6 remédios caseiros para acnes e manchas na pele

6 remédios caseiros para acne e manchas na pele

Se você tem problemas com acne, espinhas e manchas na pele, esse artigo é para você. Sofrer com espinhas é um transtorno ainda mais para os jovens que nos dias de hoje, estão muito vaidosos.

Mas a tecnologia está a nosso favor, com vários aplicativos de efeitos, acabamos deixando de lado a nossa beleza e se preocupando mais em estar bonito(a) diante da tela de um celular ou computador.

Mais sabe que esse artigo veio para te ajudar, veja agora 6 remédios caseiros para acne e manchas na pele que com certeza poderá te ajudar com esse problema. Inclusive você verá alguns alimentos para o tratamento.

1. Folhas secas de cranberry, mirtilo, uva-ursina, pereiras, pele de pera

A arbutina é a forma derivada de planta da hidroquinona , um dos tratamentos de hiperpigmentação mais citados no cuidado da pele, que é menos tóxico para as células do que o seu homólogo de prescrição.

Como o extrato da raiz de alcaçuz, ele atua inibindo a tirosinase , a principal enzima responsável pela formação de melanina na pele. Hure compartilha que Arbutin pode ser eficaz, mas que é menos que o ácido kojic e que existem algumas ressalvas.

“Concentrações mais altas de arbutina podem realmente causar hiperpigmentação”, ela começa. ” Estudos mostram que a forma sintética, Deoxyarbutin , é um agente clareador e antioxidante muito mais potente a par da hidroquinona – e consideravelmente mais seguro”.

Você pode conhecer também outro tratamento de pele clicando aqui. Ou assistindo o vídeo abaixo.

 

2. Rábano-silvestre

Naturalmente rico em vitamina C e antioxidantes, o rábano tem propriedades curativas que são compartilhadas anedoticamente na medicina tradicional chinesa há séculos.

Devido ao seu conteúdo antioxidante, os estudos mostraram que também é um anti-inflamatório eficaz , que pode ajudar especialmente na hiperpigmentação pós-inflamatória.

A maioria sugere misturar pó de rábano com outro agente clareador – na maioria das vezes você ouve vinagre de maçã – para torná-lo mais potente.

3. Mamão

A papaína é uma enzima consumidora de proteína encontrada no mamão verde que ajuda na cicatrização de cicatrizes elevadas quando aplicada topicamente na pele, tornando o ativo especialmente promissor em casos de pigmentação pós-inflamatória, cicatrizes e textura irregular da pele.

“Quando usada topicamente, a papaína rompe os laços entre as células da camada externa da pele, esfoliando-as”, explica Hure. Ela adverte, no entanto, que estudos demonstraram que pode ter efeitos inflamatórios e irritantes na pele .

4. Saquê

Graças ao processo de fermentação que transforma o arroz em vinho, o saquê possui um composto natural chamado ácido kojic , um ingrediente com efeitos clinicamente verificados e clareadores da pele.

A cirurgiã plástica de Nova York Melissa Doft diz que o ácido kojic diminui a melanina da pele, aliviando manchas e deixando o tom geral da pele. Como um benefício adicional, os produtos de cuidado com a pele sake são elogiados por sua capacidade de melhorar a textura e o hidrato da pele.

5. Iogurte orgânico sem açúcar

Os probióticos do iogurte são benéficos para o microbioma da pele , enquanto o esfoliante suave, ácido lático, ajuda a uniformizar o tom da pele.

“O ácido lático ajuda a esfoliar as células mortas da pele, deixando um tom de pele mais uniforme”, diz Rabach. É ótimo para preparar uma máscara de bricolage com mel, frutas silvestres ou até uma cápsula de probióticos.

Sempre opte por iogurte orgânico sem sabor, que ajudará a minimizar a exposição a açúcar processado, antibióticos e hormônios.

6. Framboesas, morangos e cerejas

Os alfa-hidroxiácidos – incluindo os ácidos glicólico, cítrico, lático, málico e tartárico – podem ser encontrados nas bagas, juntamente com uma grande dose de antioxidantes que combatem os radicais livres.

Eles são agentes clareadores fantásticos por seu pequeno tamanho de molécula e penetração profunda, liberando milhares de células no nível da superfície e impedindo o corpo de iniciar o reparo sem causar inflamação. Com o uso regular, você pode esperar um tom de pele suave, claro e uniforme.

No entanto, é importante lembrar que esses agentes de formigamento podem ser irritantes para a pele e devem ser usados ​​apenas com cautela junto com outros ingredientes esfoliantes.

Pronto para aprender a combater a inflamação e tratar doenças autoimunes através do poder dos alimentos?

Para mais detalhes desses e outros tratamentos acesse http://minhadietafunciona.com/

Qual o melhor mini compressor de ar 12V?

Qual marca de mini compressores de ar 12V é mais recomendada? Todos os modelos possuem as mesmas aplicações? Onde podem ser plugados? São pesados? Como escolher o melhor mini compressor de ar 12V com tantas opções?

Essas são as dúvidas mais frequentes de quem está comprando este produto. Então, se você deseja encontrar essas e mais informações de diversos modelos de mini compressor, continue lendo este texto!

Entenda tudo sobre os principais modelos de mini compressor de ar 12V

Basicamente este equipamento converte, por meio da energia elétrica – na maioria dos casos, o ar comprimido.

Nem todos os mini compressores possuem as mesmas aplicações, e características. Além disso, a finalidade de uso pode variar, sendo ela na maioria dos casos: profissional ou pessoal.

Dependendo dos atributos de cada aparelho eles podem encher diversos objetos, entre eles eu destaco pneus de carros, motos, bicicletas, boias, bolas, e entre outros.

O seu manuseio é muito prático e simples, entretanto é importante frisar o uso de equipamentos de proteção individual, também conhecido como EPIs – para o uso profissional o uso é obrigatório. Além disso, é importante manter longe do alcance de crianças e armazená-lo em locais apropriados. Se você tiver alguma dúvida, consulte o manual de instruções que vem com os produtos.

Para você escolher qual o melhor produto para você, vou comentar um pouco sobre 3 modelos de mini compressor de ar 12V que são os preferidos de quem procura por este aparelho. Vamos lá!

Mini Compressor de Ar 12V Duo Air Plus – Schulz

O primeiro deles e o mais recomendado por mim, é o mini compressor de ar 12V da Schulz.

A marca Schulz é a maior organização de compressores de ar no geral da América Latina, como está no próprio site da empresa.

Além de possuir dois cabos por onde pode ser ligado, um para tomadas residenciais e outro para tomadas 12V em automóveis (no acendedor de cigarros), por isso considerado duo air plus, o produto ainda é bivolt, ou seja, funciona em tomadas 110V e 220V.

Por ser um modelo mini e portátil pesa 2,20 Kg e mede 16 cm (altura) x 15 cm (largura) x 26 cm (profundidade). Ou seja, é bem fácil e leve de transportar, principalmente para quem trabalha com isso diariamente.

Compressor de Ar Portátil 12V 50W – Tramontina

O mini compressor portátil 12V da marca Tramontina é um bom produto para quem busca por este equipamento.

Entretanto, vale frisar que por ser portátil, possui apenas o cabo de ligação para carros, ou seja, não é possível ligá-lo em tomadas. Mas, possui uma tensão de 50W e conta com ponteiras adaptadoras capazes de inflar boias, bolas e pneus de bicicletas.

Ainda mais leve do que o anterior, este equipamento pesa 0,62 kg.

Finalmente, por ser um compressor portátil de ar é recomendado principalmente para uso doméstico ou de lazer.

Compressor de Ar Mini Digital 12V – Black & Decker

Assim como os anteriores, o compressor de ar mini digital 12V da Black & Decker também é leve, prático, e fácil de utilizar.

A Black & Decker é uma das empresas de máquinas mais tradicionais no mercado, e os produtos possuem uma ótima qualidade.

É digital pois conta com um calibrador, entretanto a sua pressão máxima é de 160 psi. Ele pesa 1,40 kg e mede 17 cm (altura) x 15 cm (largura) x 28 (comprimento).

Este mini compressor também só pode ser ligado na tomada 12V de veículos, mas conta com fusível de proteção que evita possíveis danos ao automóvel. Além disso, possui lanterna permitindo seu uso até mesmo em situações de emergências mais delicadas.

#FicaADica: É importante que antes do uso de mini compressores de ar 12V em automóveis você se certifique da capacidade do fusível da tomada do veículo. Esta ação pode evitar maiores danos e custos, tanto para o compressor, quanto para o seu automóvel.

Por fim, eu espero que este conteúdo tenha te ajudado a entender de uma vez por todas qual o melhor mini compressor de ar 12V de acordo com as características de cada equipamento. Mas também, sobre como eles podem atender a demanda de uso que você possui, seja ela pessoal ou profissional.

Gostou do artigo? Então ajude a divulgar o nosso site! Até a próxima!

smartphone

Melhore a qualidade e o volume do som do seu smartphone facilmente

Nem todos os smartphones possuem níveis de qualidade ou volume do alto-falante que tornam o som invejável. Esses dois problemas, juntamente com a má localização dos alto-falantes, podem impedir que você aprecie o som corretamente. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a melhorar a qualidade do som e aumentar o volume no Android.

Quer melhorar o som e se tornar um profissional? Entenda Mixagem e masterização e seu sucesso será garantido.

smartphone

Localize a localização dos seus alto-falantes

Pode parecer absurdo, mas a primeira coisa que você precisa saber é de onde vem o som. Muitos telefones têm duas grades na parte inferior do dispositivo, mas apenas um oculta o alto-falante e é daí que o som vem. Outros smartphones possuem alto-falantes com grades tão pequenas que você nem notou.

É claro que existe uma boa variedade ao colocar o alto-falante, ou se você tiver sorte, em um smartphone. Se você não tiver certeza de onde o som vem, a coisa mais fácil é tocar uma música e cobrir os slots ou grades para os quais você suspeita que o som seja emitido. Dessa forma, você identificará claramente a posição do alto-falante.

Depois que os alto-falantes estiverem localizados na parte frontal, traseira, lateral ou interna, é hora de pensar um pouco sobre como posicionar ou levar o dispositivo para aproveitar ao máximo os alto-falantes. Você sabe, nada para cobri-los. Não bloqueie os alto-falantes enquanto segura o telefone, um erro bastante comum ao jogar com um smartphone com os alto-falantes na parte inferior.

Retire o seu smartphone do estojo

Se o seu telefone tiver uma capa protetora ou uma capa extra, isso afetará a qualidade do som que você recebe dos alto-falantes. Todas as vibrações que entram no telefone serão amortecidas devido a uma camada extra de plástico ou borracha que o fabricante não considerará no design.

Instale um equalizador

Os controles de som da maioria dos telefones, com exceção do Sony Xperia e HTC U, não são muito completos. Alguns incluem um equalizador básico, mas geralmente funcionam apenas no aplicativo de música do fabricante e não são compatíveis com outros players.

Então, vá até a Play Store e obtenha um empate decente. Podemos recomendar Bass Booster e Music Volume EQ.

Usar um equalizador é bastante simples. Você apenas precisa aumentar ou diminuir os diferentes canais para aprimorar os graves ou os agudos ao seu gosto. Se você quiser aumentar o som, basta carregar todos os canais ao máximo. A maioria dos equalizadores também possui vários perfis predefinidos para equalizar rapidamente de acordo com o estilo da música que estamos ouvindo.

Faça o download de um novo player

Você tem a opção de substituir o aplicativo de música de fábrica por um que inclua mais controle de áudio. Recomendamos Poweramp ou PlayerPro. Ambos são fornecidos com configurações de áudio, predefinições, aprimoramentos sérios e muito mais. Apenas verifique se suas pastas de música estão marcadas nas configurações do aplicativo.

O Poweramp oferece um equalizador de 10 bandas para uma configuração séria. Você terá que pagar alguns euros para acessar os melhores recursos, mas depois disso, não se arrependerá.

Vários de nossos leitores também recomendaram o PlayerPro como um aplicativo de música alternativo. O software oferece opções avançadas de configuração de áudio, além de várias maneiras de personalizar a experiência visual. O PlayerPro custa US $ 3,99, mas também há uma versão de avaliação gratuita para os curiosos.

Para mais opções sobre os melhores aplicativos para suas geléias favoritas no Android, confira nosso artigo para mais aplicativos de reprodutor de música:

Enraize seu telefone

Se você possui um telefone com root, as opções se abrem ainda mais. Com acesso root a um zip piscante, como o  Viper4AndroidFX  ( thread no XDA ) ou o  Dolby Atmos , esses aplicativos podem gerenciar a qualidade e o volume do som em qualquer outro aplicativo não raiz.

Use fones de ouvido

A maioria dos alto-falantes de smartphones não é boa o suficiente para fornecer uma qualidade de som decente, mesmo usando algum aplicativo extra. É aqui que um par de fones de ouvido pode ajudar (algumas configurações de som não funcionarão até você conectar os fones de ouvido).

Você encontrou outra maneira de melhorar a qualidade do som do seu telefone? Quais são seus aplicativos de som favoritos? Deixe seus comentários!

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O que é sustentabilidade ambiental e por que é importante para os negócios

É um conceito que está sendo gradualmente incorporado ao vocabulário empresarial, uma década atrás era completamente desconhecido, hoje está começando a ser conhecido e discutido em certos círculos empresariais, e isso é evidenciado por estudos que empresas como Deloitte e KPMG fizeram no México e no mundo.

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Mas o que é sustentabilidade e como isso se relaciona com a sustentabilidade ambiental. Fala-se em sustentabilidade ambiental em todos os aspectos de nossas vidas, desde a criação de casas e comunidades ecológicas com consciência ambiental até o fornecimento de alimentos sustentáveis, energia renovável, móveis e roupas com baixo impacto ecológico. Mas o que realmente significa sustentabilidade ambiental?

Existem muitas definições em uso por grupos ecológicos, empresas, políticos e organizações. No México, o Conselho de Coordenação de Negócios da CESPEDES (Comissão de Estudos do Setor Privado para o Desenvolvimento Sustentável) reúne esses esforços por iniciativa privada.

O conceito de desenvolvimento sustentável foi apresentado pela primeira vez no relatório de 1987 “Nosso futuro comum”, preparado para a Comissão Mundial de Meio Ambiente e Desenvolvimento. Reconheceram os vínculos entre desigualdade, pobreza e degradação ambiental e buscaram um caminho para um mundo mais justo, com menos danos ao meio ambiente.Isso apoia as comunidades.

Nosso futuro comum, ou o Relatório Bruntland, como também é conhecido em referência ao seu autor, estabeleceu o conceito de desenvolvimento sustentável como o caminho a seguir para uma sociedade mais justa que cuida de seus recursos. O relatório definiu desenvolvimento sustentável como “Desenvolvimento que atenda às necessidades do presente, sem comprometer a capacidade das gerações futuras de atender às suas próprias necessidades”.

Portanto, a sustentabilidade ambiental garante que, satisfazendo nossas necessidades de água, comida e abrigo, participando de atividades que tornam nossa vida agradável, incluindo atividades de lazer e entretenimento, não causamos danos ao meio ambiente ou esgotamos os recursos. que não podemos renovar e, assim, cuidamos das gerações futuras, que ainda não podem defender o que têm e pelas quais somos responsáveis ​​por fornecer a eles as opções para que tenham uma vida com as mesmas ou melhores oportunidades que nós.

Por que precisamos de práticas sustentáveis ​​individuais e coletivas?

Embora muitas pessoas e comunidades reconheçam há muito tempo os danos que podem causar ao meio ambiente e às plantas e animais com os quais compartilhamos nosso planeta, apenas recentemente isso foi reconhecido em todo o mundo. O ar que respiramos e nossos rios e oceanos não reconhecem as fronteiras locais, nacionais ou mesmo continentais; portanto, todos devemos cuidar um do outro.

Por exemplo, episódios de poluição do ar no Reino Unido muitas vezes agravam as massas de ar do continente europeu, o lixo dura décadas nos oceanos que viajam pelo mundo em correntes oceânicas e a poluição industrial e os fertilizantes levaram a florescer de algas tóxicas nos rios e mares da China, Estados Unidos, Europa, Ásia e América Latina.

Cuidar do meio ambiente é algo em que todos devemos fazer parte

Existem muitos projetos ambientais que promovem uma vida sustentável em um nível amplo e pequeno, local, nacional e global, no qual podemos participar. Os cuidados com a saúde ambiental são cruciais para garantir que as gerações futuras e todos possam respeitar o nosso meio ambiente e viver uma vida saudável em um planeta saudável. Projetos ambientais individuais ou domésticos podem incluir a realização de nossa própria avaliação de impacto ambiental ou pegada ecológica para garantir o uso eficiente de energia e água e garantir que nossos alimentos, móveis e roupas sejam de fontes sustentáveis.

Várias calculadoras podem ser encontradas na internet para que pessoas e organizações saibam como elas impactam e como elas podem ajudar a minimizar e compensar seu impacto no meio ambiente e serem respeitosas e responsáveis ​​em relação às gerações futuras.

Para ajudar a fazer a diferença, existem inúmeros projetos em andamento, que variam de campanhas locais a nacionais, realizados por governos e organizações da sociedade civil, anteriormente conhecidas no México como ONGs que têm ações focadas em praias limpas, para educar às crianças sobre vida sustentável e empoderamento das mulheres para apoiar suas comunidades e combater os impactos das mudanças climáticas.

Conclusão

Muitos projetos que promovem a sustentabilidade ambiental estão aqui, em nosso país, no México, o que está faltando é que mais pessoas estão interessadas em contribuir com seu tempo, espírito e coração e podem explorar idéias e iniciativas ambientais ou adicionar seu próprio projeto ecológico para inspirar pessoas de sua própria comunidade e de todo o mundo.

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Como escolher os melhores tênis de basquete

Se você é um iniciante no mundo do basquete ou se pratica esse esporte há anos, certamente teve que enfrentar a decisão de comprar sapatos para jogar.

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O que procuramos quando compramos tênis de basquete ?

Embora a primeira coisa que chame nossa atenção para os tênis de basquete seja o design deles, ao escolhê-los, devemos considerar duas características fundamentais: que eles são confortáveis ​​e seguros.

O conforto é essencial para que desfrutemos do jogo e a segurança é essencial para evitar lesões ou desconforto nos quadris, joelhos ou nas lesões plantares famosas e muito comuns.

Confira: Tenis basquete – O melhor para a sua performance dentro das quadras.

O que devemos considerar ao comprar sapatos?

A primeira coisa é estar ciente do uso que vamos dar a eles . Não é o mesmo que comprar sapatos se nos dedicarmos profissional ou semi profissionalmente ao basquete do que se jogarmos todos os meses com nossos colegas de trabalho. Não é que as chances de lesão sejam menores (na verdade elas são maiores por não ter uma forma física ideal ou cuidar de aquecimentos, mecânicos, alongamentos …), mas no caso de atletas profissionais, o tênis é uma ferramenta de trabalho mais do que cuidar Com cuidado especial.

O segundo é saber que tipo de jogador você é . Dependendo disso, existe um sapato ideal para você:

  • Sapatos com tornozelo baixo: para bases / acompanhantes com movimentos explosivos e mudanças contínuas de direção. Eles permitem que você se adapte a cada turno, por mais abrupto que seja, tanto no ataque quanto na defesa.
  • Tênis de tornozelo médio: são os que carregam os beirais, mais pesados ​​que os outros exteriores, e gostam de pisar na tinta com frequência. Um sapato dessas características protege os tornozelos contra possíveis quedas.
  • Tênis com tornozelo alto: projetados para proteger os tornozelos, eles se ajustam, essencialmente, aos pivôs mais pesados.

Terceiro, e continuando com questões de segurança e, neste caso, focamos na superfície em que vamos jogar . Para pistas externas, recomendamos sapatos com solas duras e mais resistentes, pois o cimento usa a sola muito mais do que o parquet das pistas.

Se pensarmos em solas para quadras de parquet, procuraremos aqueles com um padrão que ofereça aderência e tração para evitar entorses e derrapagens. A sola cumpre a dupla missão de amortecer nossa queda a cada salto e de fornecer suporte adequado o tempo todo. Lembre-se de que, após movimentos necessários, como um salto, uma saída bloqueadora ou uma defesa intensa, todo o peso do corpo repousa sobre uma pequena parte dos pés, de modo que não são permitidos escorregões.

Outro elemento de segurança que geralmente ignoramos é o fechamento do sapato . Aposte sempre em sapatos com atacadores que permitam que o seu pé fique perfeitamente preso.

Quinto, neste caso, com foco no conforto, além da segurança, veremos o tamanho dos sapatos . Eles não devem nos tocar nem na altura nem na largura, nem devem ser grandes demais para nos dar a estabilidade perfeita.

Em relação à fabricação do sapato , levaremos em conta que seu tecido nos proporciona conforto, uma transpiração correta e é fácil de limpar, para que durem em perfeitas condições por mais tempo.

E sim, finalmente olhamos para o design . Embora não seja o mais importante, como dissemos antes, é a primeira coisa que vem aos nossos olhos. É claro que existem modelos que combinam todos esses elementos que comentamos como tênis de basquete Peak , que se encaixam em qualquer tipo de jogador e usam estrelas da NBA como Tony Parker ou Dwight Howard.

Esperamos que este pequeno guia seja útil para você quando comprar seus próximos tênis de basquete.

Sabesp: Saiba aqui como tirar a sua 2º via

A Sabesp é uma empresa responsável pelo tratamento de água, esgoto e saneamento básico no estado de São Paulo, se preocupando sempre em ter um bom atendimento com seus clientes. O principal acionista da empresa é o Governo do Estado de São Paulo que controla toda a companhia.

Atua principalmente nos serviços como abastecimento de água, coleta de esgoto em mais de 360 cidades dos 645 municípios paulista, incluindo a grande São Paulo. Isso quer dizer que cerca de 26 milhões de pessoas dependem dos serviços da empresa.

Sobre a SABESP

A Sabesp foi considerada a sexta maior empresa fornecedora de serviços relacionados a abastecimento de água e tratamento de esgoto, do mundo inteiro. A empresa já ganhou vários prêmios e oferece garantia de sustentabilidade financeira e econômica da própria Sabesp.

A empresa ainda não coleta todos os esgotos em todos os efluentes que são produzidos pelos consumidores, porém grande parte dos serviços da Sabesp tem sido elogiada, mesmo estando em períodos de crise, onde a responsabilidade de gestão empurrou o Sistema da Cantareira a uma realidade pouco conveniente.

Sabemos também o quanto é importante mantermos as nossas despesas em dia, mas devido as épocas difíceis muitas vezes esquecemo-nos de pagar algumas das contas ou até mesmo elas não chegam até nós. Isso pode acontecer devido à greve dos correios, que muitas vezes acaba extraviando as nossas contas e por isso somos obrigados a pagar multas e juros.

Por esses e outros motivos a Sabesp oferece uma lista de opções enorme de serviços que ela oferece totalmente gratuito e online. Tudo isso para facilitar a sua vida, poder emitir novas contas sem atrasar os pagamentos entre muitas outras operações.

Solicitando a Segunda Via

Para conseguir emitir uma segunda via a partir da internet, sabendo que o serviço é completamente seguro, fácil e confiável, milhares de pessoas utilizam esse serviço para emissão de contas e assim conseguirem pagar as suas contas em dia. Para saber como solicitar uma segunda via continue lendo e siga o passo a passo.

  1. Inicialmente acesse o site da Sabesp para emitir a sua nova conta através do endereço: http://www.sabesp.com.br/.
  2. Na tela inicial você já verá esse menu inicial de “Sua Conta”. Para solicitar a sua nova via, você deve clicar em “Segunda via de Conta”.
  3. Depois de clicar, uma nova janela se abrirá, onde você deverá preencher os formulários com os dados do seu RGI.
  4. Depois de preencher os dados, clique em “prosseguir”. Se você não sabe onde encontrar o seu RGI tenha em mãos uma fatura antiga, sem esse número não é possível imprimir uma segunda via.
  5. Depois disso, você já terá acesso a sua nova fatura, tanto a que estará em aberto quanto as pagas. Procure pela fatura desejada e imprima. Os pagamentos podem ser feitos em qualquer banco, casa lotérica ou estabelecimento autorizado.
  • Não se esqueça do vencimento

Se você é dessas pessoas que sempre esquece as datas de vencimento de suas contas mensais, vale à pena colocar a sua conta em débito automático, tendo dinheiro em conta o valor é debitado de forma automática na sua conta. Sempre que chegar a data do pagamento da sua fatura Sabesp você não precisa se preocupar mais. Também se você é muito esquecido, podes conferir o site da atualizo, pois nele além da empresa SABESP, você irá encontrar como resolver outras 2 via para atualizar de outras empresas do setor de serviço.

Central de Atendimento Sabesp

Para maiores informações e sanar dúvidas entre em contato pelos telefones:

  • 0800 011 9911 (regiões metropolitanas)
  • 0800 055 195 (interior e litoral)
  • 0800 055 0565 (Ouvidoria)
  • 0800 771 6883 (Arsesp)
  • 195 / 0800 055 0195 (em casos de emergência)

 

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jogos de azar e loterias

Vício em jogos de azar e loteria – você tem força para desistir?

Jogar em loterias, pôquer, caça-níqueis e outros jogos de sorte pode ser um passatempo divertido para algumas pessoas.

O jogo casual pode matar o tempo e ser esquecido no final do dia. Para outros, pode ter tons mais graves.

O vício em jogos de azar é um problema muito sério – que pode arruinar vidas se não for corrigido rapidamente.

O que é o vício em jogos de azar?

O Center on Addiction define o vício como uma doença complexa e freqüentemente crônica que “afeta o funcionamento do cérebro e do corpo”.

A falta de controle dos impulsos é o sintoma que define qualquer tipo de vício. Transtorno do jogo – outro termo para o vício em jogos de azar – não é diferente. Veja o mais popular jogo de azar do Brasil aqui http://palpitesdobicho.com.br/.

O jogo compulsivo é muito diferente do jogo casual. Jogadores patológicos sentem um desejo irresistível de jogar, apesar do preço que isso leva em suas vidas.

De acordo com o atual Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM), o transtorno do jogo é uma condição psiquiátrica e um tipo de dependência comportamental .

Como qualquer vício grave, o distúrbio do jogo pode sobrecarregar e, eventualmente, prejudicar as relações pessoais e profissionais além do reparo – mas essa não é a extensão total dos destroços que pode deixar em seu rastro.

A Clínica Mayo explica que o jogo pode estimular o sistema de recompensa do cérebro da mesma maneira que o álcool ou as drogas.

E como os viciados estão sempre perseguindo a próxima “recompensa” ou a próxima “alta”, a saúde financeira dos jogadores compulsivos corre risco constante.

Os viciados em jogos de azar são particularmente propensos a queimar suas economias e se endividarem.

Esse tipo de dependência não é apenas difícil para o cérebro e o corpo, mas também para a carteira. A casa, como dizem, sempre vence – duplamente quando se trata de jogos compulsivos!

Estatísticas do vício em jogos de azar

48 estados dos EUA permitem jogos legalizados de alguma forma. É proibido no Havaí e Utah. 85% da população adulta do país tentou jogar pelo menos uma vez.

Nevada é o estado dos EUA mais viciado em jogos , de acordo com uma análise de 2018 da WalletHub . Não surpreendentemente, o vício em jogos de azar é mais prevalente em áreas onde o jogo é uma grande parte da cultura local.

Cerca de 2 milhões de adultos ou 1% da população adulta podem ser classificados como jogadores patológicos em um determinado ano. Isso está de acordo com o Conselho Nacional de Jogos de Azar (NCPG).

Outros 4-6 milhões de adultos ou 2-3% da população podem ser chamados de jogadores problemáticos.

O NCPG define jogadores problemáticos como aqueles que não atendem a todo o conjunto de critérios para o vício em jogos, mas ainda enfrentam dificuldades devido ao hábito. No entanto, muitos usam os termos jogo problemático, jogo patológico e jogo compulsivo de forma intercambiável.

Cerca de 40% dos jogadores problemáticos iniciam o hábito antes de completar 17 anos.
Estima-se que aproximadamente 500.000 adolescentes em todo o país se ajustem à definição de um jogador problemático.

Mais de 20% dos jogadores compulsivos nos EUA acabam pedindo falência devido a dívidas e perdas. 61% dos americanos mais pobres estão entre os maiores jogadores de loterias todos os anos.

1 em cada 5 jogadores patológicos realiza uma tentativa de suicídio. Essa é a taxa mais alta observada entre todos os transtornos aditivos.

Em uma nota positiva, cerca de 95% da população é capaz de ser um jogador responsável.
Mitos sobre o vício em jogos desmascarados.

Há muitos mal-entendidos quando se trata do vício em jogos de azar. As estatísticas ajudam a criar uma imagem mais precisa do problema, mas também é importante separar os mitos profundos dos fatos.

Por exemplo, você sabia que alguém pode desenvolver um vício em jogos de azar ? Não importa quantos anos alguém tem ou como é seu estilo de vida. Quando o jogo começa a ter um impacto negativo em sua vida, isso se torna um problema.

O vício em jogos de azar pode ser evitado?

Prevenir o vício em jogos de azar é um desafio. De fato, pode não ser possível na maioria dos casos. Limitar a exposição pode funcionar, mas é preciso lembrar que o jogo sempre fará parte da sociedade moderna.

Se você ou alguém que você conhece tiver um problema de jogo de loteria, por exemplo, será especialmente difícil limitar a exposição.

Afinal, é uma das formas mais onipresentes de jogo. Está presente em lojas de conveniência locais, exibidas na TV e até tem lugar nos jornais.

Com a prevalência de sites de loteria online, mesmo a Internet não é segura para jogadores de loteria que tentam reduzir o hábito.

O que fazer: Como lidar com o vício em jogos de azar

A melhor coisa que pode ser feita na maioria dos casos é reconhecer que o problema existe. Se você suspeitar que alguém com quem você se importa possa ser um problema ou jogador compulsivo, convém realizar uma intervenção .

Embora seja mais eficaz durante os primeiros sinais de problemas com jogos de azar, a intervenção em qualquer estágio é incentivada .

Por quê? Lançar uma luz sobre o vício em jogos e mostrar que você se importa é importante. As pessoas podem não ter consciência de seu vício e, mesmo se estiverem, podem estar em negação. Estima-se que mais de 80% dos viciados em jogos nunca busquem tratamento.

Você tem uma sensação de que você pode ter um vício do jogo? Leia e veja se seus hábitos correspondem aos sintomas listados abaixo. Lembre-se: nunca é tarde para procurar ajuda .

Sintomas: Como identificar um viciado em jogos de azar

Diremos novamente: jogadores compulsivos podem não perceber que são viciados. Permitir que alguém descubra por conta própria não é uma boa idéia.

Quando estiverem prontos para admitir seu vício, pode ser tarde demais (isto é, eles já podem ter dívidas).

Se você ou alguém que você conheceu exibiu pelo menos quatro dos seguintes sintomas no ano passado, é muito provável que você esteja observando um distúrbio do jogo.

Gastar uma quantidade crescente de dinheiro – e tempo – para obter o “alto” desejado ou aquela sensação de empolgação que se obtém com o jogo.

Estar muito preocupado com pensamentos sobre jogos de azar (ou seja, analisando jogos passados, explorando maneiras de “enganar o sistema”, fazendo futuros planos de jogo etc.).
Estar inquieto quando forçado a reduzir o jogo.

Sentindo-se culpado por jogar. Mentir para esconder atividades de jogo. Usar o jogo como uma forma de fuga quando estressado ou angustiado.

Tentando frequentemente recuperar as perdas – mesmo ao custo da dívida. Confiando em outras pessoas para ajudar com problemas financeiros causados ​​por jogos de azar.

Continuar jogando mesmo com o risco de perder um emprego, um relacionamento, uma oportunidade educacional e coisas do gênero.

Ainda não tem certeza se o que você está avaliando pode ser chamado de jogo compulsivo? Conhecimento adicional pode ajudar.

Vamos dar uma olhada mais de perto nos tipos de jogo patológico, bem como na trajetória típica de um vício em jogo em desenvolvimento.

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A terapia à distância funciona? As 4 Principais Vantagens

A terapia à distância é uma das modalidades terapêuticas que está se tornando mais popular.

Isso é causado em grande parte por sua própria natureza acessível: como facilita o atendimento dos psicólogos, seu uso é amplamente estendido por esse novo caminho de acesso à terapia.

Sessao_terapia_Online

No entanto, o fato de haver diferenças claras com a terapia psicológica clássica (ou seja, face a face) faz com que muitas pessoas que procuram ajuda profissional se perguntem se esse tipo de intervenção é eficaz, se serve para tratar seus problemas.

Confira agora: Sessão terapia Online.

Neste artigo, falaremos precisamente sobre este tópico: a terapia psicológica à distância funciona? Para fazer isso, vamos começar definindo o que exatamente é esse tipo de serviço.

O que é e o que não é terapia à distância

A terapia à distância é uma modalidade de psicoterapia em que não há necessidade de o terapeuta e o paciente se comunicarem compartilhando o mesmo espaço, geralmente o consultório do psicólogo. Na prática, isso significa que eles usam um canal tecnológico para interagir, graças ao uso de dispositivos eletrônicos, como o computador ou o Tablet, por exemplo.

Essa interação ocorre em tempo real, exatamente como ocorreria uma conversa cara a cara, e geralmente usa o microfone e a webcam ou câmera desses dispositivos.

Além disso, a conexão geralmente é feita pela Internet; É por isso que a terapia à distância também é chamada de “terapia online”.

Vantagens

Algumas das vantagens oferecidas pela terapia à distância são as seguintes:

  1. Ocupe menos tempo

Como não há necessidade de passar um tempo conversando com o psicólogo, é muito mais fácil ajustar as sessões de terapia à distância no horário.

  1. É mais acessível

Pessoas com mobilidade reduzida que não podem viajar ou custariam muito esforço, podem ter serviços de assistência psicológica sem grandes dificuldades.

  1. Ocorre em um espaço seguro

Como é possível realizar cada sessão de terapia a distância sem sair de casa, os pacientes se sentem em um ambiente familiar e familiar, no qual podem relaxar mais e, ao mesmo tempo, não se preocupar muito em manter um perfil discreto

  1. Permite preços mais baixos

Como consome menos recursos e não exige muita logística, a terapia a distância permite diminuir o preço das sessões.

A psicoterapia à distância funciona?

Como vimos, a terapia a distância consiste essencialmente em psicoterapia on-line, na qual a única diferença essencial com a psicoterapia presencial é o canal através do qual a comunicação entre o psicólogo e o paciente é estabelecida (embora por causa disso Há vários benefícios a serem considerados).

Agora … são todas vantagens, ou custam menos psicoterapia? Pelo que se sabe hoje, não, a terapia à distância não é menos eficaz do que o que é feito pessoalmente. É claro que devemos levar em consideração certas nuances que veremos a seguir.

Em primeiro lugar … É surpreendente que a pesquisa realizada até agora indique que a terapia à distância não é menos eficaz do que presencial? Na verdade, não.

Deve-se levar em consideração que o fato de esse tipo de psicoterapia ser realizado por meio de dispositivos eletrônicos não altera a essência da atividade que está sendo realizada entre o terapeuta e o paciente. Essa atividade se concentra na comunicação, e a comunicação não é algo limitado em um formato de terapia on-line no qual duas pessoas se encontram e conversam em tempo real.

É verdade que as implicações de se afastar de alguém e de estar a um metro de distância são diferentes, mas em um contexto profissional em que o contato físico não é importante, essa diferença desaparece. Afinal, o fato de fazer uma vídeo chamada não nos leva a ver a outra pessoa ou a interação como algo menos real.

Quando a terapia on-line é feita, a única coisa que importa é que você esteja tendo um diálogo real em um contexto que não é menos digital porque é menos objetivo, material: não é algo que só acontece em nossa cabeça e, por exemplo, se é uma piada que Dizemos que, à medida que os pacientes fazem o psicólogo rir, o sentimento de satisfação não será menor do que o que ele teria produzido cara a cara, porque estaremos cientes de que foi uma interação verdadeira, não artificial. Você sempre sabe que há uma pessoa de carne e osso do outro lado da tela.

No entanto, como dissemos, existem nuances. Ao investigar a eficácia da psicoterapia, isso é feito através da distinção entre os tipos de problemas que os pacientes apresentam: algo que funciona para o transtorno bipolar pode não funcionar no tratamento da ansiedade.

Portanto, embora em geral a eficácia da terapia on-line tenha suporte científico, há casos específicos em que ela pode ser limitada. Por exemplo, no caso de você querer tratar uma fobia por meio da técnica de exposição com Realidade Virtual, para isso é necessário o uso de instrumentos disponíveis no centro de psicologia, mas não na casa do paciente.

Em resumo, é necessário saber o que as necessidades do paciente apresentam para determinar quais são as técnicas e ferramentas a serem usadas e, em uma minoria das ocasiões, haverá problemas para combinar esses materiais com o tipo de terapia. De qualquer forma, se esses problemas forem previstos, a equipe de psicólogos avisa com antecedência sobre qual a forma de assistência terapêutica mais conveniente.

 

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Melhores exercícios para Peito: Guia com rotinas e dicas

Sem pesos, halteres, em casa … Existem muitos exercícios para peito que você pode fazer em casa, na academia ou ao ar livre.

E é que definir, tonificar , fortalecer e desenvolver peitorais são objetivos perseguidos por homens e mulheres que desejam ter uma boa aparência ou que simplesmente querem tonificar ou fornecer mais força a esse músculo.

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Embora o peitoral seja um músculo único, é verdade que possui duas partes: as áreas superior (clavicular) e as áreas média e inferior (esternocostal). Eles são conhecidos como peitorais maiores e peitorais menores.

É importante levar isso em consideração ao decidir a rotina dos exercícios peitorais. Nós fizemos e compilamos neste pequeno guia dos melhores exercícios para o seu treino de peito.

Para trabalhar o peitoral, você deve pensar em exercícios de pressão ou empurrão horizontal , além de adução para complementar. Você pode fazê-las com ou sem peso, e é assim que as classificamos.

Mas, além de ficar claro que o peitoral é dividido em duas partes e que você pode trabalhar com ou sem peso, é importante saber que dar volume, definição e simetria a essa área muscular não é fácil e é por isso que é muito importante escolher a rotina de treinamento adequado

E com isso dito, vamos ver quais são os melhores exercícios para definir peito abaixo.

Exercícios com peso para o peito

Existem muitos exercícios e acessórios de ginástica que podem ser usados ​​para tonificar peitorais com peso, como polias, TRX, banco ou halteres.

Aqui estão alguns dos exercícios para trabalhar peitoral com peso:

Supino com halteres (ou bar)

O supino é um exercício muito popular de condicionamento físico, devido à grande variedade de grupos musculares que desempenha. Geralmente é feito com barra ou halteres, mas em ambos os casos, deve-se dizer que geralmente é feito mal.

A posição inicial não requer o levantamento dos pés ou da coluna, a menos que seja uma competição profissional. É melhor adotar a posição dos 5 suportes: dois pés, nádegas, costas e cabeça altas.

A posição dos cotovelos em relação ao tronco também é importante. Idealmente, eles devem estar a 45 graus e evitar o ângulo certo que envolveria muito trabalho no ombro.

Os pés devem estar em contato com o solo e posicionados ligeiramente para trás e em um ângulo ligeiramente aberto. Durante o movimento, os pés pressionam e ajudam a realizar o supino com mais facilidade.

Em relação à aderência no supino com barra: quando mais fechado, mais deslocamento. É normal usar a largura dos ombros ou um pouco maior. E, também muito importante, não se esqueça de cercar a barra com o polegar para impedir que ela deslize das mãos.

Além disso, durante o movimento, evite relaxar o corpo e contrair pernas, nádegas, abdômen e costas. Antes de levantar a barra, você deve tomar ar.

Um erro comum é não colocar a região lombar reta o suficiente, levando em consideração o movimento da escápula do ombro ( retração da escápula ). Como conselhos para colocar a postura correta, informaremos que você deve simular que estava segurando um graveto entre as duas omoplatas e retirando o peito.

Por fim, acrescente que, nas descidas e no caso do supino em barra, ele deve tocar o peito, mas não excessivamente ou mesmo se recuperando.

Supino inclinado com barra ou halteres

É um dos exercícios mais completos para trabalhar peitorais, porque você também trabalha braços e ombros, o que permitirá desenvolver deltóides anteriores, tríceps e peitoral maior.

Para realizá-lo, é necessário um banco inclinado (30-60 graus) e uma barra ou halteres. Você se senta no banco, com os pés apoiados e as pernas dobradas.

Com os halteres nas mãos, levante os braços, retos em relação aos ombros. A partir dessa posição, com os cotovelos a quase 90 graus do tronco, faça flexões nos ombros.

Você pode executar 8 a 10 repetições em 3 ou 4 séries.

Dumbbell Openings

São exercícios para peitorais muito populares, mas a verdade é que eles supõem uma maior resistência que pode ter uma influência negativa nas articulações dos ombros . Isso não deve ser feito com cargas muito altas e deve-se tomar cuidado especial com a posição: evite estender os braços, pois é prejudicial ao tendão de inserção do bíceps e é um erro bastante comum.

Os peitorais também podem ser desenvolvidos com outros exercícios, como aberturas de polias ou com a máquina contratante ou pec-dec.

Exercícios para peitoral sem peso

Se você não deseja usar máquinas ou peso quando se trata de fortalecer ou trabalhar seus peões, você pode fazer fundos de braço, flexão ou flexão , mas também fundos paralelos.

Flexões ou flexões

Flexões de braço são um exercício de pressão que não apenas requer força, mas também estabilidade. Para executá-las corretamente, você deve descer até tocar o chão com o peito, embora seja usual deixar alguns centímetros para não influenciar negativamente os ombros. Você também deve:

  • Desça até que o ombro esteja abaixo dos cotovelos.
  • A distância do apoio das suas mãos deve ser de 1,5 em relação à largura dos seus ombros.
  • Se você é iniciante em fundos, pode fazer flexões inclinadas, apoiando as mãos em um banco e, mesmo com menos intensidade, poderá apoiar os joelhos nesta última posição.
  • Para adicionar dificuldade, você pode fazer flexões em suspensão com a ajuda de um TRX. Lembre-se de que para usar este acessório é essencial cuidar da postura, pois é necessário algum equilíbrio para poder realizar os exercícios peitorais e os exercícios de qualquer outra área muscular (lembre-se de que você está em suspensão)
  • Você também pode adicionar um elástico para aumentar a resistência do movimento. Você o segura com as mãos e o passa de um lado para o outro das costas.

Como conselhos adicionais, informaremos que é muito importante ter um núcleo forte para realizar flexões corretamente; portanto, não hesite em incorporar exercícios essenciais em sua rotina de treinamento para torná-lo mais completo.

Fundos paralelos (quedas)

Para executá-los, você precisará apenas de uma barra fixa e eles têm a vantagem de permitir que você trabalhe com tríceps. Lembre-se de aquecer e esticar os ombros e para a posição correta: mantenha os pés juntos, contraia os abdominais e as nádegas para dar estabilidade ao corpo e comece a descer para o ombro. Faça 10 a 12 repetições para 3 ou 4 séries.

Talvez com um exemplo visual pareça melhor, então lá vai este vídeo:

Como você verá, há muitos exercícios para trabalhar peitorais. Você apenas precisa traçar uma boa rotina que permita fortalecer e definir os peitorais superiores e inferiores e, em questão de semanas, você começará a visualizar os resultados.

Cidadania Italiana via judicial – entenda como funciona

A solicitação de cidadania via judicial é muito vantajosa para descendentes de italianos. Atualmente, os consulados brasileiros estão com fila de espera superior a 10 anos, o que está adiando o sonho de muitas pessoas de usufruir das vantagens que vêm com a nacionalidade. Para quem está com pressa e deseja passar por um processo mais tranquilo, a recomendação é buscar um advogado e exigir que o direito juris sangunis seja cumprido.

Como funciona o reconhecimento da cidadania juris sangunis?

Conforme os artigos 2 e 4 da lei 7 de agosto de 1990, n. 241 9D.P.R. 18 abril 1994, n. 362, os consulados têm um período de 730 dias a partir da data de entrada do pedido para conceder a cidadania para ítalo-descentes. Entretanto, em São Paulo, Paraná, Rio Grande do Sul e Distrito Federal e em outros estados brasileiros, esse prazo não pode ser cumprido devido a sobrecarga de funcionários por conta da quantidade de pedidos.

Isso é tão fato que o antigo embaixador italiano no Brasil, Antonio Bernardini afirmou que há dificuldade em lidar com a crescente procura e que estão procurando efetuar melhorias no funcionamento das estruturas diplomáticas. Como ainda não aconteceu, a única maneira de não esperar por um período superior a 10 anos é entrando com a cidadania italiana via judicial.

Como entrar com pedido de Cidadania italiana via judicial

Entenda agora o passo a passo para obter cidadania italiana via judicial

  1. Reúna todos os documentos necessários para solicitação de cidadania e preencha a ficha de requerimento no consulado;
  2. Quando tiver com o comprovante de inscrição em mãos, busque um advogado registrado na Ordem dos Advogados da Itália;
  3. Conte sobre sua situação para o profissional e apresente toda a documentação;
  4. Após confirmar se há erros nos documentos e checar a regularidade, o advogado preparará uma procuração judicial para que possa resolver todos os trâmites em seu nome;
  5. O profissional protocolará um pedido de reconhecimento de cidadania no Tribunal de Roma;
  6. Com a aprovação, você pode tirar seus documentos italianos.

*Todo o processo online de aprovação de cidadania italiana via judicial pode ser acompanhado através do aplicativo da justiça italiana (GiustiziaCivile).

Quais são os documentos necessários para entrar com o processo via judicial.

Os requerentes da cidadania italiana via judicial devem apresentar: registro de nascimento do antepassado italiano e próprio; certidão negativa de naturalização (CNN) do antepassado; certidão de casamento (se houver) própria e do antepassado; certidão de óbito do antepassado (se houver); procuração judicial; protocolo ou comprovante de inscrição. Todos os documentos devem estar em inteiro teor.

Em quanto tempo é aprovado o processo via judicial?

Em geral, a aprovação da cidadania italiana acontece entre 18 a 24 meses para quem opta para ir pelo caminho judicial. O que é considerado bem rápido, se comparado aos mais de 10 anos de espera no consulado no Brasil.

Qual é o custo de obter a nacionalidade via judicial?

O custo do processo depende da quantidade de familiares que forem solicitar o reconhecimento da cidadania, já que várias pessoas podem ser incluídas em uma mesma ação. Porém, em geral, custa entre R$ 6 a 12 mil por requerente.

Vale mesmo a pena?

A cidadania italiana via judicial é a mais vantajosa sim! Vamos te explicar o motivo:

  • O processo administrativo no Brasil é barato, porém é muito demorado;
  • O processo administrativo feito na Itália é rápido (a partir de quatro meses), mas custa mais de R$ 40 mil;
  • O processo via judicial tem um tempo médio de dois anos e um custo intermediário.

Além disso, como o reconhecimento é feito com a ajuda de um profissional especializado, que analisará os documentos, confirmará se há erros e confirmar a regularidade, a chance de algo dar errado é mínima.

Gostou de mais um de nossas dicas? Então siga com a gente.