AAJ - Associação de Ajuda a Jovens

Autor: Francis Woods Page 13 of 41

Consulta de um psicólogo online | Como digitalizar uma consulta psicológica?

A transformação digital essencial de empreendedores e profissionais no novo normal.

Os profissionais da psicologia sabem que sua profissão é baseada na reflexão filosófica e está relacionada às ciências da saúde. Em muitos casos, essa natureza dual, a meio caminho entre a ciência e a literatura, torna os psicólogos relutantes em relação à transformação digital. No entanto, consultar psicologo via digiral é o primeiro passo para oferecer um melhor atendimento ao paciente. Mais preciso, mais eficaz e com o menor custo para o paciente e para o terapeuta.

Ciberpsicologia: digitalize uma consulta psicológica

Um dos primeiros passos na digitalização da psicologia foi oferecer terapia psicológica a distância por meio de videoconferência . Algo que a cada dia se torna mais comum e que requer algumas adaptações tanto no método de trabalho do profissional quanto nos equipamentos que utiliza.

O motivo? O modo de vida e os hábitos dos pacientes mudaram, portanto, suas necessidades e o que eles exigirão de você como psicólogo também mudaram. Agora seus pacientes querem que você seja mais flexível e esse é um dos desafios que a transformação digital permite enfrentar.

As leis de proteção de dados também obrigam os profissionais da psicologia à transformação digital, que devem manusear arquivos eletrônicos e tratar os dados de seus pacientes de acordo com as disposições da lei.

Os aplicativos móveis para psicólogos e pacientes fazem parte da digitalização da psicologia, então eles representam uma modificação substancial do tratamento em muitos casos. Portanto, é necessário realizar um processo de transformação que afeta a totalidade de cada centro.

Treinamento do psicólogo para a digitalização da sua consulta

Um dos desafios da transformação digital na consulta psicológica é o fato de que a tecnologia está avançando fortemente no campo da saúde mental. O fato é que existem apps, tratamentos de IA e diversos avanços tecnológicos para melhorar a vida do paciente. Mas, para poder utilizá-los, o psicólogo deve estar treinado e sempre preparado para enfrentar as constantes mudanças do setor.

A ciência avança e, nesse sentido, os profissionais devem avançar com ela.

O mesmo acontece a nível tecnológico: para a digitalização de uma consulta online, é necessário que os equipamentos informáticos e os softwares que albergam sejam capazes de crescer e evoluir ao ritmo exigido pelas necessidades dos psicólogos e dos seus pacientes.

O psicólogo deve ser capaz de interagir com novos programas; e seu equipamento de TI, sistemas e redes devem ser capazes de suportar essas novas ferramentas. É provável que nas próximas duas décadas não apenas os perfis dos profissionais da psicologia, mas também seus espaços de trabalho, mudem.

Como lidar com a digitalização de uma consulta psicológica. Recursos tecnológicos existentes.

Já existem aplicativos e ferramentas à disposição dos psicólogos que não só melhoram o tratamento dos pacientes, mas também ajudam a superar o estigma social associado à saúde mental. Algumas delas são:

  • Optimism, um aplicativo para o paciente registrar seu estado de ânimo no dia a dia.
  • B-reol ajuda em casos de bullying
  • Psius é usado em caso de fobias

O segredo hoje é que cada profissional saiba quando prescrever esses recursos. E um dos desafios associados a esses recursos está relacionado às implicações éticas e ao uso de dados.

Uso de IA para diagnóstico e tratamento

Embora muitos psicólogos desconfiem do uso de inteligências artificiais no diagnóstico e tratamento de sua especialidade, o fato é que já nos são úteis. Os IAs fazem parte de nossas vidas diárias e coletaram (e continuam a coletar) uma imensa quantidade de dados que podem ser usados ​​para tratar os pacientes com mais eficiência.
A bioestatística torna possível analisar o comportamento humano e tirar conclusões válidas com uma margem de erro muito pequena. Mas para poder usá-lo é necessário ter os equipamentos e programas adequados.

Logística e método N.A

Ziteme podemos ajudá-lo a digitalizar sua consulta psicológica. Desde a concepção de um site que incorpora o acesso a um determinado espaço para cada paciente, à integração de ferramentas de videoconferência ou digitalização de ficheiros.

Seus pacientes desejam entrar em contato com você a qualquer hora e, principalmente, de qualquer lugar. Agora que os aplicativos ajudam a agendar tratamentos, transformar seu negócio para que seus pacientes se sintam mais independentes é bom para eles e para você.

Apesar de não sermos um escritório de advocacia, temos muita experiência em regulamentações de proteção de dados (RGPD e LOPD), e também podemos ajudá-lo a adaptar o site à legislação sobre o assunto, e podemos ajudá-lo com o marketing digital de que você precisa como uma consulta de psicologia.

AS 10 REGRAS DE OURO DA BOA HIGIENE DENTAL

A remoção da placa dentária ajuda a prevenir cáries e problemas periodontais. Regras simples garantem uma boa higiene oral. Para maiores informações consulte dentist newtown geelong

    1. Idealmente, são recomendadas duas escovações por dia de manhã e à noite. Na prática, duas escovadas diárias meticulosas permitem obter uma higiene satisfatória, desde que a gengiva esteja bem de saúde. Em caso de doença gengival, podem ser aconselhadas as três escovações diárias. Não coma nem beba nada (exceto água) após a escovação noturna.
    1. A escova utilizada deve ser de cerdas macias, com cabeça pequena para acessar todos os cantos. Cerdas muito duras podem desgastar o esmalte significativamente a longo prazo e não podem remover a placa adequadamente. Melhor uma escovagem suave do que uma escovagem agressiva, que pode danificar o esmalte e as gengivas.
    1. A escova manual atinge excelentes resultados quando usada corretamente. Algumas escovas elétricas podem obter os mesmos resultados com um pouco mais de facilidade.
    1. Sempre escove os dentes com um movimento da gengiva em direção ao dente. No início do movimento, as cerdas da escova devem ser colocadas sobre o tecido gengival. Tenha o cuidado de escovar todos os lados dos dentes.
    1. As escovas interdentais e o fio dental são parte integrante da escovagem. Na verdade, a escova de dentes não limpa entre os dentes. Uma grande parte dos problemas dentários (cáries, afrouxamento …) começam entre os dentes, uma vez que as bactérias ali estagnam. Se a gengiva estiver bem de saúde, a passagem das escovas deve ser feita uma vez ao dia, de preferência à noite. Em caso de doença gengival, pode ser necessário fazer isso 2 a 3 vezes ao dia. Se os espaços interdentais forem muito estreitos, as escovas devem ser substituídas por fio dental.
    1. Lembre-se também de escovar a língua. Existem instrumentos especiais chamados escovas de língua que se parecem com raspadores. Na verdade, a superfície externa da língua está coberta por bactérias que podem contribuir, em particular, para o mau hálito.
    1. Flossers de água podem ser usados ​​além do pincel. Eles podem ser úteis para remover restos de comida e massagear as gengivas. No entanto, sua ação é insuficiente para remover as bactérias da placa dentária, e eles não substituem de forma alguma a escova de dente ou as escovas interdentais.
    1. A pasta de dente deve ser fluoretada para protegê-lo de cáries. Cada idade corresponde a uma dosagem de flúor. Em alguns casos, um creme dental específico pode ser recomendado
    1. Os anti-sépticos bucais não devem ser usados ​​diariamente além dos tratamentos prescritos pelo dentista.
  1. Certos alimentos açucarados e ácidos (como refrigerante ou limão) danificam gravemente os dentes. Consumir com moderação.

Inglês para iniciantes: Como aprender inglês aos 50 anos?

Embora muitas vezes enfatizemos a importância de aprender inglês quando as crianças ainda são pequenas , isso nem sempre é possível. Além disso, deve ficar claro que aprender um novo idioma não compreende idades. Na verdade, há muitas pessoas na casa dos 40 ou 50 anos que nunca tiveram tempo ou oportunidade de aprender inglês e decidem que agora é a hora de levar isso a sério.

Então, se você está lendo isso porque é uma daquelas pessoas inconformistas que quer aprender inglês aos 50, 40, 60 ou mesmo aos 70, continue lendo porque damos algumas dicas que certamente irão ajudá-lo nos seus começos em inglês para iniciantes .

Na nossa academia de inglês em Granada temos cursos de inglês para adultos, que se adaptam às necessidades de todos os níveis, incluindo os que começam do zero.

Confira agora – Tudo sobre a Cultura inglesa ielts

Inclua o inglês em seus hobbies e tempo livre

Embora o trabalho provavelmente deixe você pouco tempo livre para se dedicar aos seus hobbies , se você quiser aprender inglês aos 50 anos ou estiver procurando conselhos de inglês para iniciantes, independentemente da idade, recomendamos que você tente incluir esse idioma em seus hobbies.

Por exemplo, você começa a ouvir mais música em inglês e tenta consultar suas traduções. Também o cinema em sua versão original pode ser de grande ajuda para aprender vocabulário e começar a se familiarizar com o inglês falado. Você pode começar a experimentar seus filmes favoritos, pois irá conhecê-los melhor e será mais difícil se perder em sua trama.

Ler livros em inglês também é um bom conselho para quem está começando um curso de inglês para iniciantes. O ideal é começar com livros fáceis de ler em inglês e ter sempre um caderno e um dicionário de inglês à mão para anotar todas aquelas palavras do vocabulário que não se conhece.

Se o seu objetivo é se manter bem informado, você também pode ler as notícias em inglês ou se interessar por jornais internacionais. Algumas opções são o The New York Times ou o Washington Post, que você também encontrará em sua versão digital.

Mudar o idioma das redes sociais e do navegador de internet também pode ser uma boa forma de manter o inglês mais presente no seu dia a dia e aprender vocabulário quase sem perceber.

Encontre uma boa escola de inglês para iniciantes que atenda às suas necessidades

Quando você quer aprender inglês aos 50 anos , encontrar uma boa escola de idiomas é essencial. Nessa idade, você não só é mais exigente, mas também tem menos tempo. São inúmeros os cursos de inglês para adultos , mas é importante encontrar aquele que se adapte ao horário que você tem livre para aprender um novo idioma e garantir que o restante dos alunos também sejam adultos que queiram aproveitar o tempo. Nesse sentido, pode ser interessante fazer um curso de inglês online , que oferece todas as facilidades para aprender inglês em casa, estabelecendo nossos próprios horários de aulas.

Lembre-se que para aprender uma língua, esforço e perseverança são essenciais; tente permanecer firme nos objetivos e não desanime antes do tempo.

Cursos de inglês para empresas

Outra ótima oportunidade de aprender inglês aos 50 anos é propondo aulas de inglês na empresa ou cursos de inglês para empresas . Há auxílio financeiro para empresas que decidam incorporar aulas de inglês para o trabalho e crescimento pessoal de seus trabalhadores.

Esta atividade não é apenas uma forma muito boa de aproveitar e aprender um novo idioma em qualquer idade, mas também ajuda os trabalhadores a se conhecerem melhor, estreitarem laços e, claro, a oferecer um melhor serviço na empresa por meio do conhecimento de mais idiomas.

5 razões científicas pelas quais você deve ter um animal de estimação para seu filho adolescente

Quer que seu filho tenha uma adolescência mais gratificante?

Então consiga um amigo peludo, rápido. Aqui está o porquê:

Todo pai ou mãe com um filho adolescente já teve aquele momento em que seu filho implora para que você compre um animal de estimação. Você pode ter pensado nisso, mas agora há mais razões do que nunca para você ter um animal de estimação.

“Se você está pensando em dar um animal de estimação para seu filho, o melhor momento é na pré-adolescência, por volta dos 11 anos”, diz a Dra. Sheryl Ziegler, uma terapeuta americana especializada em ansiedade e estresse e autora de Mommy Burnout .

“Quanto mais jovem você tiver o animal de estimação antes dos enormes desafios de ser um adolescente, melhor.”

Por que pegar um animal de estimação? 5 razões para obter um animal de estimação

1. Para reduzir a solidão

Um estudo recente mostrou que os animais de estimação reduzem a solidão e o isolamento social dos adolescentes , e ajudam as crianças a sentir que têm um amigo, especialmente se morarem em uma cidade.

Você só precisa olhar para uma criança com seu animal de estimação para entender o porquê.

“É um companheiro que não faz julgamentos, que oferece um amor constante e incondicional”, diz o Dr. Ziegler.

“As crianças contam seus segredos aos cães, falam com eles e os vestem. Isso lhes dá uma acesso fácil em um mundo social lúdico, criativo, imaginativo – e eles precisam disso. ”

2. Para intimidade emocional

“Um animal de estimação ajuda pré-adolescentes e adolescentes a desenvolverem empatia, principalmente se o animal estiver com fome, doente, com medo de tempestades ou fogos de artifício ou ferido”, diz Zeigler.

Ter um gato ou cachorro para vir, acariciar, chorar e brincar proporciona aos adolescentes um amor incondicional e um espaço seguro para intimidade emocional, especialmente durante a pré-adolescência caótica. Na verdade, um outro estudo relatou que as crianças muitas vezes se sentem mais próximas dos animais de estimação do que de seus próprios irmãos.

“As crianças costumam dizer: ‘Tive de ser corajoso, porque o cachorro estava com medo e precisava de mim’. E isso é incrível porque as crianças que caminham, alimentam e cuidam dos animais de estimação aprendem a ser responsáveis por algo que está fora delas mesmas ”, acrescenta.

3. Para aumentar a saúde e o bem-estar

Um outro estudo diz que apenas uma visita de 10 minutos com um animal de estimação reduziu o cortisol, o hormônio do estresse em adolescentes. Imagine então como ter um animal de estimação por perto o tempo todo afetará a saúde de seu filho.

“Existem mudanças fisiológicas definitivas em nosso corpo, quando estamos perto de animais de estimação”, diz o Dr. Zeigler. “A pressão arterial diminui. A respiração fica mais lenta, os músculos relaxam. Quando você está na presença de um animal de estimação ao qual se sente ligado e ligado, isso aumenta os níveis de oxitocina – o hormônio do amor em seu cérebro ”.

4. Pelos benefícios do toque físico

“Quando tocamos ou acariciamos um animal, assim como quando abraçamos outra pessoa, é relaxante”, diz Ziegler.

Existe uma associação entre animais de estimação e a liberação de oxitocina em humanos. Ela reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar para os donos de animais.

“Ao acariciar animais, você está reduzindo os níveis de cortisol (o hormônio do estresse que pode danificar seu cérebro e coração quando em sobrecarga) enquanto estimula os níveis de ocitocina (o hormônio do ‘amor’), que fazem você se sentir bem”, de acordo com Zeigler . “É como os resultados que você obtém da meditação ou da respiração profunda e não leva muito tempo”.

5. Para benefícios sociais e emocionais de longo prazo

Um outro esturo observou que as meninas respondem melhor ao ter um animal de estimação e podem precisar dele ainda mais do que os meninos durante a turbulenta adolescência.

“Uma das razões para esses resultados é possivelmente porque as meninas têm mais pressão social sobre elas do que os meninos”, diz Ziegler. “O que está claro é que, quando as crianças brincam com animais de estimação, qualquer coisa que as preocupe ou cause ansiedade ou depressão desaparece naturalmente.”

E os benefícios de ter animais de estimação para pré-adolescentes e adolescentes têm um impacto definitivo em seu desenvolvimento. Na verdade, grandes universidades estão estudando como as interações com animais de estimação reduzem a saudade de casa

“Algumas universidades americanas até têm programas aonde é permitido trazer animais de estimação durante as provas finais e exames intermediários”, diz o Dr. Ziegler.

Estes 4 alimentos aumentam o seu nível de colesterol bom

A palavra colesterol geralmente tem uma conotação negativa e é freqüentemente associada a doenças cardiovasculares. No entanto, dois tipos de colesterol estão presentes em nosso corpo. Por um lado, temos o colesterol LDL, também chamado de colesterol ruim, e, por outro lado, o colesterol HDL, que ajuda a remover o excesso de colesterol LDL ruim no fígado. A cactinea ajuda a manter o  colesterol HDL é, portanto, extremamente útil para pessoas com níveis elevados de colesterol LDL. No entanto, se o seu nível de colesterol bom estiver muito baixo, você pode comer os seguintes alimentos para aumentá-lo.

1. Chocolate

Quase todos os belgas adoram creme de chocolate (ou mousse). O belga médio devora até 8,1 quilos desta deliciosa comida todos os anos, e o chocolate não é tão ruim quanto você pensa. Uma pesquisa recente mostrou que comer chocolate amargo (contendo pelo menos 70% de cacau) pode aumentar significativamente os níveis de colesterol HDL. Então, o que você está esperando? Pense no seu colesterol e vá buscar aquela barra de chocolate que te faz olho!

2. Vinho Tinto

Boas notícias para todos os que amam a vida e para os que amam um bom copo de vinho tinto. Alguns copos desta bebida celestial não apenas ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, mas também aumentam os níveis de colesterol HDL. Além disso, o vinho tinto também reduz o colesterol ruim. No entanto, lembre-se de que o consumo excessivo de álcool pode ter muitos efeitos negativos para a saúde, como dependência, ganho de peso e várias doenças hepáticas. Portanto, aprecie sua boa taça de vinho tinto, mas beba com moderação.

3. Óleo

Embora a manteiga seja deliciosa, ela também está carregada de gordura saturada, que é ruim para o colesterol. As gorduras vegetais oferecem uma alternativa mais saudável a essas gorduras animais saturadas. Esses óleos vegetais contêm muitas gorduras insaturadas que são pouco ou nada prejudiciais ao nível de colesterol. Um azeite de boa qualidade (extra virgem) pode até aumentar o nível de colesterol bom. Pare de usar manteiga e dê preferência a essas gorduras vegetais que promovem o seu bom colesterol.

4. Laranjas

O suco dessas frutas cítricas está muito presente em muitas mesas do café da manhã, e está longe de ser uma coisa ruim. As laranjas estão cheias de vitamina A, vitamina C e outros minerais. Além disso, o consumo regular de suco de laranja pode ajudar a reduzir o colesterol ruim e aumentar os níveis de HDL no sangue. No entanto, tome cuidado para não beber muito suco de laranja, pois isso pode causar flutuações no açúcar no sangue. Como sempre, consuma com moderação!

Conclusão

Resumindo, alguns ajustes simples em sua dieta podem aumentar o nível de colesterol bom no sangue. Se você deseja aumentar ainda mais o seu colesterol bom, recomendamos que faça exercícios suficientes e abandone hábitos ruins como fumar. Um estilo de vida saudável combinado com uma dieta saudável costuma ser o melhor remédio para o colesterol alto.

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ALUGAR UM ALOJAMENTO: AS PERGUNTAS A FAZER A SI MESMO

Você comprou para alugar e agora é a hora de tornar rentável o seu investimento no aluguel. Antes de alugar um apartamento, o proprietário deve sempre fazer algumas perguntas a si mesmo, precisando de ajuda solicite a imobiliaria em riviera de sao lourenço

A propriedade que você está oferecendo para alugar é uma acomodação decente? Deve ser constituída por uma divisão principal de pelo menos 20 m3 com pé-direito de 2,20 me ter todos os equipamentos necessários ao conforto, segurança e saúde dos habitantes (aquecimento, água encanada, ventilação…)

Onde posso encontrar um inquilino? Dependendo de como você deseja gerenciar seu investimento, você pode cuidar do aluguel por conta própria. Uma condição: ter um tempinho para se dedicar a visitas, contas, mudanças legislativas … Mas você também pode delegar a tarefa a uma imobiliária em troca de uma remuneração mensal.

Então pergunte a si mesmo para quem você deseja alugar: casais, colegas de quarto, estudantes? Cada situação tem suas vantagens e sua parcela de riscos.

Da mesma forma, pense no tipo de aluguel que você vai realizar: aluguel vazio ou aluguel mobiliado?

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Finalmente, uma vez recebidos os arquivos de seus inquilinos potenciais, pergunte-se sobre sua solvência real para limitar o risco de falta de pagamento.

GESTÃO DE ALUGUEL OU NÃO? 

Com as chaves do seu investimento no aluguel no bolso, o proprietário tem duas soluções para administrar o aluguel: cuidar de si mesmo ou delegar a gestão do aluguel a uma imobiliária. Ambas as opções têm vantagens e desvantagens, que devem ser conhecidas antes de fazer uma escolha

O que é gerenciamento de aluguel?

A gestão de aluguel refere-se a tudo que se relaciona com a vida diária de um imóvel alugado. Trata-se, portanto, de localizar o inquilino, verificar a sua solvabilidade, visitar as instalações, assinar o contrato de arrendamento, depois gerir a cobrança das rendas, elaborar recibos, mas também intervir em caso de eventuais reclamações. ou reparos.

Forneça você mesmo o gerenciamento de aluguel

Todas essas tarefas exigem grande disponibilidade. Mas alguns proprietários preferem administrar sozinhos o seu investimento de aluguel. Por quê ? Porque permanecem mestres deste último tendo total visibilidade do que ali se passa.

A segunda vantagem da gestão pessoal é a relação que se estabelece com o inquilino. Desde que seja sério (e você também), uma relação de confiança pode ser criada.

Mas vamos enfrentá-lo, a principal vantagem do gerenciamento de aluguel administrado pelo proprietário continua sendo o aspecto financeiro. Se levar tempo, não custa dinheiro a ele. Porque qualquer serviço tem de ser pago e a imobiliária não faz a gestão do arrendamento de um imóvel gratuitamente!

Delegar gestão de aluguel

Mas então, por que contratar uma imobiliária, uma administradora de imóveis ou uma locadora para administrar sua casa? Por paz e segurança. Porque é aqui que reside a principal qualidade da gestão delegada de aluguel. O dono não cuida de nada, nem de quase nada. Os profissionais garantem o processo do início ao fim: anúncios, pesquisa de inquilinos, visitas, inventário, arrendamento, gestão diária … Um proprietário com um orçamento limitado pode tomar todos ou parte dos seus serviços para reduzir a pontuação final e manter um boa rentabilidade.

AS VANTAGENS DO ALUGUEL MOBILIADO

Você é o proprietário e fez um investimento de aluguel. Chegou a hora de rentabilizar a sua compra e você está se debatendo com a seguinte questão: alugar mobiliado ou vazio? Geralmente considerado mais lucrativo, o aluguel de móveis não profissionais tem vantagens que vale a pena conhecer.

Os aluguéis mobiliados têm duas vantagens principais:

Os aluguéis costumam ser mais altos devido ao equipamento fornecido: deixando móveis e outras comodidades disponíveis por um preço. Para a mesma área e localização, estima-se que um imóvel mobiliado seja alugado entre 10 e 20% mais caro do que um imóvel vazio. A rentabilidade bruta do aluguel é, portanto, mais interessante do que um aluguel vazio.

Um regime fiscal mais vantajoso do que o aluguel vazio: ao decidir investir no aluguel de um imóvel mobiliado, o proprietário se beneficia do status de locadora não profissional mobiliada (LMNP). Ele então se beneficia de uma redução de 50% nos aluguéis recebidos. Pode ainda optar pelo regime real que autoriza a dedução das suas despesas (juros hipotecários, eventuais obras …) e rendas.

AS VANTAGENS DO ALUGUEL VAZIO

Você está pensando em alugar sua propriedade, mas se sente perdido no arsenal de contratos de aluguel. Descubra as vantagens do aluguer vazio para ter todas as cartas em mãos e fazer a escolha certa.

Ao contrário do aluguel mobiliado, o aluguel vazio é um aluguel por um período mínimo de 3 anos. Assim, oferece aos proprietários alguma paz de espírito na procura de inquilinos. Na verdade, há menos “rotatividade” em um aluguel não mobiliado do que em um aluguel mobiliado por um período de um ano. Outra vantagem é que o pagamento do aluguel é mais regular do que o aluguel mobiliado.

O aluguer vazio permite obter receitas graças às rendas cobradas sem implicar qualquer custo adicional de gestão. Com efeito, ao alugar mobilado, é necessário adquirir os móveis, eletrodomésticos, loiças essenciais para o lar. Um aluguel sem mobília não exige esse tipo de investimento e oferece uma certa serenidade de gestão. O inquilino não vai ligar para você no domingo de manhã, porque a máquina de lavar está quebrada!

TRIBUTAÇÃO DE ALUGUÉIS MOBILIADOS

Como uma empresa de aluguel de imóveis não profissional, você está sujeito ao regime BIC (benefícios industriais e comerciais). Você é, portanto, considerado um negócio. Então, quais são seus direitos e deveres?

Todos os rendimentos que você ganha com o aluguel de uma acomodação mobiliada devem ser declarados (exceto se for parte de sua residência principal). Se essa receita anual for superior a 32.900 euros, você está inscrito no esquema micro-BIC. Esse status permite que você seja tributado apenas na metade de sua renda. No caso de sua receita de aluguel exceder o limite do esquema micro-BIC, você tem a opção de manter esse status por mais um ano.

Vitória da Conquista:saiba tudo sobre essa cidade!

Vitória da Conquista é um município que se encontra no estado da Bahia, e possui atualmente mais de 300.000 habitantes, sendo considerada a terceira maior cidade em todo o estado da Bahia.

Vitória da Conquista possui aproximadamente 70 bairros ao todo, sendo considerada bem grande e é um município que tem crescido mais a cada dia, e o comércio e a indústria de Vitória da Conquista, é algo que realmente consegue chamar atenção porque são muito grandes e volumosos, e você pode conferir abaixo mais sobre esse ponto forte da cidade.

Comércio e indústria

Em sumo citamos aqui alguns dos comércios e indústrias que se encontram em Vitória da Conquista, que são:

  • Volkswagen;

  • Chevrolet;

  • Honda;

  • Nissan;

  • Toyota e muitas outras concessionárias;

  • No ramo atacadista temos o atacadão;

  • Grupo Big;

  • O assaí Atacadista;

  • Cencosud e muitos outros atacados;

  • Várias lojas e escritórios e dois shoppings bem grandes;

  • E na indústria podemos com a AmBev;

  • Com a maratá;

  • Com a solar coca cola;

  • E muitas outras.

  • Atacadão Vitória da Conquista

Saúde

O setor público e privado de Vitória da Conquista é algo que é muito bem estruturado, e costuma ser um ótimo exemplo para muitos outros países, já que algumas cidades e até mesmo no Brasil ainda não possui uma infraestrutura de saúde como a Vitória da Conquista possui.

Por isso Vitória da Conquista ganhou vários prêmios internacionais e nacionais, exatamente pela infraestrutura e atendimento nos hospitais, postos e etc, e vamos citar abaixo alguns dos hospitais que você pode encontrar em Vitória da Conquista.

  • Hospital municipal Esaú matos;

  • Hospital particular Samur;

  • Hospital geral de Vitória da conquista;

  • IBR (instituto Brandão de reabilitação;

  • Hospital Unimec;

  • Além de muitos postos para a saúde e clínicas que são particulares.

Educação

algo que também é muito bem estruturado em Vitória da Conquista são as unidades de escolas e etc também contando com várias universidades disponíveis e também são muito boas, sendo considerada uma das cidades com uma das melhores redes de ensino em todo o país, e você vai conferir abaixo algumas universidades e escolas que encontramos em Vitória da Conquista.

  • IBEN (instituto Bahiano da educação dos negócios) conveniado com a fundação Getúlio Vargas;

  • Faculdades como FAINOR, FTC, UCsal;

  • Faculdade Pitágoras e etc.

Turismo

A cidade também conta com pontos turísticos como o Cristo crucificado da Serra do Periperi, com a reserva florestal do poço escuro, e o Parque municipal da Serra do periperi, e na cidade ainda contem um museu, da história política que possui o quadro de todos os governantes da cidade.

Isso sem contar nos eventos que acontecem na cidade, como o festival do inverno Bahia, são João da cidade e os eventos da rede Bahia, que é afiliada da rede Globo no estado da Bahia.

É de impressionar né, pois existem muitas outras cidades que não possuem a infraestrutura dessa cidade e que muitas vezes ainda são maiores que ela, e acredite que Vitória da Conquista é uma das cidades que recebem vários turistas durante todos os anos consecutivos, por ser rica também de uma hospedagem para com os turistas sem igual.

Como comprar uma raquete de tênis ideal

Você pode ter alguma experiência ou está dando seus primeiros golpes de raquete, bem-vindo a este esporte emocionante. Certamente você precisará se equipar para seus treinos e torneios, então vamos ver como escolher uma raquete de tênis ideal e qual o tamanho da empunhadura que melhor se adapta ao seu estilo e necessidades.

Não é necessário que no primeiro dia você vá a uma loja comprar uma raquete de tênis para profissionais, pois em todo o material que você tem que adiantar, você continua aprimorando sua técnica , não é necessário comprar a mais cara, nem a mais barata, só leve vários detalhes em consideração.

Confira agora Tudo sobre a Raquete de Tênis babolat pure drive – Guia Completo pra você

Dicas para escolher a raquete de tênis ideal

Cada um dos fabricantes tem sua própria maneira de ajudá-lo a escolher a raquete correta . Simplificamos o processo de tomada de decisão explicando todo o jargão em termos simples. Se você ignorar todos os anúncios de marketing da marca por um minuto, existem apenas 3 tipos básicos de raquetes de tênis para adultos :

Em geral, como as raquetes de padel , as raquetes poderosas são leves, com cabeças maiores e um feixe grosso. As raquetes mais orientadas para o controle são mais pesadas, com cabeçotes menores e vigas mais finas. Classificamos todas as raquetes de tênis para adultos em 3 tipos básicos e também classificamos as raquetes de tênis juvenis. Clique em um dos seguintes links:

1- Raquetes de controle final

As características são: cabeça pequena, peso pesado , feixe fino, equilíbrio da luz da cabeça (ou mesmo), estrutura não muito rígida.

  • Níveis de potência 1,2,3,4
  • Faixa de tamanho da cabeça: 98 pés quadrados e abaixo.
  • Faixa de peso: 300g a 340g
  • Alcance do feixe: 22 mm ou menos

As raquetes clássicas nesta categoria são a gama Roger Federer de raquetes Wilson ProStaff , a gama Djokovic de raquetes Head Speed ou a gama Andy Murray de raquetes Head Radical . A faixa de movimento ascendente neste tipo de raquete é a gama Wawrinka de raquetes Yonex VCore . A linha mais vendida nesta categoria por vários anos foi a linha Wilson Blade .

2- Raquetes de controle:

As características são: Cabeça média, peso em torno de 300 g , viga mais espessa, equilíbrio uniforme (ou ligeiramente pesado), quadro mais rígido . Essas raquetes têm tudo a ver com controle, mas são bastante poderosas ao mesmo tempo.

  • Níveis de energia 5,6,7
  • Faixa de tamanho da cabeça: 98 mm a 102 mm
  • Faixa de peso: 280g a 300g
  • Faixa de largura do feixe: 22 mm a 24 mm

As raquetes clássicas nesta categoria são a gama de raquetes Babolat Pure Drive ou a gama de raquetes Babolat Pure Aero . Outras opções incluem as raquetes Wilson Burn ou a linha Main Instinct. A nova gama de raquetes Prince Textreme Warrior são raquetes de movimento rápido nesta categoria.

3- Raquetes elétricas leves e grandes:

As características são: Cabeça superdimensionada, peso ultraleve , viga espessa, balanceamento de cabeça pesado, estrutura rígida para compensar o peso leve.

  • Nível de potência 8,9,10
  • Faixa de tamanho da cabeça: 102 mm a 110 mm
  • Faixa de peso: 225g a 280g
  • Faixa de largura do feixe: 25 mm a 28 mm

As raquetes clássicas nesta gama são a gama de raquetes Head PWR Power ou a raquete Head TiS6 . As raquetes Wilson Power & Comfor t são uma ótima escolha nessa faixa.

Para restringir ainda mais as coisas, demos a cada raquete uma “classificação de potência de 1 a 10”.

Que tipo de raquete devo comprar?

Os principais fatores que determinam o tipo de raquete que você deve escolher são o nível de habilidade, força física, físico e perfil etário .

Identificamos vários tipos de jogadores em cada categoria para ajudá-lo a escolher qual categoria procurar. Depois disso, a escolha é fácil … você só precisa decidir o seu orçamento e as preferências de marca. Nos links acima, identificamos todos os zíperes mais recentes MAIS todos os de liberação de vendas.

Raquete de poder leve e grande:

Recomendado para: Iniciantes e Intermediários, especialmente jogadores que não são fisicamente muito fortes ou atléticos. A maioria dos jogadores regulares de clubes ama esta categoria, pois tudo o que eles querem é uma raquete fácil de usar e de usar.

Não recomendado para: Jogadores ou atletas muito fortes fisicamente, ou jogadores muito jovens. As chances são de que esse tipo de jogador acertaria a bola em grande escala, portanto acertando a bola porque as próprias raquetes são muito poderosas.

Raquete de controle poderoso:

Recomendado para: Todos os tipos de jogadores … esta é de longe a maior categoria de raquetes de tênis e é adequada para a maioria dos jogadores. Essas raquetes fornecem uma boa combinação de potência e controle (às vezes descritas como raquetes “tweener”).

Iniciantes / intermediários fisicamente fortes ou atléticos, com tendência a rebater a bola grande.

Jogadores avançados que procuram mais potência no jogo ou que fazem muitas rodadas para manter a bola no controle.

Primeira raquete de adulto para juniores de todos os níveis.

Raquete de controle final:

Recomendado para: Jogadores avançados com golpes completos ou para Intermediários Atléticos Potentes que tendem a fazer um grande swing. Esses jogadores geram sua própria força, que é o controle que as raquetes finas e pesadas fornecem.

Juvenis avançados ou juniores potencialmente bons (altura de adulto)…. essas raquetes incentivam o desenvolvimento de golpes completos e fluidos e boa técnica … os ligeiramente mais leves nesta categoria são provavelmente melhores para os juniores.

Qual tamanho de alça escolher?

Uma forma rápida e eficaz de saber o tamanho de empunhadura a escolher  é segurar uma raquete com a empunhadura normal da mão direita … Você deve conseguir apertar um dedo que toca a ponta dos dedos e a palma da mão.

  • GRIP 0 tem 4,0 polegadas
  • GRIP 1 tem 4 1/8 polegadas
  • GRIP 2 tem 4 1/4 polegadas
  • GRIP 3 tem 4 3/8 polegadas
  • GRIP 4 tem 4 1/2 polegadas
  • GRIP 5 tem 4 5/8 polegadas
  • Para a maioria dos juniores adultos de altura … escolha a pegada 0.1 ou 2.
  • Para a maioria das mulheres … opte por squeeze 1,2 ou 3.
  • Para a maioria dos homens … escolha o grip 3 ou 4.
  • Aperte 5 para uma mão muito grande.

Outras variáveis: os jogadores que gostam de bater muito topspin devem usar uma pegada menor … para permitir que eles passem “por cima” da bola. Os jogadores que gostam de bater no solo devem buscar uma aderência maior.

Ainda não está claro? Para a maioria das mulheres, a pega 2 ou 3 é perfeitamente adequada . Para a maioria dos homens, a empunhadura 3 ou 4 é perfeita.

Uma forma alternativa de medir o tamanho de sua alça é usar uma régua de medição … alinhe a régua em sua empunhadura … alinhada com a intersecção do polegar e dos dedos. O comprimento de lá até o topo do dedo anular (próximo ao dedo mínimo) é aproximadamente do tamanho correto.

Os diferentes modos de edição disponíveis para o autor editar seu livro

1. Autopublicação: liberdade total do autor, mas ele faz tudo sozinho!

A autopublicação está obtendo sucesso crescente tanto com escritores novatos quanto com autores estabelecidos.

> O escritor é seu próprio editor. Tudo isso graças ao curso para escritores

> Ele autofinancia seu projeto e cuida de todas as etapas, desde a redação até o início da comercialização. Ele, portanto, combina o trabalho do autor (redação, correções), editor (layout, escolha da impressora, acompanhamento da impressão, etc.), distribuidor (encontrar os circuitos) e promotor (comunicar para se dar a conhecer. , divulgue seu livro na mídia, livrarias, feiras de negócios, na Internet, etc.)

  • Vantagens: liberdade de conteúdo e apresentação de seu livro.
    O escritor retém todos os seus direitos autorais.
    Não precisa estar de acordo com as escolhas editoriais de um editor ou com as características de uma coleção existente. Ele continua sendo o único juiz do mérito de suas escolhas (estilo, extensão do texto, layout, capa, se deve ou não recorrer a designers gráficos e revisores profissionais para verificar e corrigir ortografia, gramática, pontuação, etc.).
  • Desvantagens: o domínio técnico não pode ser improvisado. E divulgar seu livro é uma tarefa difícil.
    O domínio técnico não é dado a todos e a impressão errada pode estragar a imagem do livro. É preciso saber escolher um impressor que garanta assessoria confiável, encadernação de qualidade, reprodução fiel das cores da capa …
    Promover um livro é um trabalho em si. O sucesso da autopublicação tem seu lado negativo: diante do aumento do número de versões digitais e em papel dos livros, o escritor tem cada vez mais dificuldade em fazer surgir seu trabalho e deve ser criativo e muito. energia para promovê-lo.

2 Publicação de autores: suporte técnico, mas a que custo! E sem rede.

O autor confia a gestão técnica (layout e impressão) a um prestador de serviços especializado.

> Ele está, portanto, livre do conteúdo de seu livro (como na autopublicação) e garante um produto acabado de qualidade.
> A distribuição e promoção do livro são da inteira responsabilidade do autor.  

  • Vantagens: um bom processamento do livro próximo às exigências de editoras conceituadas.
    O que é a menor das coisas no que diz respeito a orçamentos geralmente no valor de vários milhares de euros.
    O autor mantém seus direitos autorais e recebe todo o produto da venda de seus livros.
  • Desvantagens: um grande orçamento que não inclui distribuição ou promoção.
    Muitos provedores exibem preços exorbitantes e práticas questionáveis: assim que um autor lhes envia um manuscrito, eles o assediam por todos os meios, argumentando que o manuscrito os interessa e anexando sua estimativa. Os candidatos a este modo de edição devem exigir uma estimativa clara e detalhada dos serviços em questão para evitar surpresas desagradáveis ​​no meio do caminho.
    Resta então a enorme tarefa de distribuição e promoção: lançar o seu livro, divulgá-lo, encontrar livrarias, participar de feiras …

 

Eletrônicos para ficar de olho na Black Friday

Que eletrônicos são sempre os produtos mais pesquisados e comprados durante a Black Friday não é nenhuma novidade. Mas neste ano de 2020, a promessa de ofertas dos grandes e-commerces indicam que existem vários eletrônicos para ficar de olho na Black Friday.

Por conta da pandemia e da crise econômica causada pelo coronavírus, os consumidores precisaram ficar mais em casa, realizando suas atividades de forma online, o que gerou a necessidade oscilação de preços em alguns segmentos, incluindo o mercado de eletrônicos.

Por isso, mais do que nunca, comprar aproveitando grandes descontos se tornou prioridade para muitos brasileiros, o que levará a data de 27 de novembro ser histórica, principalmente para os e-commerces e a venda online.

Para quem não perde uma chance de aproveitar eletrônicos com descontos, listamos aqueles que devem ser destaques para você ficar de olho na Black Friday 2020.

Smartphones

Praticamente uma extensão do corpo humano, os smartphones surgiram para facilitar a vida do usuário, sendo ferramenta de trabalho, estudo e lazer.

Assim, o evento de novembro é a oportunidade ideal para utilizar o dinheiro que você poupou durante o ano todo, ou aproveitar o parcelamento sem juros que são ofertados, para comprar seu novo smartphone e não sofrer mais com um modelo obsoleto.

De acordo com levantamento realizado, os produtos mais buscados no Google Shopping nos últimos meses foram Galaxy Note, Galaxy A31, Redmi Note 9 e iPhone 11 pro.

Sites de pesquisas de preços fizeram levantamentos dos melhores smartphones para comprar em 2020. Nesse tipo de lista, são elencados produtos com o melhor custo-benefício de acordo com o perfil de uso e nas categorias entrada, intermediário ou top de linha.

Alguns modelos famosos citados e que o consumidor deve ficar de olho nas ofertas são: iPhone 11, Samsung Galaxy S20, Huawei P30 Pro, Motorola One Zoom, Xiaomi Redmi Note 8, Zenfone Max Shot, LG K12 Plus e muitos outros.

Notebooks

Também causado pela pandemia e pelo isolamento social, os notebooks têm sido mais requisitados, seja para o trabalho ou para as aulas que se tornaram todas digitais.

Escolher um aparelho que atenda às suas demandas, dentre uma infinidade de possibilidades de configurações e em um ambiente onde as novidades são constantes, não é tarefa fácil.

Por isso, se você está pensando em comprar um notebook nessa Black Friday, a dica é fazer uma boa pesquisa para entender qual é o modelo ideal para você. Além de considerar os produtos populares no mercado, com ficha técnica atualizada e moderna, é interessante escolher um notebook com processadores de última geração e armazenamento SSD.

Outro fator muito importante para o consumidor é que esses modelos sejam facilmente encontrados em lojas do varejo brasileiro, caso haja a necessidade de trocar peças ou fazer reparos.

Algumas marcas bastante conhecidas são o Lenovo IdeaPad S145, Samsung Book E30, Acer Aspire 3, Acer Aspire 5, Asus ZenBrook 14 e Dell XPS 13.

Assistentes virtuais

Sinônimo de praticidade e ganhando cada vez mais adeptos no Brasil, tendo um aumento de 47% durante a pandemia, as assistentes virtuais funcionam como robôs, conectando demandas do usuário com tarefas da casa.

Esse tipo de equipamento traz a funcionalidade de interagir com o usuário recebendo comandos de voz e se comunicando com seus dispositivos eletrônicos via wi-fi para que estes efetuem inúmeras atividades, como configurar alarme, tocar músicas e até acender e apagar as luzes.

As marcas de assistentes virtuais disponíveis no país são a Alexa da Amazon, Assistente do Google, Bixby da Samsung, Cortana da Microsoft e Siri da Apple.

Televisores

Outro item de sucesso de vendas nas edições anteriores da Black Friday, as TVs são itens que geralmente recebem bons percentuais de desconto. Ou seja, esse é mais um dos eletrônicos para ficar de olho na Black Friday.

Para quem tem dúvida na hora de comprar seu aparelho, é essencial entender as diferenças entre os modelos, já que existem opções que contam com tecnologias variadas e diversos níveis de qualidade de imagem.

A escolha fica a critério dos objetivos do consumidor, mas considerando as promoções que já estão aparecendo é vantajoso analisar qual das tecnologias de alta resolução (OLED, QLED e Nano Cell) é melhor para a sua casa.

Ficou com vontade de encher o carrinho, mas ainda tem receio de gastar muito? Além de aproveitar as ofertas da Black Friday, te daremos uma dica extra de economia: cupons de desconto.

Grandes aliados para pagar o menor preço, essa modalidade de desconto cresce cada vez mais no Brasil, e não poderia deixar seus usuários de fora justamente na Black Friday!

Para ter ainda mais vantagens em suas compras, o Agora Cupom em parceria com as maiores lojas de eletrônicos, separou uma infinidade de opções de cupons para serem utilizados exclusivamente nessa data histórica.

Assim fica fácil economizar! Se organize e já faça sua lista de desejos para a Black Friday 2020.

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