AAJ - Associação de Ajuda a Jovens

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Os melhores tênis para mantê-lo em forma

O esporte competitivo pode ser adiado indefinidamente, mas você ainda pode esmagar seus objetivos de condicionamento físico com estilo graças a esses pisantes cobiçados.

Enquanto os atletas profissionais podem estar lutando com o adiamento indefinido de suas temporadas esportivas, o resto de nós está apenas tentando se agarrar a algum tipo de rotina de exercícios durante as regulamentações governamentais de distanciamento e isolamento social. Quando você não consegue ligar para um amigo para arrastá-lo para a academia, é preciso muita motivação para reunir coragem para treinar em casa – e mesmo assim, você tem que decidir o que fazer, como vai fazer e quais utensílios de cozinha você pode transformar em equipamento de ginástica.

Mais tarde: Confira agora mesmo os melhores tênis para esportes, incluindo Jordan 4.

Às vezes, porém, quando falta motivação, a única coisa que você pode fazer é contar com a ajuda de um guarda-roupa de ginástica estiloso. Nada o incentiva a se exercitar mais e seguir uma rotina do que alguns novos equipamentos chamativos, e quando se trata de tênis que o ajudarão a se manter em forma e ativo durante o bloqueio COVID-19, essas marcas têm tudo para você.

Da Nike à New Balance, da Adidas à Rebook, esses tênis estão trazendo moda para a arena de exercícios em casa (independentemente de você estar trabalhando no quarto ou na garagem). Esses tênis fundem estilo com função, combinando elementos que foram submetidos a testes rigorosos por atletas, com o tipo de estilo que você esperaria de um influenciador. Se você está lutando para se exercitar em casa, trate seus pés com alguns sapatos novos – confie em nós.

Nike Air Max 270 React

O tempo pode estar se aproximando do inverno, com céus cinzentos e manhãs geladas acenando no horizonte, mas quem disse que você tem que coordenar sua roupa com o boletim meteorológico? Graças às novas adições à linha de silhueta Nike Air Max, você pode adicionar um toque de cor vibrante ao seu guarda-roupa e virar a cabeça. Além de um esquema de cores nítido, esses tênis também apresentam o Air Max sob os pés, cores e padrões translúcidos em camadas em toda a silhueta e a sensação de um passeio leve e sem peso.

Under Armour HOVR Machina

Durante décadas, corredores amadores de todo o mundo tiveram que se resignar ao fato de que seu tênis esportivo preferido não seria o mais chamativo. Avançando para 2020, marcas como Under Armour estão se empenhando em injetar um pouco de sensualidade na corrida: entre na UA HOVR Machina. O tênis possui a maciez de um tênis de corrida de longa distância com a velocidade elástica de um plano de corrida.

Master e EQ

A masterização é uma parte essencial do processo de gravação, mas muitas vezes é mal interpretada por muitos na indústria musical. Na maioria das gravações, a masterização será o estágio final antes que a música seja enviada para produção em formatos como o CD, ou distribuída online para lojas como o iTunes.

Mastering é essencialmente uma forma de controle de qualidade aplicada ao final do processo de gravação. Depois que uma coleção de músicas foi gravada e mixada em um estúdio de gravação normal, ela será enviada a um estúdio de masterização para ser reunida antes de ser entregue para fabricação ou distribuição.

Procurando um bom Curso de mixagem e masterização? Confira agora mesmo.

É comum para o engenheiro de masterização aplicar processamento, como equalização e compressão, antes de reunir as faixas e sequenciá-las na ordem correta. A experiência do engenheiro permite-lhes determinar o equilíbrio entre os aspectos individuais e artísticos de cada faixa, juntamente com a forma como cada música toca no contexto do álbum e quaisquer tendências que ocorram na cultura musical atual.

O engenheiro de masterização também determinará o espaçamento apropriado entre as faixas, adicionará quaisquer dados digitais relevantes, como códigos ISRC e UPC, e então produzirá uma cópia master final de alta qualidade de todo o álbum que pode ser usada para fabricação.

Há uma série de fatores que precisam ser considerados durante a sessão de masterização que permitirá que as gravações tenham o melhor som e que o álbum soe consistente de uma música para outra. Um dos principais aspectos é ajustar o tom de cada faixa usando a equalização. Isso terá uma série de funções. O primeiro objetivo principal será corrigir quaisquer possíveis problemas nas mixagens finais que possam não ter sido notados durante as sessões de mixagem. Freqüentemente, esses problemas podem ser causados ​​por causa da sala e do sistema de monitoramento usado durante a mixagem.

Essencialmente, cada sala tem seu próprio som e isso afetará a maneira como você ouve a música naquela sala. Certos quartos podem mascarar ou mesmo aumentar certas frequências. Isso pode significar que o engenheiro de mixagem pode compensar o som da sala adicionando frequências que eles não estão ouvindo ou cortando as frequências problemáticas que são aprimoradas pela sala. Muitas vezes, isso pode levar a mixagens que podem soar bem naquela sala específica, não se traduzindo bem para outros sistemas de som. Nessa situação, a masterização fornece um controle de qualidade essencial na gravação, levando-a para um ambiente tratado acusticamente diferente com um sistema de monitor de alcance total. Isso permite que quaisquer problemas que possam não ter sido notados durante a sessão de mixagem sejam corrigidos com precisão.

A equalização também permite que o tom geral de cada música seja aprimorado para fazer as músicas soarem mais consistentes entre si, para soar o melhor que podem e para ser competitivo com gravação semelhante sendo lançada. É comum que muitas gravações sejam feitas durante um longo período de tempo e sejam gravadas e mixadas em diferentes sessões e estúdios. Portanto, embora as faixas finalizadas possam soar bem sozinhas, elas podem não fluir quando colocadas na ordem final, próximas umas das outras. A equalização permite que o engenheiro de masterização ajuste o tom geral de cada faixa para torná-las fluidas e com som consistentes.

Essencialmente, esta é uma maneira de ver toda a coleção de músicas e ver o álbum como um todo. Então, embora o processo de gravação geralmente se concentre em uma faixa de cada vez, o engenheiro de masterização vai ver como toda a coleção de músicas soa junto e como elas serão traduzidas para o resto do mundo

5 segredos para ir bem preparado para os Estados Unidos

Há muitas coisas que você precisa saber sobre os Estados Unidos antes de viajar, como que os carros não costumam ter mudança de marcha manual, que a moeda é mais barata que o euro e muitos outros problemas. No entanto, aqui compilamos os 5 aspectos principais.

Veja também: Curioso sobre Renovação visto americano? Confira agora mesmo clicando no link.

Visto obrigatório

Para entrar nos Estados Unidos, você deve preencher um formulário para obter um visto de turista. Se você está viajando da Espanha, o processo não é muito complicado, já que faz parte dos países que se enquadram no grupo com fácil acesso ao país das estrelas e listras.

O visto de turista, ou o que é conhecido como o credenciamento do formulário ESTA, exige apenas o preenchimento de um documento com uma série de dados online, alguns deles antes da viagem. No caso de ir trabalhar, o processo é um pouco mais complicado, pois já é necessário ter visto obrigatório.

É uma das peculiaridades do país, que tem reforçado sua segurança para proteger um pouco mais seus habitantes. O procedimento não é complicado.

Não vá sem saber inglês

É verdade que nos Estados Unidos existe uma grande população latina e que, portanto, as chances de se falar espanhol e não ter problemas de compreensão são bastante altas. Porém, nem todo mundo fala, já que o inglês é a língua oficial dos Estados Unidos.

Portanto, para poder se comunicar com taxistas, balconistas, praticamente qualquer pessoa no país, você precisará usar o inglês. Se você mal conhece o idioma, não recomendamos ir, porque você terá problemas até para se orientar.

Troque dinheiro antes de viajar

A moeda dos Estados Unidos é o dólar americano, então você será forçado a trocar dinheiro. É melhor que o faça antes de chegar ao país, pois assim poupará as comissões adicionais que por lá vierem.

Se você receber dinheiro em um caixa eletrônico (um caixa eletrônico), será cobrada uma comissão pelo uso do caixa eletrônico e pelo serviço de câmbio. Você deve saber que pode usar cartão de débito para pagar, mas ter dinheiro é sempre útil, para o que pode acontecer. Mude na Espanha.

Gorjetas são obrigatórias

Pode surpreendê-lo, mas se você vai a um restaurante para comer alguma coisa e sai sem deixar gorjeta, pode até ter problemas com os garçons. Nos Estados Unidos, deixar gorjeta no pagamento de algo em hotelaria é obrigatório e, na verdade, significa pagar entre 20% e 40% a mais do que o valor total.

É um costume que se enraizou no país por questões salariais e que o obriga a fazer mais contas do que o normal quando vai a qualquer bar ou restaurante.

Os horários lá são muito diferentes

Nada para comer nesse horário que vai das 2 às 3 da tarde, nem tomar café da manhã às 10 da manhã. Em território americano, os horários das refeições são bastante diferentes dos da Espanha. Você toma o café da manhã bem cedo e depois prossegue para o almoço por volta do meio-dia.

Além disso, o jantar é normalmente servido entre as 5 e as 6 da tarde, altura em que, em território espanhol, começa-se a pensar em fazer um lanche. Você terá que adicionar essa mudança de tempo ao jet lag.

Conhecendo essas bases, você já tem uma boa base para começar a planejar sua viagem. O resto é fazer visitas pontuais, conhecer lugares imperdíveis e saber como se deslocar por qualquer cidade para não se perder. A coisa mais importante que você já viu, tudo o mais que você pode adicionar tornará sua viagem aos Estados Unidos muito mais agradável.

Desktop boleto 2 via

Desktop boleto 2 via

Se você está em busca da segunda via da fatura Desktop, chegou no lugar certo. Hoje, vamos te mostrar como acessar a fatura e saber onde pagar.

Acessar a Desktop boleto 2 via não é difícil, basta saber como realizar o procedimento seguindo o passo a passo correto. E é isso que vamos te mostrar neste texto, para que você consiga resolver essa questão facilmente.

É importante estar em dias com as contas, para evitar problemas como ter que pagar multas e juros, cortes dos serviços da empresa e até ficar com nome sujo.

Tenho certeza que nenhuma das opções acima, se encaixa com você não é mesmo?

Para ajudar você a resolver o problema, leia este artigo até o final para entender o guia completo de como emitir uma segunda via do boleto da Desktop online.

Segunda via desktop boleto atrasado

Vamos então direto ao ponto, aprender o passo a passo para consultar seu boleto online.

Você vai ver que é muito simples e prático emitir a sua fatura.

1 – O primeiro passo é, acessar o site da Desktop no link a seguir  https://sac.desktop.com.br/

2 – Em seguida, marque a caixa “não sou um robô”, digite o número do cliente e sua senha;

3 – Depois, clique no botão “Entrar”.

Após realizar o procedimento, a página será atualizada levando você ao painel com as faturas pendentes.

 

Pagar conta Desktop em Atraso

Não aconselhamos pagar sua fatura atrasada, porém devido a alguns imprevistos, o atraso pode ocorrer.

Com esse guia mostrado acima, você conseguirá facilmente resolver a questão e não pagar a segunda via atrasada. Sem contar que, pagar a fatura atrasada pode trazer problemas para você como ter que pagar multas e juros, ter o nome sujo e deixar de utilizar os serviços da empresa.

Para que isso não venha a acontecer com você, a melhor forma é pagar o boleto em dia e evitar futuras dores de cabeça.

 

Internet Desktop

Será que vale apena contratar os serviços de internet da Desktop?

Segundo o site Minha Conexão, a empresa está na posição de número 11 no ranking das melhores empresas deste segmento.

Portanto, caso esteja pensando em contratar os serviços da empresa para trabalho, estudos, entretenimento ou outro tipo de uso, aconselhamos utilizar sim pois a mesma é de excelente qualidade.

 

Contato Desktop

Precisa entrar em contato com a empresa?

Saiba que todas as empresas precisam ter atendimento ao consumidor, pois, isto é previsto em lei.

E com a Desktop não poderia ser diferente já que a mesma conta com sua Central de Atendimento ao cliente.

Então, caso você não consiga solucionar seu problema seguindo o guia deste artigo, deixaremos abaixo o telefone de contato da matriz, para que você ligue e fale com o(a) atendente.

  • Telefone Sumaré Matriz: (19) 3514-3100

Uma observação importante em relação a este artigo é que, talvez o site da Desktop passe por atualizações mudando seu layout sendo assim, o mesmo pode estar diferente da forma que você aprendeu aqui.

Caso isso aconteça, a melhor maneira de resolver é, ligar para empresa no número informado acima pois assim será possível resolver a questão.

O mais importante é que você tenha o problema resolvido.

Se você achou este artigo útil e o mesmo te ajudou, compartilhe ele com seus amigos no Facebook.

 

Como escolher tênis

Para escolher o tênis é muito importante saber que cada esporte requer um material adequado para sua prática.

Assim como os esquiadores usam esquis, os alpinistas ou os jogadores de futebol usam chuteiras.

Os tenistas devem utilizar um material adequado para a realização do nosso esporte.

Muitas pessoas pensam que podem jogar tênis com qualquer tipo de calçado e não é o caso. Existem características específicas para um calçado ser considerado adequado para o tênis.

Vamos classificar essas características em dois tipos, o do solado e o da parte superior do calçado.

Confira: Buscando comprar artigos esportivos para tenistas como raquete, calçado, Bola de tênis? link.

A importância da sola no tênis:

Existem duas características específicas que você deve considerar em uma sola para ser adequada para o tênis. Além de um extra para ser válido para uso em quadras de saibro.

Amortecimento em tênis

No tênis, nossos pés recebem uma grande quantidade de impactos. Durante uma partida de tênis, muitas etapas divididas, corridas, saltos e recepções são realizadas.

Portanto, nossos sapatos devem ter um bom amortecimento.  Essa é a única maneira de nossos pés e tornozelos receberem o mínimo de impacto possível.

Escolha sempre um calçado com bom amortecimento. Existem diferentes tipos de amortecedores para tênis, os mais comuns são:

Câmara de ar em tênis:

É um espaço entre a parte da palmilha e a sola onde o ar é armazenado. Esse ar é vedado e sua função é amortecer quando o pé entra em contato com o solo. Quando o pé toca o solo, o peso do seu corpo comprime o ar reduzindo o impacto.

Material da sola do tênis:

Atualmente o mais utilizado é utilizar o próprio material da sola como amortecedor. Espuma, gel e outros tipos de polímeros. A plasticidade e capacidade de compressão e recuperação atuam como amortecedores para os pés. A grande vantagem destes em relação aos tubos internos é que os tubos internos às vezes perfuram e param de funcionar.

Veja também: Como escolher um tênis para jogar tênis que melhoram sua performance no esporte?

ASICS Gel-Resolution 6, tênis masculino, vermelho (Fiery Red / Black / White 2390), 40

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A borda do tênis:

Compre um tênis com uma borda arredondada. Em outras palavras, verifique se não há bordas ou ângulos nas laterais da sola.

Devido ao fato de que a grande maioria dos movimentos na quadra são laterais, as bordas terminadas em um ponto podem fazer com que durante um apoio lateral a sola seja enganchada no solo e torçamos o tornozelo com a consequente lesão, entorse ou pior. de casos quebras.

As bordas arredondadas permitem que o calçado deslize um pouco antes de repousar nos movimentos laterais se o primeiro contato com o solo foi feito com a borda do calçado.

Adidas Barricade 2018 Boost, tênis para homens, vermelho (Ftwbla / Escarl 000), 44 UE

  • Parte superior em malha forjada – Sem costuras, com zonas específicas para maior sustentação e inserções elásticas que se adaptam ao movimento natural da …
  • Tecnologia Geofit – Fornece um ajuste anatômico e maior conforto.
  • Tecnologia Adiprene + – Assenta na zona do antepé e proporciona maior impulso e amortecimento.
  • Design de barricada – Maior estabilidade e apoio no meio do pé e maior flexibilidade e liberdade de movimento no antepé.
  • Ilhó de metal – na parte superior para um ajuste mais seguro.

Sola para argila e grama artificial:

A peculiaridade da sola para pistas de terra é que a sola possui um padrão em zigue-zague que faz a função de poder deslizar no solo sem perder a aderência. Eles também são chamados de sola em espinha em algumas lojas. Este tipo de solado também é válido para quadras de carpete ou grama artificial (composta de carpete e areia).

Tênis de Remo Asics Gel Challanger 11 Clay E754Y Cor 4920-40

  • Gerenciamento de umidade eficaz.
  • Máximo contra impactos.
  • Mudanças rápidas de direção
  • Excelente amortecimento
  • Adequado para shorts em argila.

A importância da parte superior de um tênis:

É muito importante que nosso tênis tenha uma área de salto reforçada. No tênis, a grande maioria dos movimentos são laterais. É por isso que o tornozelo deve ter uma boa pegada. É super importante quando vamos fazer uma Postura para bater na bola que nosso tornozelo esteja apoiado.

 

Princípios básicos para saber como jogar futebol

O futebol é um dos esportes mais praticados e divertidos do mundo, há muitos países onde você pode encontrar um campo de futebol em qualquer lugar, você sempre verá muita gente praticando e vale a pena receber alguns conselhos para saber como jogar para o futebol corretamente.

Veja também – Técnica over1.5 – Melhore o seu Futebol.

Driblar corretamente

Quando nos referimos a dribles, queremos dizer a maneira como você tem o controle da bola enquanto corre. Agora, se você quer que sua equipe tenha a opção de ficar com a bola, é preciso aprender a driblar da maneira correta. Pode-se dizer que driblar tem uma arte, é saber empurrar a bola de maneira correta e forte para que ela fique sempre no nosso caminho, porém ela deve estar solta também, para que não acabe escapando e você não vai dar para oponentes.

Saiba como passar a bola

Isto é muito importante, para poder dar um bom passe deve-se prestar toda a atenção necessária ao local onde está a colocar o seu pé de apoio, justamente no momento em que pretende bater na bola, deve estar junto à bola, porém O dedo do pé deve ser direcionado para o local onde você pretende lançar a bola.

Tiroteio

Se você já está perto da baliza e chutar a baliza é a melhor opção, você deve ser muito preciso, o ideal seria chutar com a parte de dentro do pé, ou seja, como se estivesse dando um passe muito bem colocado para alguém. Porém, em certas ocasiões para atirar corretamente o que precisamos é de muita potência, principalmente naquelas situações em que você está a uma boa distância, onde um tiro certeiro não ajudaria muito mas um lançamento potente pode acabar levantando toda a arquibancada.

Visão de jogo

Entenda a visão de jogo como algo necessário para jogar futebol e melhorar diariamente. Passes, chutes, arrancadas, tudo é feito em conjunto com o pensamento e a pratica. Se quer aprender a jogoar futebol e sempre ir aumentando a sua performance, sugerimos que você comece pelas regras do jogo, entenda o conceito do jogo, como ele se tornou o que é hoje e entenda uma coisa – O futebol é uma paixão, é um sentimento de ser livre, é jogar e se desligar de todo o resto. Aproveite cada segundo, analise e seja paciente pois a sua performance está relacionada com o tempo que você treina.

Confira esse e outros conteúdos em nosso Blog. As melhores experiências são as que construímos diariamente

 

10 Dicas para Preparação para Fazer uma Trilha

Sem pelo menos algum treinamento pré-viagem, ou um bom nível básico de preparação física, fazer trilha é um trabalho árduo. Vamos ser realistas – é um trabalho difícil de qualquer maneira. O pedágio de uma grande caminhada é pago com suor. As panturrilhas doloridas e os quadríceps doloridos são emblemas de honra, com bolhas e unhas perdidas, marcas de orgulho.

Mas, em troca, você obtém alguns dos cenários mais intocados, primitivos e de cair o queixo do planeta. E sabe de uma coisa? Quanto mais você treinar para sua caminhada épica, mais fácil será.

Veja também: Trilha em Campos do Jordão

E você não precisa ser um Homem / Mulher de Ferro para escalar o Everest Basecamp ou chegar ao topo do Monte Toubkal. Longe disso. A atividade de fazer trilha está disponível para todos; você apenas tem que ser sensato e trabalhar um pouco para isso. Aqui estão algumas de nossas melhores dicas de preparação para sua próxima jornada:

  1. Comece a andar agora (nunca é muito cedo para começar a treinar)

Este pode parecer o passo mais óbvio para começar (desculpe o trocadilho), mas você ficaria surpreso com quantas pessoas não o fazem. A melhor maneira de se preparar para uma caminhada realmente longa? Faça caminhadas realmente longas. Você deve começar com distâncias pequenas e trabalhar até o comprimento que você fará em sua viagem. Ao iniciar o treinamento, deixe um dia entre cada caminhada para permitir a recuperação do corpo. Mas conforme seu corpo fica mais em forma, tente fazer sessões consecutivas a cada dia – isso ajudará a aumentar sua resistência para a natureza implacável de uma caminhada de dez dias, onde você não terá o luxo de dias de descanso. O ideal é ser capaz de caminhar 4-6 horas – confortavelmente – antes de sair.

  1. Torne o exercício aeróbico baseado nas pernas parte da sua rotina…

Além de fazer longas caminhadas, você também deve incluir exercícios aeróbicos nas pernas em sua rotina diária. Andar de bicicleta é incrível para fortalecer as pernas, mas futebol, futebol, squash e natação também são ótimos. Se você gosta mais de exercícios de ginástica, combine suas aulas de spinning ou rajadas de ciclismo com agachamentos e estocadas (quanto mais peso, melhor).

  1. …e suba as escadas sempre que puder

Subir escadas também é uma boa opção para construir bezerros e quadríceps, então use as escadas em vez do elevador ou escada rolante quando estiver no trabalho ou na estação de trem.

  1. Certifique-se de que você está caminhando corretamente

Você faz isso desde que tinha cerca de um ano de idade, mas é super importante monitorar como você anda e se está fazendo corretamente. Certifique-se de que você está batendo no chão com o calcanhar primeiro e, em seguida, rolando sobre o dedo do pé, o que o impulsiona para a próxima etapa (isso ajudará a reduzir o risco de dores nas canelas e puxões de tendão – ai). Ande com a cabeça erguida, olhos para a frente e ombros nivelados.

  1. Misture seu terreno de treinamento…

Quando estiver em sua jornada, é improvável que você ande em trilhas e estradas niveladas, portanto, evite treinar somente em trilhas e estradas niveladas. Em vez disso, tente treinar em superfícies que sejam semelhantes às trilhas da caminhada. Se você estiver indo para o Everest ou Kili, tente treinar em terreno íngreme e rochoso e xisto solto; se for Kokoda, tente encontrar caminhos enlameados. É muito importante que você prepare seus pés, tornozelos e joelhos para o estresse que eles sentirão na viagem.

  1. … e andar em todos os tipos de clima

Também é improvável que você obtenha dez dias seguidos de clima perfeito em sua caminhada, então prepare-se para todas as condições caminhando em condições frias, ventosas, chuvosas, quentes e úmidas (quando possível, é claro!).

  1. Tente usar bastões de caminhada

Quando você estiver navegando pelas trilhas de cascalho de Kili ou descendo pesadamente o Passo da Mulher Morta na Trilha Inca, os bastões de caminhada se tornarão seus dois novos melhores amigos. Eles aliviam a pressão dos joelhos nas descidas e fornecem um suporte extra nas subidas. Incorpore bastões em suas sessões de treinamento para se acostumar a caminhar com eles.

  1. Treine com uma mochila

Em quase todas as nossas viagens para fazer trilha, você não vai estar carregando seu pacote principal, mas você vai precisar para realizar uma pequena mochila, embalado com essenciais, como sua câmera, lanches, protetor solar, água e equipamento molhado-tempo. Portanto, com todos os seus dias / semanas / meses de treinamento, certifique-se de desafiar a si mesmo com uma bolsa de peso. Se você realmente quiser forçar a barra, faça uma mala com alguns extras, por isso é um pouco mais pesada do que você está planejando fazer na viagem – fará com que a caminhada final pareça um passeio no parque (risada)

  1. Mantenha o tanque abastecido

É TÃO importante que você tenha água e comida suficientes durante a caminhada (hidratação é a chave!). Nozes, frutas secas, barras de cereal e chocolate são boas e rápidas fontes de energia e proteína; mantenha uma seleção desses lanches saudáveis ​​em sua mochila. Além disso, traga uma cantina reutilizável; os riachos alpinos costumam ser uma ótima fonte de água doce, mas nossos guias fornecem água fervida (e resfriada) diariamente durante a caminhada. Enquanto você estiver no modo de treinamento, tente comer e beber ‘em movimento’ o máximo que puder, para que seu corpo possa se acostumar com a digestão durante exercícios extenuantes.

  1. Invista em um bom par de sapatos

Seus pés são a parte mais importante do corpo em uma jornada, e não é preciso muito para mantê-los em forma de ponta para cima. Primeiro, invista em um par de botas de caminhada resistentes à água e de boa qualidade; você também quer muito suporte e ventilação. Então, use-os. Como você faz isso? Use-os em todos os lugares. Em suas corridas de treinamento, em caminhadas para as lojas, para o trabalho, para eventos formais (bem, talvez não). Você entendeu; usando-os o máximo possível nas semanas e meses que antecederam a jornada, ajudará a evitar bolhas, joanetes e unhas perdidas. Em seguida, estocar alguns pares de meias de caminhada realmente boas (de preferência uma mistura de lã / náilon), que irão absorver a umidade e manter seus pés secos. Se você quiser ficar um pouco louco, use dois pares enquanto caminha para minimizar a chance de bolhas.

10 dicas para Masterizar Áudio

A masterização de áudio é a etapa final antes de lançar sua faixa para o mundo. Este é o estágio em que todos os pequenos defeitos são corrigidos, a faixa é nivelada com os padrões de lançamento comercial e garante que todas as faixas sejam reproduzidas no mesmo volume.

Mas você pode masterizar músicas se não for qualificado? A masterização de áudio é algo que você pode fazer sozinho?

A resposta é sim! Você pode fazer sua própria masterização, mesmo se não for um engenheiro de masterização. Continue lendo para mais informações.

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Dicas de Masterização

  1. Não mixe e masterize ao mesmo tempo

Você quer que sua mixagem final soe como se você a tivesse masterizado. Mas não tente mixar e masterizar ao mesmo tempo.

Termine sua mixagem e espere um dia antes de tentar fazer a masterização de áudio. Dessa forma, você ouvirá as coisas que precisa corrigir e que poderia perder.

  1. Crie um espaço de audição otimizado

Você precisa de um espaço otimizado para ouvir sua faixa enquanto a masteriza. Se possível, instale painéis acústicos para equilibrar o som em sua sala. Se você se preocupa com o espaço, pode verificar sua mixagem com um conjunto de fones de ouvido de qualidade, embora os alto-falantes sejam sempre melhores.

Ou apenas escolha um bom par de fones de ouvido. Isso significa que você pode masterizar facilmente seu áudio em casa.

  1. Verifique onde sua trilha será usada

A normalização de intensidade é usada por muitas plataformas como YouTube e Spotify . Isso significa que eles aumentam ou diminuem o volume nas faixas carregadas. Isso significa que todas as faixas combinam.

Verifique seus medidores conforme você masteriza para ter certeza de que está no intervalo correto para a plataforma escolhida.

  1. Use medidores

Os medidores proporcionam um resultado mais profissional à qualidade do som.

No mínimo, use um medidor LUF ( LUFS – Loudness Units Relative to Full Scale. Este é um padrão de volume projetado para permitir a normalização dos níveis de áudio. As unidades de volume (ou LU) são uma unidade adicional. Descreve o sonoridade sem uma referência absoluta direta e, portanto, descreve as diferenças de nível de sonoridade. (ou seja, o nível máximo que um sistema pode suportar) Isso dirá o quão alta é sua faixa. Você precisará saber disso para verificar seu volume na mixagem.

Usar o volume correto permite que você atenda aos requisitos das plataformas de streaming.

  1. Evite qualquer recorte

Você pode não notar a distorção digital durante a mixagem. Mas fica claro quando você está masterizando.

Antes de exportar sua mixagem, verifique se nada está preso em algum dos faders. Antes de exportar o mix, certifique-se de que está deixando cerca de 6db de headroom e que em nenhum momento o sinal ultrapassa 0 nos medidores.

  1. Sempre use faixas de referência

Pode parecer estranho dizer que as faixas de referência podem fazer ou quebrar seu produto final.

Mas eles oferecem algo legal para comparar sua mixagem. Ouça outras músicas masterizadas profissionalmente enquanto trabalha na sua.

Dessa forma, sua faixa pode ficar junto com essas outras mixagens.

  1. Faça anotações na primeira vez que ouvir

Recomendamos que você reserve pelo menos um dia entre o término da mixagem e o início do master.

Quando você finalmente puder ouvir sua música, faça anotações. Escreva qualquer coisa que pareça desagradável ou irritante.

Ele detectará a maioria dos problemas durante a primeira escuta. Isso os torna mais fáceis de passar.

  1. Ouça em diferentes espaços

Aconselhamos você a otimizar seu espaço de audição. Mas também é importante ‘testar’ sua pista em uma variedade de espaços.

Isso porque as pessoas ouvirão no seu telefone, no seu carro ou pelos alto-falantes.

Ouça seu mix nesses espaços também. Lembre-se de ouvir suas faixas de referência nos mesmos espaços para ter uma ideia melhor de como a sua deve soar.

  1. Mantenha a masterização de áudio simples

Você encontrará muitas ferramentas em seu software. Mas manter as coisas simples resulta em trilhas mais limpas.

Restringir a três ferramentas: Compressor, EQ, Limiter , Comece com seu EQ e tente descobrir se há algo que você precisa aumentar ou diminuir. Se a mixagem já estiver comprimida, adicionar mais compressão pode ser uma má ideia. Depois de nivelar tudo, preste atenção na altura do material e se você precisa de alguma limitação.

  1. Use as configurações de exportação apropriadas

Antes de começar a masterizar, exporte sua mix na mesma taxa de amostragem e bit da sessão. Use formatos sem perdas como .wav ou .aiff. Nunca use um formato de arquivo compactado como mp3 neste estágio.

Ao exportar o master, exporte a 16 bits a 44,1 kHz. Estas são as taxas padrão da indústria. Use formatos sem perdas  e  algo como mp3.

Há muito para se lembrar quando você começa a masterizar seu áudio.

É satisfatório, mas também há uma curva de aprendizado à medida que você se acostuma com a terminologia. No final das contas, e para sempre alcançar resultados profissionais, você sempre desejará contratar um engenheiro experiente, pois ele trará anos de experiência e julgamento para a mesa. Se você leva sua música a sério (e eu sei que você é), você aprenderá muito mais seguindo este caminho.

Rayon ou Viscose – Uma Fibra à Base de Celulose

A viscose, também conhecida como rayon, é uma das fibras mais utilizadas na confecção de roupas e roupas de cama, por ser um tipo de tecido fresco e com excelente respirabilidade.

É uma das primeiras fibras manufaturadas, produzida a partir da celulose da madeira e do algodão. Embora na Europa seja conhecido principalmente como viscose, quando começou a ser usado comercialmente em 1891, muitos o batizaram de rayon.

Como se Originou a Viscose?

Essa fibra foi criada em 1884 pelo cientista industrial francês Hilaire de Chardonnet, curiosamente, o inventor da primeira fibra têxtil artificial (“seda artificial”). Anos depois, em 1891, três cientistas britânicos (C. Frederick Cross, C. Beadle e E. John Bevan) patentearam o processo de fabricação do tecido recém-inventado.

Até a década de 1930, esse material era feito apenas na forma de fio, mas os fabricantes logo perceberam que as fibras quebradas que eram descartadas também eram utilizadas na confecção de tecidos.

Uma fibra à base de celulose

Na década de 1940, muitas experimentações foram feitas com este material, resultando em rayon de alta tenacidade, alterando suas propriedades físicas. A pesquisa continuou na década de 1950, e surgiu o rayon modal (HWM), um tipo de rayon com alta tenacidade e elasticidade no molhado, um tipo de fibra que pode ser misturada com outros materiais e têxteis para formar tecidos.

Quais são as propriedades desta fibra em particular?

É uma fibra muito versátil, que pode imitar o toque de seda, lã, algodão ou linho, aliás, alguns chamam de “seda artificial”.

Entre suas principais características está a alta absorção de umidade, se comparada a outras fibras como o algodão, além da facilidade de tingimento.

Também é muito versátil em termos de brilho, pois pode ser feito de muito brilhante a opaco, conforme necessário. Sua elasticidade é maior do que a das fibras vegetais, como algodão ou linho, mas menor que a da seda.

Atenção aos cuidados ao lavar uma roupa de viscose:

Na hora de lavar qualquer peça confeccionada com este material, preste atenção especial às instruções de lavagem do rótulo, pois embora seja um material que pode ser lavado na máquina de lavar, é bastante delicado.

Nas lojas utiliza-se este tecido em várias das peças de vestuário, por exemplo, em algumas das colchas de cama de Edredões, com enchimento de poliester, interior de algodão e exterior de viscose.

As peças são confeccionadas com um tratamento pré-encolhimento e anti-peeling, que evita surpresas desagradáveis ​​desde que respeitadas as instruções de lavagem e cuidados.

Dicas para aprender inglês

Existem muitas dicas para aprender inglês, e muitas delas concordam em vários pontos. Os mais comuns são ouvir e falar o máximo possível em inglês.

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Vamos revisar algumas dessas dicas

Pratique falar e ouvir em inglês

Para falar fluentemente e ter uma boa compreensão auditiva em inglês, muitas horas devem ser gastas ouvindo áudios e vídeos em inglês (diálogos, histórias narrativas, entrevistas, histórias, notícias, comerciais, etc.). Se possível, tenha transcrições em inglês dos áudios e vídeos. O modelo a seguir pode ajudá-lo:

  1. Certifique-se de entender tudo claramente em termos de pronúncia, vocabulário e gramática.
  2. Ouça cada frase, sentença ou palavra várias vezes e, ao mesmo tempo, diga-as em voz alta.
  3. Sem olhar para a transcrição, repita e imite cada frase, sentença ou palavra em voz alta. Depois de várias tentativas, você será capaz de dizê-los naturalmente.
  4. Ouça o áudio ou vídeo em fragmentos ou parágrafos curtos, repita em voz alta e compare com a transcrição.
  5. Ouça tudo várias vezes sem interrupções e tente contar o que ouviu. Você pode escrever palavras e frases-chave, ideias principais ou perguntas sobre o tópico para tornar mais fácil para você transmitir o conteúdo em inglês. É importante comparar o que você disse com a transcrição.

Adquira muito vocabulário

Um dos segredos mais importantes para falar e entender inglês é aprender muito vocabulário. Pode ser praticado por meio de exercícios de escuta, conversação, leitura e escrita de exemplos de uso e muita repetição. Alguns conselhos:

  1. Leia farto em inglês. Eventualmente, as palavras irão se repetir e com o tempo será fácil para você identificá-las. Se possível, leia todos os tipos de textos e em diferentes contextos; qualquer coisa que você ler irá ajudá-lo.
  2. Trabalhe um conjunto de palavras e expressões com seus respectivos significados. Leia este vocabulário muitas vezes. É imprescindível que você crie suas próprias frases ou sentenças com esse vocabulário, levando em consideração situações da vida real.
  3. Faça exercícios de vocabulário online ou em um livro.
  4. Pratique o vocabulário em conversas, conte histórias, expresse opiniões, faça e responda perguntas, etc.
  5. Escreva o vocabulário desconhecido em frases completas. É essencial praticar o conteúdo dos textos que você leu.

Aprenda expressões idiomáticas inglesas

O inglês é rico em expressões idiomáticas e embora seja possível conversar sem ou com muito poucos deles, alguém com apenas um conhecimento mínimo da língua inglesa estará em desvantagem ao participar de conversas, discussões ou debates. Muitos falantes nativos de inglês, especialmente quando conversam uns com os outros, usam expressões idiomáticas, expressões coloquiais, gírias, etc.

Uma boa maneira de aprender expressões idiomáticas ou fixas é usar materiais com explicações de significado, exemplos de uso e exercícios subsequentes. Além disso, pode ser praticado por meio de exercícios de escuta, fala, leitura e escrita. Siga estas dicas:

  1. Consulte um bom dicionário de expressões idiomáticas. Compreenda os significados de expressões idiomáticas com exemplos de uso em contextos realistas.
  2. Crie suas próprias frases em situações da vida real.
  3. Faça exercícios com essas expressões. Isso pode incluir diálogos, narração de histórias, textos temáticos, perguntas e respostas com expressões idiomáticas em várias situações, discussões, tópicos de conversação e opinião e pontos de vista sobre tópicos e questões da vida real.

Dicionários de expressões idiomáticas em inglês são muito úteis. Aqui está uma lista com alguns deles:

  1. Longman Idioms Dictionary (mais de 6.000 expressões idiomáticas).
  2. Longman American Idioms Dictionary (mais de 4.000 expressões idiomáticas).
  3. Cambridge International Dictionary of Express Idioms (mais de 7.000 expressões idiomáticas).
  4. Dicionário Collins Cobuild de expressões idiomáticas (aproximadamente 6.000 expressões idiomáticas).
  5. Dicionário Oxford de Expressões Idiomáticas (mais de 5.000 expressões idiomáticas).
  6. Dicionário Oxford de expressões idiomáticas inglesas.
  7. Dicionário de expressões idiomáticas Oxford para alunos de inglês (mais de 10.000 expressões idiomáticas).
  8. Dicionário de Expressões Diárias em Inglês Americano do NTC (mais de 7.000 expressões).
  9. Dicionário Temático de Idiomas Americanos do NTC (900 títulos temáticos).

Aprenda gramática

Você tem certeza de como funciona o passado, o presente e o futuro do inglês? Ou os condicionais, preposições, adjetivos, verbos, advérbios, etc? Para dominar estruturas gramaticais, exercícios de gramática com diálogos, frases afirmativas, negativas e interrogativas são muito eficientes. A prática de gramática também deve incluir exercícios de audição e fala, não apenas leitura e escrita. Porém, é sempre recomendável fazer exercícios de gramática em livros ou na internet. Existem muitos sites onde você pode praticar e conhecer seus resultados e responder a perguntas.

Não se esqueça de que você também deve saber como funciona a gramática em espanhol, já que não poderá entender uma se não souber a outra.

Alguns exemplos de como você pode aprender gramática:

  1. Leia uma explicação curta, clara e fácil de entender sobre uma regra gramatical.
  2. Estude vários exemplos de uso prático que ilustram essa regra gramatical em particular.
  3. Faça muitos exercícios para essa regra.
  4. E o mais importante: use esses exemplos ou estruturas gramaticais ao falar. Mesmo se você estiver sozinho. Você pode fazer perguntas a si mesmo e responder sim ou não. Por exemplo, se você estudar o uso de seria,poderá dizer: “Hoje, gostaria de ficar em casa e assistir a um filme” ou gostaria de jogar às cartas?

Sempre pratique ingles

Motivação, dedicação, interesse e a necessidade de aprender são a chave para ter sucesso em aprender inglês. Não pense que você só vai aprender assistindo às aulas, o mais fundamental é o que você faz fora delas. Se você passar muitas horas praticando falar, ler silenciosamente e em voz alta, ouvir inglês o tempo todo, escrever palavras isoladas, frases, parágrafos, ensaios, etc. você definitivamente vai dominar o inglês.

Claro, falar com falantes nativos de inglês é uma grande ajuda para desenvolver habilidades que permitem que você se comunique em inglês. No entanto, o auto-estudo e a auto-prática são essenciais e aceleram substancialmente o sucesso em inglês.

Deve-se levar em consideração o seguinte: entender o que você ouve (a princípio não é necessário entender tudo) e ler, praticar em voz alta e escrever muito. Para explorar plenamente essas habilidades, é importante fazer o máximo de atividades que envolvam cada uma delas. Certamente, a prática de ouvir, falar, ler e escrever em inglês é baseada na fonética, gramática e vocabulário do inglês. Eles devem ser incluídos na prática do inglês.

Uma atividade para melhorar a fluência é a tradução oral da língua materna para o inglês. É possível exercer autocontrole (ou seja, avaliar a si mesmo) ao falar em inglês. Pense em frases em espanhol e tente pronunciá-las em inglês. Repita-os tantas vezes quanto possível e a qualquer hora do dia. Pratique uma conversa, um vocabulário específico, expressões, perguntas, etc., e avalie-se. Este método é muito significativo para aprender inglês.

Aprender com a ajuda de um professor é sempre necessário, mas é apenas uma pequena parte do bolo. Se alguém realmente deseja dominar o inglês, ou qualquer outra língua, com seus vários aspectos (expressões idiomáticas, sotaques, etc.), terá que trabalhar por conta própria. Precisamente muitas pessoas não entendem este ponto, que é fundamental, e pior ainda, não o colocam em prática. Se você apenas assistir às aulas e não praticar fora delas, levará anos para integrar o inglês ao nosso sistema cognitivo, se isso acontecer.

Leia muito em ingles

Leitura longa e constante (e sempre com um bom dicionário) é uma das maneiras mais eficientes de aprender não apenas vocabulário, mas, mais importante, ter tópicos de conversação. Muitas pessoas não conseguem se expressar em inglês pela simples razão de que não sabem o que dizer ou não têm informações a acrescentar à conversa. É necessário e importante ter um piso cultural, ou seja, estar atento à atualidade, saber sobre temas diversos, saber sobre música, esportes, lugares, países; e tudo que você pode pensar.

Por ser muito material, deve-se priorizar primeiro a leitura sobre temas necessários e de interesse de cada um. O material de leitura pode ser organizado por nível de dificuldade de vocabulário, pelo assunto em questão, e nos níveis iniciante, intermediário e avançado.

Além de textos informativos, você pode ler diálogos (conversas da vida real entre pessoas), contos, romances, jornais, revistas, materiais na Internet, livros sobre diversos assuntos, dicionários temáticos gerais de inglês, etc.

É mais útil para o aluno escrever um vocabulário desconhecido em frases completas. É importante praticar a narrativa do conteúdo dos textos que foram lidos. Palavras-chave e frases, ou ideias principais podem ser escritas como um plano, ou perguntas sobre o texto que requerem longas respostas para facilitar a narração do conteúdo do texto. Outra boa ideia é ler um segmento ou parágrafo de um texto e narrá-lo separadamente e, em seguida, o texto inteiro. Como diz o velho ditado: a prática leva à perfeição.

Cansado de trabalhar, certo?

Como você pode ver, você pode fazer muitas atividades diferentes para aprender. Lembre-se que o mais importante é a dedicação que você dá durante o processo de aprendizagem. Muitas vezes será muito difícil, mas com o passar do tempo, será cada vez mais fácil para você se entender e se expressar em inglês.

Não esqueça que tudo funciona, tudo que você fizer vai te ajudar e em algum momento vai te servir.

Sucesso!

 

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