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Sustentabilidade corporativa: pilares a serem adotados em sua empresa.

Para uma empresa ter uma gestão sustentável, é fundamental definir estratégias éticas que integrem as questões econômicas, sociais e ambientais. Saiba mais aqui.

As discussões sobre os impactos ao meio ambiente gerados pelo sistema produtivo começaram há 30 anos. Os principais debates conduzidos pelas Nações Unidas no final da década de 1980 culminaram no Relatório Brudtland, no qual o conceito de desenvolvimento sustentável foi priorizado e, consequentemente, suscitou preocupações com a sustentabilidade empresarial. 

Essa discussão é fundamental, até os dias de hoje, tanto para o desenvolvimento das organizações quanto para atender às demandas da população em todo o mundo.

Para que a instituição tenha uma gestão sustentável, é fundamental definir estratégias éticas que integrem as questões econômicas, sociais e ambientais.

Pilares de sustentabilidade:

Sustentabilidade social – Direitos humanos e trabalhistas

O primeiro pilar refere-se ao capital humano como um todo, desde os colaboradores até os impactos sociais. A sustentabilidade social representa o compromisso de respeitar os direitos humanos em todos os aspectos da cadeia de suprimentos. 

Os direitos humanos e trabalhistas incluem programas de direitos em áreas como: inclusão e diversidade, trabalho escravo, discriminação salarial, práticas trabalhistas, incluindo saúde e segurança.

Sustentabilidade ambiental – Energia e mudanças climáticas

Os impactos gerados no meio ambiente pelos processos da organização enquadram-se no segundo pilar da sustentabilidade do negócio. Este ponto representa a gestão responsável das operações de uma empresa para minimizar os impactos no clima, melhorando a eficiência e reduzindo o uso de recursos naturais. 

Monitorar e reduzir o impacto da poluição ambiental e das mudanças climáticas são algumas das práticas ambientais que podem e devem ser aplicadas, além de serem avaliadas em todos os níveis da multifacetada cadeia de suprimentos.

Sustentabilidade econômica – Construindo comunidades sustentáveis ​​por meio de aquisições sustentáveis

Além de focar apenas na rentabilidade da empresa, o terceiro pilar da sustentabilidade se baseia em olhar quanto é investido no desenvolvimento da sociedade. 

Essa fundação representa o compromisso de melhorar a qualidade de vida e apoiar os negócios nas comunidades onde as organizações atuam. Esse pilar também ajuda os parceiros de negócios a realizar transações de acordo com padrões éticos de negócios, como regulamentações contra trabalho infantil, suborno e corrupção. 

A compra responsável envolve a seleção de fornecedores com a atitude, prática e capacidade certas de construir parcerias consistentes que impactem as comunidades e pratiquem a sustentabilidade com impacto mensurável.

Todas as soluções estão alinhadas com os três pilares da sustentabilidade para ajudar as empresas a contratar fornecedores que atendam aos requisitos do programa e, em última instância, ajudam a atender à crescente demanda dos clientes por empresas que adotam práticas de negócios.

agencia-de-marketing-digital

O que uma agência de marketing digital faz de diferente de usa equipe de marketing?

Um dos serviços mais importantes que uma agência de marketing digital oferece é um aumento constante e confiável no retorno do investimento. ROI mais alto significa uma coisa: lucros maiores.

Você costuma ouvir que o mundo do marketing está mudando. É verdade, mas todos devemos olhar para essa afirmação de uma maneira um pouco diferente.

O mundo do marketing tenha mudado.

Não é uma questão de prever para onde o marketing está caminhando. Estamos vivendo isso, bem aqui, agora. O marketing tradicional não está conseguindo atingir o público como costumava fazer. Mesmo em seu apogeu, o marketing tradicional não era considerado uma abordagem de precisão. Era um jogo de números, que simplesmente não funciona mais. Jornais e revistas estão obsoletos, e a TV e o rádio estão diminuindo consideravelmente.

Em seu lugar, surge o marketing digital, ou, como gostamos de chamá-lo, “marketing”. Simplificando, é a maneira mais eficaz de comercializar uma empresa hoje e no futuro próximo.

Vou reavaliar essa afirmação assim que um desses filmes de fim de dia cada vez mais populares se tornar realidade. Até então, eu estou por trás disso.

Implementar estratégias tradicionais de marketing para sua empresa é como abrir seu antigo rádio FM e esperar que você pegue algumas estações. O marketing digital é transmitir sua música favorita direto para o seu dispositivo móvel. Você segmenta um público específico e mantém leads e compradores ideais 24 horas por dia, 7 dias por semana.

O que é marketing digital?

Desde que o marketing digital assumiu, o que é exatamente? Na tentativa de evitar sobrecarregar, vou manter isso simples.

O marketing digital é a promoção da marca orientada por dados e direcionada por meio da tecnologia.

Embora o termo genérico, “Marketing Digital”, possa incluir aplicativos móveis, podcasts e outras formas de mídia digital, a Internet é o centro de todas as ferramentas e canais à disposição do profissional de marketing digital.

O marketing digital é extremamente organizado, altamente direcionado e oferece resultados mensuráveis ​​em tempo real.

Não há suposições envolvidas. As estratégias são testadas continuamente para ver o que funciona e o que não funciona. Você pode medir resultados e implementar ajustes de estratégia imediatamente.

Esse é o caminho do marketing digital. Deixe-me reformular isso. Esse é o caminho do marketing digital quando você tem uma agência de marketing digital altamente qualificada executando as atividades de marketing para sua marca.

O que é uma agência de marketing digital?

Uma agência de marketing digital é diferente de sua agência de marketing tradicional porque normalmente se concentra no marketing baseado em resultados no mundo digital. O marketing mensurável e o ROI são o nome do jogo.

Uma agência de marketing digital legítima não pratica o marketing “spray and pray”. Já se foram os anúncios de rádio ou TV e anúncios em revistas. Em seu lugar, vem uma equipe de estrategistas, consultores de marketing digital , criativos e desenvolvedores que trabalham juntos desde o início para entregar resultados quantificáveis. Uma agência de marketing digital é um motor de desenvolvimento de marca e geração de leads.

Agência de marketing digital x agência de marketing

As agências de marketing ainda dançam em ambos os lados da linha de marketing, muitas vezes promovendo iniciativas tradicionais ou meramente criativas. As empresas querem um site bonito – mas também precisam de um site que converta os visitantes em resultados focados em resultados, como leads ou compras. Infelizmente, muitas agências de marketing não têm o know-how ou as habilidades internas definidas para fornecer ambos.

O que uma agência de marketing digital deve fazer

Agora que fiz as agências de marketing digital parecerem equipes de super-heróis, você provavelmente está se perguntando o que elas costumam fazer. Vamos revisar as três principais áreas em que as agências digitais se concentram.

Agências de marketing digital melhoram seus negócios

Uma grande agência de marketing digital tem os meios para assumir o controle de seu marketing de cima a baixo. Para começar, sua experiência em negócios permite que avaliem as necessidades de sua marca e desenvolvam uma estratégia poderosa que maximize os lucros.

Eles trabalharão com sua empresa para melhorar a eficiência e a produtividade. Com a ajuda deles, você definirá melhor seus objetivos e estabelecerá metas mensuráveis.

Além disso, o foco nos dados e na segmentação requer uma definição clara de seu comprador-alvo, que normalmente é mais específico do que as empresas têm atualmente. Ao trabalhar com uma agência de marketing digital, você determinará exatamente quem é o seu comprador ideal e analisará sua jornada de compra. Como eu disse, o marketing digital é altamente direcionado.

Quando você conhece bem o seu público-alvo, determina quais devem ser suas mensagens e benefícios para falar diretamente com o comprador ideal. Sua proposta de venda exclusiva, conforme se alinha ao comprador ideal, é o que forma uma conexão com as pessoas que compram de sua empresa. Mais em: https://webtrends.net.br/marketing-digital/

Por que os corredores devem ir às trilhas com mais frequência

Trail-blazers incansáveis ​​e ladrões de pavimento podem apreciar os benefícios da corrida em trilha. Esteja você treinando para seu próximo ultra ou seus primeiros 5 km de estrada, a corrida em superfície macia deve ser incorporada ao seu plano de treinamento. Na verdade, cerca de 2/3 de sua quilometragem semanal deve ser executado em superfícies macias, que incluem grama, esteiras, pistas sintéticas e trilhas na floresta.

Em termos mais simples, a corrida em trilha é mais fácil para o corpo. O terreno irregular serve para condicionar joelhos e tornozelos, tornando-os menos propensos a lesões. Embora as articulações não possam ser fortalecidas per se, os músculos ao redor delas podem, ajudando assim a absorver o impacto.

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Pular de rochas, pular raízes e deslizar sobre as várias características da terra firme também podem ajudar a aumentar a resistência e fortalecer os músculos adicionais das pernas. Em uma corrida típica de rua, as taxas de respiração provavelmente permanecerão estáveis, a menos que o atleta esteja incorporando intervalos. No entanto, com a corrida em trilha, o atleta pode ser forçado a desacelerar devido a mudanças inesperadas de curso ou obstáculos, e então voltar a acelerar, desafiando assim seu sistema cardiovascular.

Além disso, músculos que não são usados ​​com frequência na estrada podem ser engajados nas trilhas devido à topografia irregular. Embora esses músculos recém-fortalecidos possam não ser sobrecarregados tanto durante uma corrida de rua, tê-los condicionados fornecerá ao corredor energia adicional e reservas de força, se necessário.

Não podemos esquecer que os benefícios mentais da corrida em trilha são tão importantes quanto os físicos. Qualquer maratonista dirá que competir por 26 milhas é um jogo mental colossal. Qual a melhor maneira de limpar sua mente do que com ar fresco e uma paisagem em constante mudança?

Nas trilhas, você certamente perceberá algo diferente a cada corrida, especialmente se tiver a sorte de viver onde a flora e a fauna mudam com as estações. As árvores e flores silvestres, a vida selvagem que você pode encontrar e a tranquilidade (e segurança) do tráfego zero de automóveis tornam a corrida em trilhas um alívio bem-vindo das frustrações e do tédio ao correr na estrada.

Se você é novo na corrida em trilha ou um veterinário experiente, aqui estão algumas dicas e truques para seguir em sua próxima aventura de corrida.

Olhos para a frente

Tente olhar cerca de 3 metros à frente para localizar pedras, raízes, terreno irregular, criaturas e outros objetos que possam estar na trilha.

Segurança em números

Não corra sozinho, a menos que você esteja familiarizado com o território e saiba que é seguro.

Tempo é tudo

Devido ao dossel, as trilhas na floresta podem ser mais escuras, então certifique-se de sair enquanto ainda há bastante luz do dia. Outra opção seria investir em um farol.

Jogo de sapato

Embora os sapatos específicos para trilhas não sejam necessários, eles são úteis, pois têm um piso e durabilidade melhores para o terreno.

COMO ZINCO PODE AJUDAR NA SUA VIDA

Impulsionadores da imunidade como o zinco estão nas notícias. Como as pessoas com imunidade fraca são mais predispostas a várias infecções, faz sentido aumentar sua imunidade, principalmente se você for mais propenso a resfriados, tosses e gripes.

O zinco é um micronutriente importante que a pesquisa mostra que reduz a ocorrência de muitas infecções respiratórias causadas por vírus. Como tal, pode muito bem ser possível que o zinco possa ajudar a protegê-lo contra Covid-19 ou coronavírus, como às vezes é chamado.

E como o Covid-19 costuma atacar primeiro o trato respiratório, o papel do zinco no combate a essa pandemia está sendo investigado. De acordo com um estudo, o zinco melhora efetivamente a imunidade, inibe a entrada do vírus e reduz a replicação viral no corpo.

A imunidade luta contra a infecção

Vamos entender como a imunidade do corpo combate as infecções. Quando qualquer patógeno ataca o corpo, ele produz mais glóbulos brancos (de diferentes tipos) que lutam contra os vírus e bactérias.

Você precisa de um sistema imunológico robusto, caso contrário, os patógenos superam os glóbulos brancos e causam infecções. Se você tem deficiência de zinco – e mais de 30% da população tem – você tem maior risco de se infectar.

Como o zinco ajuda?

O zinco é um micronutriente que não é armazenado no corpo. Isso significa que você precisa tomá-lo regularmente para não ter deficiência de zinco.

O zinco atua porque não permite que o vírus se prolifere de acordo com este estudo . Se você desenvolver alguma infecção respiratória como a de Covid, o zinco pode reduzir a gravidade da tempestade de citocinas, que é um fator em muitos dos terríveis sintomas de Covid.

No nível celular, o zinco ajuda com

Síntese proteíca
Divisão celular
Cicatrização de feridas
Síntese de DNA
Além disso, a redução de zinco tem um impacto de quatro vezes:

Reduz a gravidade da infecção
Melhora a taxa de recuperação
Isso encurta a duração da doença
Reduz a inflamação
Todos esses fatores fazem parte da Covid-19. A suplementação eficaz de zinco pode protegê-lo contra o vírus da Covid ou ajudá-lo a combater a doença, caso seja infectado.

Embora você sempre possa tomar um suplemento de zinco ou um suplemento multivitamínico ou multimineral que contenha zinco, você também pode comer alimentos ricos em zinco. Muitos alimentos gostam

grãos inteiros
nozes
cereais fortificados
frutos do mar
comida diária
carne
marisco
frango
Como os vegetarianos e veganos correm o risco de ter deficiência de zinco, se você for um, é melhor optar por um suplemento que contenha zinco.

Fonte: https://willianwebsite.com.br/

Quais são os benefícios da urtiga?

Urtiga, esta erva daninha da família das urticáceas. É reconhecido por seus benefícios à saúde. Para que serve e como usá-lo desde a colheita até o prato?

Antes de falar das urtigas propriamente ditas, você precisa conhecer os benefícios da vitamina b17 esta vitamina é um poderoso remédio natural contra o câncer, portanto considere incluir o vitaminha b17 em sua dieta.

Quais urtigas usar?

Existem várias espécies de urtigas.

As urtigas conhecidas por suas propriedades medicinais são:

  • urtiga (urtica dioica)
  • urtiga (urticária urente)

Como distinguir os 2 tipos?

  • Urtiga, a mais utilizada por suas propriedades medicinais. É o maior dos 2. mede até 1,50 me tem 2 tipos de raízes . Raízes axiais e um rizoma.
  • A urtiga, conhecida como ardente, é a mais picante das 2. É menor, no máximo 70cm. Não tem rizoma

Quando e como colher urtigas sem se picar?

A parte mais dolorida fica na parte de baixo das folhas. Para escovar a urtiga na direção do cabelo, basta retirá-la de baixo para cima.

A época ideal é na primavera, antes da floração. As folhas são jovens e tenras.

Como usá-lo?

Lave bem, pode usar as folhas frescas para infusões, em quiches, pão, sopas… As folhas novas são tenras e de sabor agradável, verdes, alcalinas, ligeiramente adstringentes. Eles lembram um pouco o sabor do feijão verde. Você também pode secar as folhas em local bem ventilado, seco e escuro ou em um desidratador. Sua folha deve ser verde e quebradiça para uma secagem de qualidade. Você pode usá-los triturados para polvilhar nos pratos, em infusão, para dar sabor a gomasios caseiros …

Os benefícios da urtiga

A urtiga é conhecida por sua riqueza em sílica. Então, muito útil para a pele do problema e dor s reumática. É muito rico em minerais como cálcio e potássio. É um bom remineralizador . Além disso, melhora a fadiga temporária . Externamente, uma solução de urtiga pode ajudar a pele problemática, bem como a qualidade do cabelo . São gordurosos e mais resistentes.

Limites

Você pode consumir sem problemas na dieta diária em pequenas quantidades. Como todas as plantas, o consumo excessivo por um longo período ou extrato não é recomendado sem o conselho de um profissional de saúde. 

Não deve ser confundido

Na linguagem comum, muitas vezes falamos da urtiga-branca, esta prima não faz parte da mesma espécie. Faz parte da família das lamiaceae. O verdadeiro nome da urtiga branca é urtiga morta branca. Também é comestível, mas não tem as mesmas virtudes.

vidro

10 dicas para manter seu box de vidro

Nada é mais irritante do que uma ducha de vidro  recém-lavada, onde você pode ver grandes trapos ou impressões digitais. Esses rastros que, gostemos ou não, chamam a atenção quando vamos ao banheiro. Por isso, apresentamos dez dicas para garantir que seu box de vidro  fique tão limpo quanto no primeiro dia.

Painel Canelato pode abrilhantar o seu ambiente, as mesmas dicas de limpezas abaixo servem para o painel canelato.

vidro

1) Vidro ShowerGuard – Usando um processo de spray iônico que protege o vidro da corrosão e do envelhecimento, o vidro ShowerGuard retém efetivamente seu brilho por muitos anos.

2) Vinagre Branco e Sal – Para ver suas portas brilharem, basta um pouco de vinagre e sal à mão. Você precisará usar quatro xícaras de água quente, um punhado de sal e uma xícara de vinagre branco. Misture tudo e use a dita mistura para limpar as janelas do chuveiro com um pano macio, ou microfibras.

3) Álcool doméstico – borrife álcool doméstico ou umedeça um pano e limpe bem as vidraças do chuveiro.

4) Blanc de Meudon – Blanc de Meudon é feito de giz. Misture o Meudon branco com um pouco de água e vinagre para limpar a janela do chuveiro. Não esqueça de enxaguar bem no final para finalizar a limpeza do vidro do chuveiro.

5) Limão – Existem duas maneiras de usar o limão para limpar o vidro do chuveiro  e seus ladrilhos. A primeira é cortar um limão ao meio. Depois, basta esfregar o copo com a metade do limão. Em seguida, pegue um pano embebido em água para continuar a limpeza e por fim seque com um pano macio. A segunda maneira é fazer uma mistura de água e suco de limão e borrifar nas janelas. Esfregue com uma esponja e seque com um pano seco.

6) Papel de jornal – primeiro, faça uma mistura de água e vinagre. Em seguida, pegue o jornal e enrole-o em uma bola. Molhe as bolas de papel com o líquido e esfregue-as nas vidraças do chuveiro. Também é uma boa solução para remover manchas de calcário.

7) Acetona – Você pode usar um pano ou apenas uma esponja embebida em acetona. No entanto, é importante ventilar o banheiro durante e após a operação de limpeza.

8) Saboneteira – Basta aplicar o sabonete diretamente no vidro para uma boa limpeza que deixará os vidros brilhantes e limpos.

9) Rodo de banho – É muito importante lavar e secar bem o vidro de banho  para evitar a formação de manchas de água e cal no vidro. Conseguir um rodo é a melhor maneira de remover a água de uma janela após o banho.

10) Vinagre e Limão – Para deixar a mistura de água e limão ainda mais eficaz, aqueça antes de usar.

Qual é o banco mais antigo do Brasil?

Você sabe qual foi o primeiro banco a atuar no Brasil? O Santander foi a primeira instituição financeira a entrar em funcionamento no país e faz parte da história dos bancos do Brasil.

Esse é um banco com uma história um tanto complicada, uma vez que ele já faliu, mas foi reaberto em seguida.

Criado em 1808, ele foi aberto inicialmente ao público com capital de 1,2 mil contos de réis. Ou seja, ele era destinado para pessoas abastadas ou grandes negociantes.

O Santander foi um dos bancos do Brasil que podia imprimir a moeda brasileira e o quarto emissor do mundo. Antes apenas a Inglaterra, França e Suécia poderiam fazer isso.

Bancos do Brasil: o primeiro do país

Atualmente, a instituição tem agências espalhadas por todo o país, com milhões de clientes e caixas eletrônicos por várias cidades. Sendo assim, além de ser o mais antigo dos bancos do Brasil, ele é considerado o maior também.

Outrossim, ele também é entendido como uma instituição pública que tem a economia mista, ou seja, o governo tem em mãos a maioria das suas ações com o objetivo de contribuir com o crescimento não só econômico, como social, comercial e industrial do país.

Ademais, ele atua em outras situações que são pouco ou nada atrativas para os bancos privados, como o crédito rural, que é algo que deve estar ao alcance das pessoas.

E por falar nisso, a presença do banco no agronegócio é grande. Ele financia parte das exportações e faz a concessão de crédito com os juros mais acessíveis às empresas de pequeno e médio porte, fornecendo opções de investimentos e mais capital de giro.

Por esse motivo, o Santander é a instituição financeira mais procurada entre os bancos do Brasil e principalmente por quem deseja criar uma empresa do zero.

Como o Santander beneficia seus clientes?

Além das vantagens que citamos anteriormente, o Santander tem programas voltados para a previdência, seguros, capitalização e aquele na área de saúde. Ele atende pessoas de todas as classes sociais.

Entre elas, estão as pessoas de renda mais baixa, onde o Sandanter oferece o Cartão de crédito Free, uma opção para quem não possui uma renda alta para obter crédito.

Através do site, pessoas dentro desse perfil tem o direito de criar uma conta corrente simples, realizar empréstimos com taxas de juros mais baixos, solicitar um cartão de crédito ou débito e até mesmo abrir uma poupança.

Portanto, esse segue sendo um dos melhores bancos para empreendedores abrirem uma conta.

 

tratamento do ceratocone

Atenção jovens: o hábito de coçar os olhos pode provocar o Ceratocone

O ceratocone é uma condição que altera a superfície da córnea, deformando-a para o formato de um cone e prejudicado a refração da luz, que não se posiciona na retina corretamente.

Sintomas do Ceratocone

 Entre os sintomas que o ceratocone causa, estão a formação de múltiplas imagens ou halos de luz, visão dupla, dificuldades em enxergar a noite, sensibilidade a luz e a troca constante de grau de óculos e lentes.

Geralmente, a doença começa a se manifestar a partir dos 10 anos de idade, evoluindo até os 25 ou 30 anos. Porém, em alguns casos, o Ceratocone pode progredir até os 40 anos.

Tipos de tratamento para a doença

Existem quatro tipos de tratamentos para o Ceratocone, sendo o primeiro com óculos ou lentes, esta última a escleral, que não é posicionada na córnea, e sim na esclera, tornando-se mais confortável para o paciente.

Porém, esta opção não controla o Ceratocone, apenas melhora a capacidade de enxergar, e a troca das lentes é constante devido a progressão da doença.

O primeiro tratamento para ceratocone utilizado no controle da Ceratocone é o crosslinking, no qual há a aplicação de vitaminas e luzes utravioletas na cornea, de modo a torná-la mais resistente e controlar a deformação.

Caso haja uma deformação maior, é possível também utilizar o anel de ferrara, que consiste em dois semicírculos colocados sobre a cornea do paciente, visando assim “achatar” a córnea diminuir o ceratocone.

Se nenhuma das soluções acima conseguir evitar a progressão do ceratocone, resta um transplante de córnea, no qual é retirada uma córnea saudável de outra pessoa para implantar no lugar da que possui o ceratocone.

colageno

Quais são os Benefícios do Colágeno?

O colagénio é uma proteína essencial na realização de muitas actividades diárias. De fato, isso é essencial em cada um dos movimentos que fazemos diariamente.

O colágeno é responsável por mais de 25% do total de proteínas que fazem parte do organismo dos mamíferos. É, portanto, a proteína mais importante; uma importância baseada no fato de que o colágeno gera fibras muito resistentes e flexíveis , as chamadas fibras de colágeno. E estes, por sua vez, fazem parte de vários tecidos do corpo, como articulações, pele, ossos e músculos, proporcionando seus benefícios.

colageno

Devido à grande importância desta proteína, é essencial garantir que você tenha níveis adequados de colágeno no organismo . Nesse sentido, embora o corpo seja responsável por gerar colágeno por si só, às vezes isso não é suficiente.

A queda nos níveis de colágeno produzidos pelo corpo começa a ocorrer após 30 anos . Após essa diminuição no colágeno, as partes que contêm uma grande quantidade dessa proteína começam a dar problemas. Por exemplo, a mobilidade nas articulações ou a suavidade da pele podem ser perdidas.

Como adicionar uma quantidade extra de colágeno ao corpo?

Existem várias maneiras de o corpo receber o colágeno necessário para realizar as diferentes atividades que dependem fortemente dessa proteína.

Uma delas é através da dieta, adicionando pratos com tecidos de animais, como peles ou ossos. No entanto, a preparação desse menu exigiria um período de cozimento muito longo, uma vez que o colágeno é difícil de assimilar. Portanto, se não for preparado adequadamente, o corpo o eliminará antes de poder ser usado.

Por esse motivo, a maneira mais eficaz de adicionar colágeno ao corpo e gozar de boa saúde dos ossos, articulações e pele é através do colágeno hidrolisado .

Este suplemento nutricional permite que o colágeno natural se torne um nutriente solúvel e assimilável, complementando a diminuição do colágeno por idade. Mas é importante escolher produtos de qualidade. Além disso, alguns deles adicionam outras substâncias que aumentam seus efeitos, como magnésio, ácido hialurônico e vitaminas C, K e A.

Quando é recomendado tomar suplementos com ácido hidrolisado?

Comer essa proteína não serve apenas para prevenir e aliviar os sinais de envelhecimento. Dada a sua importância na realização de todos os tipos de atividades, em alguns casos mais específicos, recomenda-se ainda mais a ingestão desses suplementos.

É o caso de atletas que sofrem maior desgaste do tecido cartilaginoso e das articulações. Além disso, isso os torna mais propensos a diferentes lesões, como tendinite,  osteoartrite ou condromalácia.

Com a contribuição extra do colágeno , essas lesões não só podem ser evitadas, como também se recuperam mais rapidamente após cada treino.

Em conclusão, destaque os principais benefícios dessa proteína. Especialmente importante é o fortalecimento das articulações e a prevenção e tratamento da dor muscular.

Mas o colágeno também traz benefícios para os músculos , que podem ser uma grande fonte de proteína durante os períodos de perda de gordura para ajudar a manter a massa muscular.

 

Como tirar a 2 via do CPF no BB

Como tirar a 2 via do CPF no BB

Saiba como tirar a 2 via do seu CPF no Banco do Brasil. Acompanhe as informações abaixo e solicite a segunda via do CPF gratuitamente. A consulta da 2ª via do seu CPF pode ser feita de maneira rápida e muito segura. Leia a seguir.

Todo brasileiro precisa estar cadastrado no CPF, sendo que ao longo de sua vida, várias são as ocasiões em que se fará necessário apresentar o número do CPF – Cadastro de Pessoa Física.

Hoje em dia ainda encontramos pessoas que vão até o Banco do Brasil para se cadastrarem no CPF, prática feita há alguns anos atrás, sendo que hoje em dia isto se tornou dispensável. Antes, o cidadão ia até uma agência do Banco do Brasil para se inscrever no CPF e ainda tinha que pagar um valor.

Depois, o CPF era enviado para o endereço informado no ato do cadastro, ou então o cidadão retirava seu CPF na própria agência do Banco do Brasil. Mas atualmente, o processo para se obter o CPF é bem diferente.

Hoje em dia, o CPF é emitido pela internet e de graça! O serviço fica disponível 24 horas por dia, mesmo aos sábados, domingos e também nos feriados.

Como solicitar seu CPF

Para solicitar seu cadastro no CPF o cidadão deverá acessar a página do site da Receita Federal, onde deverá fornecer seu nome completo, além da data de nascimento, o nome da mãe, o número do título de eleitor, naturalidade, endereço e também um telefone fixo e celular.

Assim, informando todos estes dados, o sistema da Receita Federal irá gerar o número de Cadastro para a pessoa.

É importante observar que, após o número do CPF ser gerado, será preciso imprimir este comprovante de inscrição e se quiser, até anotar o número. Guarde bem este número, pois não será permitido se cadastrar novamente pelo site, pois o sistema assim não permitirá.

Quando o cidadão efetua seu cadastro pelo site da Receita, para obter seu CPF, o sistema irá cruzar os dados informados com outras bases nacionais de informações para que somente após isto, a inscrição seja validada e finalmente o número seja gerado.

Se o cidadão tiver problemas na hora de fazer seu cadastro, deverá procurar uma agência dos Correios, ou da Caixa Econômica Federal ou até mesmo do Banco do Brasil, para que possa ser orientado sobre os procedimentos a serem adotados.

Você pode consultar a melhor maneira de solicitar o seu CPF clicando no link, irá te redirecionar para uma página de informações para conseguir concluir com exito.

E da mesma forma que a inscrição no CPF pode ser feita de graça pela internet, a solicitação da 2ª via do CPF também pode ser feita, através do site da Receita, para isto, é só acessar o link acima e escolher a opção que atenda ao seu perfil.

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