Que decoração de parede para o quarto do bebê

A futura chegada do bebê também envolve a preparação de seu quarto. Para isso, a decoração é um elemento importante. Você não precisa ser um profissional da área ou ter um diploma em design de interiores para ter sucesso. Existem algumas pequenas dicas para deixar seu filhote feliz.

A Boneca Metoo é ótima opção para decoração, além de ser um brinquedo é claro!

Defina o estilo

Sempre fomos acostumados a adotar o rosa para o quarto das meninas e o azul para os meninos. Você não precisa optar por essas cores nas paredes do quarto do seu filho. Opte por mais originalidade em sua paleta de tintas, como cores neutras, por exemplo. Então, por que não recorrer a uma combinação de cores? Cinza e verde ou branco e bege andam de mãos dadas. 

Contemporâneo

Você também pode preferir tons pastel, que são muito adequados para o quarto de um bebê. Este tipo de matiz traz um estilo contemporâneo ao ambiente. Confortável e acolhedor! Caso contrário, você também tem a opção de optar por outras decorações de interiores.

Vintage

Um azul antigo, um toque de caqui ou um toque de laranja marcam um estilo vintage. Além disso, os acessórios de parede em ouro ou cobre trazem um lado chique e sóbrio. Como o que, por si só, a decoração das paredes contribui muito para a atmosfera do quarto do bebê . Assim, está fora de questão optar pelo look total.

Dois tipos de decoração trendy

São vários itens decorativos para decorar a parede do bebê. Assim, você pode contar pinturas e molduras para ele. No viveiro, não é necessário colocar peças grandes. Alguns pequenos modelos de madeira são suficientes para fazer o truque. Ainda no mesmo tema, as mesas desordenadas estão bem na moda.

Adesivos de parede e frisos

Além disso, papéis de parede e adesivos de parede também são uma opção a ser considerada. Práticos e decorativos, estão disponíveis em diversos padrões. As cores também são variadas. Assim como os frisos das paredes . Fáceis de instalar, quebram a simplicidade da cor das paredes lisas e opacas .

Também neste contexto, uma barra de altura também deve ser contada para a decoração da parede. Ela vai divertir a lupiota ao longo dos anos, marcando suas medidas nela. Um acessório que terá muito valor sentimental!

Aprenda a ver as horas?

Mesmo que o bebê ainda não saiba as horas, os relógios não devem ser esquecidos para uma decoração de parede bem-sucedida em seu quarto. Existem modelos para crianças . Eles têm designs bonitos, como animais , personagens de desenhos animados, bem como formas engraçadas.

Os apliques também são para escolher para decorar o viveiro. Trazem luz além de decorar o ambiente.

Astronauta ou escalada?

Além disso, graças às suas lindas formas de estrelas , nuvens ou animais, os ganchos são ideais para o casulo aconchegante da criança. Além disso, não há risco de suas coisas ficarem espalhadas pela sala. Um móvel suspenso no tecto embeleza muito uma divisão. Esta é uma forma bastante original de decorar a parede do viveiro.

Três ideias para presentes

Do lado do orçamento, a compra de um objeto de decoração de parede para o quarto do bebê não representa um preço caro. Deverá planear entre 20 e 50 euros se quiser recorrer a este tipo de presentes. 

Todas as ocasiões são boas para dar!

As decorações de parede para bebês podem ser oferecidas em várias ocasiões. O mais iminente é o nascimento da pequena lupiota.

Assim, você terá a oportunidade de tirar ideias de presentes de nascimento quando ele apontar a ponta do nariz. Além disso, os acessórios de decoração de parede também são ideais para o primeiro aniversário do pequeno. Então, além de brinquedos e itens de puericultura, a decoração do quarto também é uma ótima ideia para dar nas festas de Natal.

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Crédito imobiliário: taxas estão caindo, mas é preciso negociar

Pelas escalas dos bancos, as taxas de juros das hipotecas serão um pouco menores em agosto do que em julho. Essa boa notícia não deve fazer você se esquecer de negociar seu crédito.
Depois de subir em abril e maio, as taxas imobiliárias vêm caindo desde junho, saiba mais entrando com contato com a imobiliaria em riviera de são lourenço.

Em julho, somadas as durações, caíram, em média, 0,04 ponto, para 1,25% sem seguros, de acordo com o Observatório do Crédito à Habitação / CSA . Para agosto, na leitura da nova balança bancária, os corretores imobiliários acreditam que essa tendência vai continuar.

“Embora muitos franceses já estejam de férias, as taxas de hipotecas voltaram a apresentar ligeiras reduções”, explica Maël Bernier, diretor de comunicações da Meilleurtaux. Segundo este último, as escalas para agosto são de queda de 0,10 ponto para um empréstimo com mais de 20 anos e até 0,15 ponto para mais de 15 anos .

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“Alguns bancos têm comunicado quedas limitadas em suas grades, mas isso não teve, este mês, impacto no barômetro”, relativiza um pouco a corretora Emprunt Direct.

Descontos de 0,40% obtidos após negociação

Por outro lado, para os melhores processos – compradores que combinam alta remuneração e consequente contribuição superior a 20% do valor do imóvel – as condições de financiamento permanecem estáveis ​​neste mês. “Mas as taxas de juros já estavam abaixo da marca de 1% em julho e continuam aí”, ressalta Maël Bernier.

Assim, esses excelentes arquivos podem obter para financiamento de créditos residenciais principais em torno de 0,80% em 15 anos e 0,95% em 20 anos ”, detalha o diretor de comunicação da corretora Meilleurtaux.

Para essas famílias ricas, como para os tomadores de empréstimo mais modestos, os melhores descontos são geralmente obtidos após discussão. “Há uma lacuna cada vez maior entre as taxas publicadas e as taxas efetivamente cobradas.

Cuidado com as férias de verão

Mas, nessa busca pelas melhores condições de crédito, o período de verão é inimigo das famílias . Em grande demanda na primavera para lidar com o afluxo colossal de pedidos de empréstimos garantidos pelo estado de empresas, os banqueiros saíram de férias. “Vários bancos não tinham, no início de agosto, células disponíveis para processamento de arquivos.

Se o fenômeno se generalizar de forma muito duradoura, poderá comprometer a dinâmica de produção do crédito habitacional, que tendia a se reiniciar após o confinamento ”, teme Alban Lacondemine, presidente da Direct Loan.

Neste contexto, para evitar a perda da casa ou apartamento em causa caso o mutuário não consiga obter o financiamento, os corretores recomendam jogar com a condição precedente constante do contrato de venda, alargando o prazo. Isso geralmente leva 45 dias.

Conheça as aplicações do acetato

Conheça as aplicações do acetato

Conheça as aplicações do acetato

O acetato na pandemia: entenda como o material é um grande auxiliar para a saúde pública, sobretudo no momento de pandemia

O acetato pode ser identificado nas mais variadas situações, constituída é versátil e apresenta distintas aplicabilidade.

Dos momentos mais simples, às grandes produções, é um elemento químico transparente eficaz e de alta qualidade.

Sua produção e manipulação requerem cuidados específicos, já que a sua ação química pode ser altamente tóxica.

E pode gerar reações alérgicas e outros danos à saúde.

Preparamos este material para te deixar por dentro de todas as funcionalidades do acetato.

Leia este artigo até o final e tire todas as suas dúvidas.

O acetato na pandemia: Um grande auxiliar para a saúde pública.

aplicações do acetato

O acetato na pandemia de Covid-19

A exemplo de outros países, o Brasil vivencia uma das piores crises sanitárias da história, se não o pior enfrentamento na saúde pública.

Na linha de frente estão os profissionais que cuidam dos pacientes que contraem o vírus. Neste sentido, são estes os mais expostos.

Visto isso, iniciou-se uma grande procura por jalecos, toucas, máscaras e vários outros insumos que são indispensáveis a segurança dos profissionais.

Desse modo, especialistas passaram a recomendar o uso de equipamentos artesanais para a população.

Para que os industrializados ficassem a inteira disposição de quem fica mais tempo exposto a pandemia.

Uma das produções caseiras foi orientada pela médica Lilian Arai, por meio de um projeto do Departamento de Gastroenterologia da USP.

A especialista divulgou um passo a passo da confecção de uma máscara.

Que pode ser utilizada principalmente por quem passa mais tempo exposto à situações de risco, como os médicos.

A produção é simples.

Uma tiara de plástico e um acetato tamanho A4. Com apenas R$1,00 é possível se proteger.

Como o acetato é disponibilizado no mercado?

 A palavra acetato, em sua origem, significa vinagre. Este é um material direcionado à indústria gráfica.

Trata-se de um elemento transparente, utilizado também na fabricação de película fotográfica.

Na composição química afirma-se que, misturado ao ácido acético e uma outra base, o produto estabelece o sal.

O acetato BH é um produto de qualidade, amplamente utilizado na confecção de embalagens, artesanatos.

E ainda, em revestimento de maquetes, confecção de convites e várias outras diversas funções.

Está disponível no mercado nos tamanhos A2, A3 e A4 e ofício, o é material vendido em embalagens de quantidades e tamanhos diversos.

 

Acetato x plástico: afinal de contas, eles se tratam ou não da mesma coisa?

Basicamente sim! Contudo, de uma forma mais específica, o acetato se trata de um tipo de plástico

Geralmente nos referimos ao plástico e ao acetato BH como produtos diferentes, portanto, eles podem ser pensados como uma coisa só, mas com especificidades.

O plástico comum, assim popularmente chamado, é mais maleável, além de ser, mais leve e fino comparado ao acetato.

Geralmente é identificado em brinquedos infantis e embalagens de produtos de uso doméstico.

O acetato BH, por sua vez, é um tipo de plástico mais brilhante que lembra o vidro.

Além de ser mais pesado e menos resistente ao calor. É encontrado em várias cores e não perde por completo a sua transparência.

Mesmo sendo produtos de características bem diferentes, tanto este, quanto o acrílico e vários outros polímeros são diferentes tipos de plásticos.

Na sequência do conteúdo você poderá entender separadamente as variações deste material.

 

Veja onde pode ser encontrado cada derivado dos 9 tipos mais usuais do acetato

 

1- Acetato de Vinila: está na produção do papel, tinta e mais…

É um líquido químico, transparente e de cheiro suave, altamente inflamável.

Além disso, possui diversas outras usabilidades.

Serve como matéria prima para o desenvolvimento de outros elementos usados na fabricação de produtos como:

  • tintas
  • adesivos
  • telas
  • papel

A folha de acetado pode ser usada ainda, como embalagens de alimentos e para modificar o amido.

É importante ressaltar que por se tratar de um elemento químico, o seu manuseio requer cuidados.

Já que, a inalação deste produto, pode ser nociva à saúde, causando reações alérgicas à garganta, ao nariz e aos olhos.

2 – Acetato de celulose: elemento incolor e sem forma definida

Refere-se a um termoplástico incolor e amorfo, que resiste aos raios UV e absorve a humidade do ar.

É usado principalmente na fabricação de elementos, tais como:

  • pincéis
  • armações dos óculos
  • películas reutilizadas nas aplicações gráficas e artísticas

3 – Acetato de sódio: eficaz no processo de aclaramento de couro

 É definido como um tipo de sal, usados em processos neutralizadores que eliminam o índice de acidez de forma suave.

Este material é eficaz também no processo de aclaramento do couro.

4 – Acetato de ferro: está no verniz e no chiclets

É usado como:

  • aromatizante de gomas de mascar
  • verniz

Esta substância tem origem de elementos como acetil coenzima A, e moléculas relacionadas.

5 – Acetato de etila: é o material que possui a essência das frutas

Este material integra a categoria do éster, comumente usados na indústria, principalmente nas essências de frutas como maçã, pêssego, groselha, framboesa, pera.

É também um usual solvente de esmaltes.

6 – Acetato de potássio: visto em cristais ou flocos brancos

Este composto iônico é encontrado em formato de cristais ou flocos brancos.

Se dá a partir do processo de neutralização do ácido acético junto ao hidróxido de potássio ou carbonato de potássio.

7 – Acetato de cobre: reagente catalisador

Possui um odor característico do vinagre, sendo identificado como cristais azuis-esverdeados. É conhecido ainda como ácido cúprico.

É encontrado na produção de cobre através de síntese inorgânica ou como reagente catalisador.

8 – Acetato de chumbo: reagente laboratorial

É obtido a partir da dissolução de chumbo em ácido acético. Trata-se de um sal orgânico, branco, sólido e sem cheiro.

Muito utilizado na produção de cosméticos e como reagente laboratorial.

9 – Acetato de amila: solvente e fixador de essências

Apresentar um leve cheiro de banana.

Resulta da reação de álcool amílico com ácido acético. É utilizado como solvente e fixador de diversas essências artificiais.

Trata-se de um elemento altamente tóxico, por isso deve ser utilizado sob seus devidos cuidados, seguindo as normas de segurança.

Conclusão

É possível encontrar o acetato nos mais diversos ambientes, seja em pequenas atividades ou em produções industriais.

Para cada necessidade há um produto ideal. Dessa forma, é fundamental conhecer as propriedades e as empresas que dispõe do produto.

A JC Decor – Jeová Couros é a empresa que te oferece acetato BH e diversos outros produtos de alta qualidade.

Existe uma equipe amplamente capacitada para atendê-lo e fornecer boas soluções e condições.

Começando a jogar tênis – Por onde começar?

Para uma primeira abordagem ao tênis fora de um clube, várias soluções estão disponíveis para você:

– Muitas lojas e sites vendem kits de minitênis (raquetes, bolas, rede) para se divertir com os amigos, seja o que for o lugar. Se os preços são bastante atrativos – alguns kits estão disponíveis a partir de 30 euros – a qualidade muitas vezes deixa muito a desejar e não é raro ver o material se deteriorar muito rapidamente.

  • Com certeza precisará de acessórios, então busque com quem mais entende do assunto,Bola de tênis Delivery.

    – Outra solução possível para jogar tênis sem registro em clube é o aluguel de quadras. Por alguns euros por hora, sendo o custo variável em função do local, dia e hora escolhidos, pode jogar à bola com um ou mais amigos num campo interior ou exterior.

    – O seu município pode também ter infraestruturas subsidiadas que lhe permitem jogar gratuitamente, por isso não hesite em pedir mais informações à sua Câmara Municipal.

    – Finalmente, você pode obter informações do seu conselho de empresa. Muitos deles têm parcerias com clubes de tênis e, às vezes, eles próprios quadras, cujo acesso é permitido em condições muito favoráveis.

COMO ENCONTRAR UM CLUBE?

Para encontrar o clube de tênis mais próximo de você, muito abrangente e que em 2013 lista 8125 clubes em todo o país. Muito bem distribuídos geograficamente, eles fornecem uma rede que permite à grande maioria dos franceses ter um clube a vinte quilômetros de sua casa, mesmo nos lugares mais remotos. 

Assim que tiver suas informações, não hesite em usar o boca a boca. Se você perguntar por aí, vai reunir rapidamente informações valiosas sobre os clubes existentes na área (ambiente, preços, aulas …). 

Finalmente, esteja ciente de que a maioria dos clubes organiza dias abertos para apresentar sua estrutura e promover sua associação. Não perca esses compromissos! Eles acontecem na maioria das vezes no início de setembro, antes do lançamento da nova temporada,Roland Garros .

Para as crianças:

Muitas vezes, durante um primeiro ano de iniciação, os clubes oferecem a fórmula de uma hora de aula semanal, individual ou coletiva, que é mais do que suficiente para adquirir o básico. 

Voltado para crianças de 5 a 18 anos, tem como objetivo proporcionar mais qualidade na educação e maior volume de brincadeiras. Finalmente, observe que o FFT implementou em algumas ligas dispositivos como tênis para bebês  ou  mini-tênis permitindo que crianças muito pequenas (3 a 6 anos) descubram e entendam o tênis de uma forma divertida graças a uma pedagogia adaptada.

Uma fórmula que inclua aulas, individuais ou coletivas, supervisionadas por um instrutor obviamente não é obrigatória, mas continua sendo a melhor escolha, já que é difícil, especialmente para uma criança que está começando, poder praticar tênis com independência e eficácia.

Para adultos:

O processo de registro é igual ao de uma criança e você não será obrigado a se inscrever em um curso ministrado por um professor. O treino livre é possível com um parceiro de jogo no clube. Mas se você está começando, tire essa solução da mente e opte por aulas em grupo ou individuais (estas últimas são mais numerosas e permitem que você progrida muito rapidamente). 

Outra solução possível é acompanhar  o Programa de Tênis Adulto, lançado em 2000 e implantado em 1.200 clubes, que oferece treinamentos introdutórios ou avançados, em estágios ou aulas em grupo, independentemente da sua idade ou sexo.  

Fotografia

Como tirar fotos profissionais com celular?

Como tirar fotos profissionais com celular? Você pode escolher confiar na inteligência do seu smartphone, embora também possa escolher brincar com os parâmetros que ele permite que em suas funcionalidades. Seja como for, sempre recomendamos ter memória suficiente para armazenamento vídeos e fotos estão ocupando mais espaço e pelo menos 32 GB de memória parece a quantidade ideal.

Dicas para tirar fotos profissionais com celular

Seja para um aniversário de anos, ensaio de natal em família, viagem com amigos, fotos para redes sociais, é importante seguir algumas dicas de fotografia profissional, a fim de aumentar a qualidade das imagens e realizar cliques perfeitos. Confira:

1. Iluminação

A fotografia é leve. Ter a melhor iluminação reduzirá as diferenças entre o que uma super câmera com um sensor gigante e nosso pequeno celular é capaz de registrar.

Na fotografia profissional, o normal é controlar a luz com lâmpadas, difusores e refletores; tudo isso também é possível com um telefone celular. Quando isso não for possível, uma regra geral é colocarmos o ponto de luz mais forte atrás de nós para que pinte com luz o assunto ou cena que vamos gravar.

Brinque e experimente as perspectivas, veja como as sombras e as luzes agem sobre os elementos. Sempre verifique se o assunto, ou detalhe importante na foto, está em foco antes de disparar.

2. Encontre o local perfeito

Se você está preparando uma captura, vale a pena procurar um bom local. Observe muitos instantâneos em redes que facilitam a localização de um ambiente. Desta forma, encontrará pontos de interesse fotográfico sem sequer ter reconhecido o local.

Se você vai tirar um retrato e usar o sistema de desfoque inteligente, o ideal é medir distâncias para garantir que a área a ser desfocada tenha o contraste correto em relação ao objeto, tanto em distância quanto em aspecto.

Dicas para fotografia

3. Componha a fotografia

Descobrir não é procurar novos lugares, mas vê-los com novos olhos – Marcel Proust.

Tão importante quanto o local, a iluminação e as distâncias são as perspectivas com as quais você vai enquadrar a cena. Com a fotografia digital você não tem limites, não se canse de mudar o ponto de onde você fotografa, nem a orientação do assunto: você pode tirar muitas fotos diferentes do mesmo lugar.

Numa fotografia mais geral, com diferentes elementos, convidamo-lo a fazer a composição utilizando a grelha oferecida pela interface móvel. Podemos lidar com a regra dos terços, simetrias ou qualquer outra fórmula que você considere atraente no momento. Novamente, temos que pensar em tirar todas as fotos que vêm à mente, chegará a hora de selecionar e deletar.

4. Você deve evitar o flash em algumas ocasiões

– Flash: Às vezes é impossível evitar o uso de flash, apesar do recurso ter melhorado muito no seu funcionamento. Mas, sempre que possível, o ideal é estabilizar bem a câmera e iluminar a cena de outras formas; por exemplo, com luz auxiliar, janelas, etc… Como regra geral, o flash tende a iluminar o assunto de forma agressiva, queimando áreas, refletindo luzes desagradáveis ​​ou destruindo o equilíbrio e a temperatura da imagem.

─ O zoom digital: É o segundo inimigo se quisermos preservar a qualidade da imagem. Pode ser útil, mas em geral trazer a imagem digitalmente é sinônimo de causar muitos danos ao resultado final

─ Sujeira na lente: a sujeira na lente é tão sutil que às vezes nem sabemos que ela está presente, e geralmente está, pois fica exposta a maior parte do tempo. Manter as lentes limpas é fácil e melhorará a qualidade da foto e o desempenho geral do sistema.

5. Você deve experimentar …

─ Fotografe em RAW:  Muitos telefones possuem essa funcionalidade. Gravar em RAW é ter uma fonte mais poderosa para editar uma imagem e obter melhores resultados, ao aumentar a qualidade. As fotos demoram mais e você precisará de programas especiais para processá-las, mas em muitos casos valerá a pena.

─ Outros aplicativos de fotografia e edição: A interface serial dos smartphones geralmente é ótima. Porém, nas lojas de aplicativos encontramos desenvolvimentos muito capazes que nos permitem jogar em um nível superior antes e durante o processamento das imagens, criando até comunidades em torno de seus filtros e criações. Podemos recomendar nomes como Adobe Photoshop Lightroom ou VSCO.

─ Acessórios: Comentamos ao longo do artigo, às vezes a melhoria acontece por ter os acessórios certos: um tripé que nos permite deixar o telefone em um local seguro e estável; lentes adicionais que nos oferecem macro ou grande angular; uma luz externa que preenche o ambiente para que o telefone possa gravar uma cena complicada com qualidade; ou uma bateria externa para passar mais tempo longe de casa imortalizando momentos.

As imagens são a ferramenta mais poderosa, a linguagem das redes sociais: mais de 2 bilhões de imagens são enviadas diariamente para redes como Instagram e Snapchat. Melhorar sua lente e aprender como tirar o melhor proveito dela vale a pena. Neste jogo, as câmeras convencionais têm poucas armas para lutar com nossos telefones celulares.

Dicas de fotografia – Juliana Ferrari

4 Dicas para aumentar seeu bem estar

1 / Massagem para recuperar o seu bem-estar

Tudo passa tão rápido no mundo de hoje que nos esquecemos de levar em consideração as reais necessidades do ser humano. O indivíduo encontra-se apelando apenas para suas faculdades intelectuais. Percebemos que a solidão é cada vez mais sentida no dia a dia, pois existem enormes dificuldades de comunicação nas relações humanas.

Nesse contexto, a massagem de bem-estar ajuda a reduzir todas as formas de estresse. Ainda temos a relora sendo um ansiolítico natural que atua no controle do cortisol, conhecido como o hormônio do estresse.

Além disso, permitirá que a mente e os pensamentos descansem para estar mais atentos ao corpo. Por um lado, as tensões físicas e psicológicas deixam um espaço possível para um relaxamento que favorece um desapego total. Viver o momento sem tensão significa aceitar que a vida não é só esforço, mas também deixar ir.

Ao desenvolver a consciência corporal e aceitá-la como ela é, desenvolvemos uma sensação corporal, mas também mental. Na verdade, o corpo é um espaço onde você pode se proteger, recarregar as baterias e se equilibrar. 

A massagem de bem-estar, portanto, adquire todo o seu significado, pois é uma forma de comunicação não-verbal. Ajuda a criar um vínculo que facilita as relações sociais e familiares, ouvindo e respeitando uns aos outros. A massagem também tende a reavivar o espírito, e a valorizar o indivíduo em sua profundidade para encontrar o ritmo com a alternância.

2 / Redescubra o bem-estar: Yoga

Ioga para recuperar o seu bem-estar

Uma disciplina “na moda” muito em voga, a ioga é uma prática muito antiga que voltou a estar na moda em nossa sociedade. E sobre suas origens, benefícios e práticas? Origina-se nas tradições indianas há mais de 5.000 anos hoje. 

O termo ioga vem do sânscrito “jarro”, que significa “unir, ligar”. Seu princípio fundamental é unificar e unir corpo e mente por meio da meditação e da respiração. Focada em posturas, a ioga se desenvolveu muito mais tarde no mundo ocidental. Ele então acompanhou o das empresas atualizando ao longo do tempo.

Um verdadeiro momento destinado a si mesmo, é uma disciplina centrada em si mesmo. Sua prática atual destaca seus benefícios terapêuticos. Você reserva um tempo para ouvir seu corpo e sentir o que está acontecendo dentro de você. 

Com o hábito da prática, você desenvolve uma certa flexibilidade nos membros, mas também no espírito. Durante os exercícios você atinge momentos de plenitude e serenidade que geram uma calma rejuvenescedora.

Alguns estudos mostraram os benefícios da prática de ioga no estresse, distúrbios de ansiedade, sono, etc. Você aprende a respirar em coordenação com seu corpo e mente. Isso tem efeitos positivos na regulação das emoções em uma base diária.

3 / Concentre-se novamente em si mesmo

Freqüentemente, tendemos a esquecer que há pesos em nossa vida. Isso nos mantém constantemente em um estado de constante angústia e mal-estar. Esses obstáculos o impedem de se libertar e de encontrar paz interior. 

O passo número um é conduzir uma identificação de todos os elementos em sua vida que o estão impedindo de alcançar este nível de bem-estar e paz interior. Um pouco chocante, mas as correntes que o prendem podem ser indivíduos ao seu redor que, em vez de ajudá-lo a seguir em frente, estão roubando a energia de que sua mente precisa para se emancipar.

Para o seu bem-estar, pense em si mesmo e não coloque mais os interesses dos outros antes dos seus. Você descobrirá que esse enfoque em você permitirá que esteja mais atento aos seus entes queridos.

4 / Escolha um profissional para obter suporte adequado

Bem-estar: recorra a um médico

É possível que você esteja passando por uma fase difícil agora? Você está tendo grandes dificuldades em certas áreas da sua vida? E você sente um desconforto crescente diariamente? É hora de você decidir acabar com tudo. Uma solução seria recorrer a práticas alternativas. Técnicas suaves que você ainda não conhece. Para fazer isso, um número infinito de possibilidades estão disponíveis para você. Você pode optar por consultar um médico para recuperar o bem-estar e a vitalidade.

Bem-estar e terapia não são receitas culinárias. Dito isso, assim que os humanos intervêm, isso necessariamente muda a situação. Porém, o importante é que a prática funcione e que você se sinta seguro. Escolha um profissional com quem você se sinta confortável tanto na comunicação quanto durante os exercícios.

Como encontrar bem-estar com relaxamento bio-dinâmico

Pessoalmente, sou um praticante de bem-estar e designer do método de relaxamento bio-dinâmico. É uma prática de transformação consciente, em uma busca ativa pela harmonia, equilíbrio corpo-coração-mente e bem-estar físico e mental. 

O relaxamento bio-dinâmico representa uma oportunidade voluntária de colocar em movimento a respiração e o corpo para nos religar ao nosso dinamismo energético. Podemos afirmar que os três elementos essenciais para o pleno dinamismo energético são o corpo, a respiração, a atenção.

Antes de cada sessão, respire profundamente e recupere a postura ereta. Com os braços ao lado do corpo, feche os olhos por um momento. Em seguida, com os ombros relaxados, preste atenção à frequência respiratória e verifique se a inspiração vem principalmente da barriga, pois ela gera paz interior e alimenta a vitalidade física, assim como a respiração peitoral causa excitação e nutre o corpo. atividade cerebral.

Concentrando-se no momento presente e em sua atitude, respire calmamente enquanto faz um movimento de abertura e fechamento do corpo. Sinta o ritmo da sua respiração e deixe-se acompanhar pelo seu fluxo e refluxo.

Como ter dentes brancos?

O bem-estar do corpo passa por uma higiene cuidadosa. Em relação a este último, nenhum aspecto deve ser esquecido. Assim, para um sorriso radiante e autoconfiança aumentada, é preciso cuidar dos dentes procurando a brancura deles.

Isso ocorre porque a maior parte do que você come contribui para tornar os dentes amarelados. Portanto, é necessário garantir uma higiene dental impecável para evitar o acúmulo de tártaros. Como ter dentes brancos? Quais são algumas dicas da vovó que funcionam? O que é descalcificação? Tantas perguntas que merecem respostas. Antes de buscar as dicas caseiras busque a dentist geelong.

Como ter dentes brancos?

Esta é a pergunta que a maioria das pessoas se fazem. Os dentes brancos são um sonho para muita gente, porque nunca tiveram. Quando seus dentes estão amarelos, há muitas maneiras de clarear. Limão, bicarbonato de sódio, carvão são soluções para tentar.

Como ter dentes brancos quando são amarelos?

Você sempre se sente orgulhoso da ideia de ostentar um sorriso brilhante. Você não tem medo de sorrir quando sabe que seus dentes, por mais perfeitos que sejam, são de um branco imaculado.

Nos últimos anos, as empresas que vendem produtos para os dentes brancos multiplicaram-se com anúncios intermináveis. Esta é uma prova do interesse que todos têm pelos dentes. Para ter dentes brancos, você pode optar por um creme dental, mas não qualquer creme dental.

Isso é creme dental clareador. O creme dental branqueador atua nos dentes removendo manchas de vários alimentos. É aconselhável usar esses cremes dentais clareadores ocasionalmente e não abusar deles.

Além disso, há também sal marinho. É claro que é abrasivo, por isso deve ser usado com moderação. É uma forma eficaz de tornar os dentes brancos. Você só precisa misturar com a pasta de dente e escovar com ela. O sal marinho elimina essa placa que dá aos dentes aquele aspecto amarelado.

Entre as soluções mais recomendadas e seguras, está o uso do óleo de coco. Você pode colocar algumas gotas em sua escova de dentes e esfregar os dentes com ela. Você também pode misturá-lo com sua pasta de dente. Depois de alguns dias, você terá dentes muito mais brancos. Outra técnica é fazer um enxaguatório bucal com esse óleo. Bata o óleo na boca por alguns minutos. O óleo de coco é conhecido por ser um agente clareador natural que reduz muito a formação de placa dentária.

Você também pode usar bicarbonato de sódio. Basta colocar um pouco na escova e esfregar os dentes. O uso diário deste método é fortemente desencorajado, você deve limitar-se a duas vezes por semana. Você também pode colocar uma colher de chá de bicarbonato de sódio em água morna e torná-lo seu anti-séptico bucal. Os resultados são rápidos e satisfatórios.

Para clarear os dentes já amarelados, as soluções naturais não secam. O carvão vegetal é uma arma poderosa. Substitua a pasta de dentes por carvão por um tempo e você verá os resultados algumas semanas depois. Coloque um pouco de pó de carvão na escova e escove bem os dentes.

Como clarear os dentes sem bicarbonato de sódio?

Um dos melhores produtos para ajudar a branquear os dentes é o bicarbonato de sódio. Você pode ficar tentado a usá-lo todos os dias, o que é muito perigoso. Portanto, existem outros métodos que permitem ter os dentes brancos sem recorrer a este produto.

Quantas palavras para SEO uma postagem de blog de forma eficaz?

A questão costuma surgir em SEO. Quantas palavras para uma postagem no blog? 300, 700, 1500, 2000, 3000 palavras? A verdade é que não existe uma fórmula mágica. No entanto, os diversos estudos realizados mostram que, em média, quanto mais longo um artigo, melhor será referenciado. Também é necessário que o artigo seja de qualidade.

O que é uma longa postagem no blog?

Isso é comumente referido como um artigo de recurso. Trabalhamos um assunto em profundidade, às vezes de vários ângulos. O objetivo é fornecer ao leitor a resposta a um grande número de perguntas que ele poderia se fazer sobre um determinado assunto . Por convenção, este tipo de artigo tem geralmente mais de 1000 palavras.

No cursos para escritores você ficará sabendo de muitos outros detalhes.

Escrever um artigo especial permite apresentar um assunto sob um espectro relativamente amplo, ao mesmo tempo que fornece precisão. A menos que você seja extremamente preciso e conciso, uma postagem curta não tem um modelo suficiente para atingir esse resultado.

Adicione a isso nossa tendência natural de querer quantificar tudo. Não é surpreendente, então, que continuemos nos perguntando a questão dos números. Quase esquecemos que é a qualidade que prevalece .

O que é uma postagem de blog qualitativa?

Talvez a melhor definição seja a de um item que desconsidera a quantidade. Um artigo em que as informações seriam mais importantes do que atender aos critérios de otimização de SEO quantitativos no Google.

Mas essa visão é um tanto utópica. Além disso, um artigo de recurso discutindo a contagem ideal de palavras para uma postagem no blog não seria mais necessário! Seria profundamente irônico da mesma forma …

O que gostaria de transmitir a você com isso é que ao colocar sua caneta (ou teclado) a serviço de sua mensagem, você obterá bons resultados. Não estique seus textos apenas para tagarelar e atingir sua cota de palavras . Não acrescenta nada aos seus artigos. Pior, seus leitores sentirão e se cansarão disso.

E se não, quantas palavras para uma postagem no blog?

Oh sim, posso dizer que mal pode esperar para saber a resposta! Ao mesmo tempo, é o assunto da postagem …

A contagem de palavras ideal para uma postagem de blog

A priori, o tamanho de um artigo deve ser em média de 2.000 a 2.500 palavras ou mais para que sua referenciação seja totalmente eficaz (exemplo entre outros: o estudo de HotSpot.com, em sua versão francesa). Esta é de facto uma tendência porque nem todos os estudos realizados convergem para o mesmo número (uns recomendam mais, outros menos). 

Da mesma forma, a “cota de palavras” ideal pode variar significativamente dependendo dos temas abordados.

Isso não significa que todas as postagens do seu blog precisarão atingir esse número no futuro. Lembre-se de que a qualidade é fundamental . No entanto, não seria desprezível incluir alguns artigos desse tamanho em sua estratégia de SEO . Sua referência natural só deve ser melhor para isso.

Adapte o número de palavras à sua habilidade de escrita

É muito bom querer chegar a 2.000 palavras ou mais por assunto, mas você ainda precisa chegar lá. Para que um artigo seja realmente impactante, deve antes de tudo trazer valor agregado para o leitor . Evite qualquer manobra que tenderia a diluir a mensagem em um melaço de informações desnecessárias ou indigestas. Escrever um longo artigo também requer leitores regulares .

Se necessário, adapte seu conteúdo para formatos mais curtos. Você será mais facilmente capaz de colocar as informações em valor . Concentre-se em seus pontos fortes e você atingirá a marca!

Quantas palavras pelo menos para serem bem referenciadas?

Parece ridículo diante das 2.500 palavras que acabamos de anunciar. E ainda assim é realmente possível ser bem referenciado em formatos curtos . Algumas páginas têm uma classificação muito boa nos motores de busca, com apenas cem palavras no balcão. É quase injusto!

Muitos elementos pesam na balança: qualidade do artigo, reputação do autor, competição nos termos de pesquisa, etc. Novamente, tente desconsiderar a contagem de palavras como uma quantidade pura. Mais fácil falar do que fazer se, como no meu caso, seus clientes pagam por palavra! 😉

Claro, ainda seria interessante ir mais longe se o assunto e suas habilidades permitirem . Mesmo sem ser um mago da escrita, você deve ser capaz de produzir textos de 500 a 700 palavras. 

E isso já seria bom! Em seguida, tente aumentar gradualmente o rendimento, mas não necessariamente em cada item. Acima de tudo, tem que fazer sentido. Sempre pense primeiro nos seus leitores .

Tudo bem para artigos de destaque, mas por quê?

Como vimos, o número de palavras para uma postagem de blog não é um fim em si mesmo. Ainda assim, com qualidade equivalente, um artigo longo tem um maior potencial de posicionamento do que um artigo mais curto.

Brinquedos que Estimulem a Aprendizagem – Confira Agora

Dar ao seu bebê uma boa variedade de brinquedos bem escolhidos – especialmente se eles estimularem os movimentos e o desejo de explorar – é uma boa forma de recompensar sua curiosidade. Ao tentar decidir quais brinquedos incluir na caixa de brinquedos do seu bebê, lembre-se de que seus músculos se desenvolvem de cima para baixo (ou seja, da cabeça aos pés).

Isso significa que o controle da cabeça e dos braços é anterior ao das pernas e pés. Além disso, o controle do tronco é anterior ao das extremidades, para que os bebês possam manter o corpo ereto antes de poderem manipular objetos com as mãos. Embora não seja prejudicial oferecer brinquedos a um bebê quando seu corpo ainda não permite que ele os aproveite ao máximo, é melhor ser paciente ao apresentar novos desafios.

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Brinquedos que Estimulam a Aprendizagem – O que você Precisa Saber

Encontrar produtos e brinquedos adaptados ao estágio de desenvolvimento do seu bebê é a chave para deixá-lo animado com o aprendizado. Ao combinar diversão e brincadeira com aprendizagem, você facilitará a aquisição de novas habilidades ao longo da vida. Compreender causa e efeito é apenas o primeiro passo que você verá seu filho dar; mais tarde, você verá como ele faz todos os tipos de novas descobertas.

Os centros de atividades são especialmente eficazes e divertidos para estimular a exploração e a capacidade cognitiva de seu bebê. Estes centros de atividades permitem brincar em pé de forma totalmente independente, além de incluir vários brinquedos que se adaptam ao crescimento do bebê.

A paixão de seu bebê por aprender será uma recompensa constante para vocês dois. Assim que adquirir uma nova habilidade, você perceberá que a próxima já está chegando. Alguns pais acham essa aquisição constante de habilidades muito estimulante, enquanto outros ficam maravilhados à medida que seu bebê cresce aos trancos e barrancos, sem nem mesmo lhes dar tempo para perceber todas as mudanças. Cada nova etapa do crescimento do seu bebê trará novas emoções, novas conquistas e novos desafios, então seja paciente … e a câmera sempre pronta!

 

Qual a alimentação ideal para jogar tênis?

Como sabem, uma boa alimentação é fundamental para estar em boa forma no dia a dia, mas também para se exercitar nas quadras de tênis.

Não se trata apenas de ter uma alimentação balanceada todos os dias, mas também de saber o que comer antes, durante e depois de uma partida, no Blog Bola de tênis Delivery tem várias dicas sobre o assunto.

Uma alimentação equilibrada não é tão complicada!

Os atletas, ainda mais do que outros, têm todo o interesse em ter uma alimentação equilibrada ao longo do ano. Não se trata de fazer dieta, nem de se privar, mas simplesmente de basear o seu cardápio numa boa distribuição de carboidratos / proteínas / gorduras. Se você é atlético, pode aplicar as seguintes dicas:

  • Os carboidratos, a serem escolhidos de preferência com um índice glicêmico baixo ou moderado (cereais, legumes, frutas, vegetais), devem representar aproximadamente 55-60% de sua ingestão alimentar total
  • As proteínas (carnes, peixes, laticínios, proteínas vegetais) devem representar 25% de sua ingestão total, alternando proteínas animais e vegetais.
  • Os lipídios, ou seja, as gorduras, devem fornecer cerca de 20% da ingestão. Prefira ácidos graxos insaturados, favorecendo óleos vegetais, peixes gordurosos ou mesmo sementes oleaginosas

Essa distribuição é um pouco diferente daquela recomendada para pessoas sedentárias porque os atletas precisam de mais carboidratos e proteínas.

Também é importante certificar-se de que você não tem deficiências de vitaminas e minerais. É por isso que é essencial comer frutas e vegetais regularmente, laticínios e, em particular, fontes de ferro (carne vermelha, lentilha, tofu, etc.)

Tenha cuidado para não pular refeições, não hesite em lanchar se sentir necessidade e não entre em dietas drásticas que irão exaurir seu corpo e fazer com que você se reponha assim que se alimentar normalmente – este é o famoso efeito yo-yo!

No entanto, limite os pratos em molhos, refeições prontas, doces, bolos e álcool.

Esse equilíbrio permitirá que você fique em forma para combinar sua vida diária com seus exercícios.

Coma bem antes de uma partida de tênis

Uma partida de tênis também pode ser preparada no prato! E, para funcionar, você precisa de um combustível bem escolhido!

Tente fazer sua última refeição cerca de 3 horas antes de tirar a raquete de tênis para não chegar à quadra com a digestão completa.

Aposte nos carboidratos lentos: macarrão al dente , arroz semi-integral, sêmola… e também nas proteínas magras: peixe branco, aves,…

Evite gorduras, que não são facilmente digeríveis, bem como açúcares rápidos que podem causar hipoglicemia durante a ação com falta de força, náuseas, tonturas, lentidão motora …

Se você estiver brincando de manhã, aveia ou pão integral com leite e banana podem ser um café da manhã eficaz e saudável.

Lembre-se também de beber bem para começar a partida suficientemente hidratado.

Nutrição e hidratação durante a partida

O mais importante durante o jogo é sem dúvida beber bem, de preferência em pequenos goles ao longo da partida de ténis.

Você pode evitar pequenas quedas no açúcar no sangue consumindo alimentos ricos em açúcares rápidos e fáceis de digerir, como geléias de frutas, pão de gengibre ou barras energéticas. Evite frutas cruas que podem causar inchaço devido ao seu alto teor de fibras. Se nada acontecer, mas você ainda sentir uma ligeira queda na velocidade, não hesite em consumir uma bebida levemente adocicada para exercícios que permitirá que você recarregue as baterias.

Comer depois do jogo

Muitas vezes esquecemos, mas a comida depois do jogo é tão importante porque permite uma melhor recuperação.

Na hora que se segue, é necessário restaurar suas recargas de energia (glicogênio). Para isso, coma, por exemplo, uma barra de cereais (é melhor ainda se contiver proteína), pão de gengibre ou mesmo frutos secos.

Continue a beber bem. No caso de calor extremo – e perdas significativas de água, escolha água rica em sais minerais e bicarbonato.

Por fim, a refeição após a partida de tênis deve incluir carboidratos – sempre para recuperar o nível de energia e também proteínas que repararão as microlesões musculares induzidas pelo esforço.

Resumindo: mesmo quando você é tenista amador, é importante cuidar da alimentação antes, durante e depois da partida para conservar as energias e se recuperar bem.