COMO ZINCO PODE AJUDAR NA SUA VIDA

Impulsionadores da imunidade como o zinco estão nas notícias. Como as pessoas com imunidade fraca são mais predispostas a várias infecções, faz sentido aumentar sua imunidade, principalmente se você for mais propenso a resfriados, tosses e gripes.

O zinco é um micronutriente importante que a pesquisa mostra que reduz a ocorrência de muitas infecções respiratórias causadas por vírus. Como tal, pode muito bem ser possível que o zinco possa ajudar a protegê-lo contra Covid-19 ou coronavírus, como às vezes é chamado.

E como o Covid-19 costuma atacar primeiro o trato respiratório, o papel do zinco no combate a essa pandemia está sendo investigado. De acordo com um estudo, o zinco melhora efetivamente a imunidade, inibe a entrada do vírus e reduz a replicação viral no corpo.

A imunidade luta contra a infecção

Vamos entender como a imunidade do corpo combate as infecções. Quando qualquer patógeno ataca o corpo, ele produz mais glóbulos brancos (de diferentes tipos) que lutam contra os vírus e bactérias.

Você precisa de um sistema imunológico robusto, caso contrário, os patógenos superam os glóbulos brancos e causam infecções. Se você tem deficiência de zinco – e mais de 30% da população tem – você tem maior risco de se infectar.

Como o zinco ajuda?

O zinco é um micronutriente que não é armazenado no corpo. Isso significa que você precisa tomá-lo regularmente para não ter deficiência de zinco.

O zinco atua porque não permite que o vírus se prolifere de acordo com este estudo . Se você desenvolver alguma infecção respiratória como a de Covid, o zinco pode reduzir a gravidade da tempestade de citocinas, que é um fator em muitos dos terríveis sintomas de Covid.

No nível celular, o zinco ajuda com

Síntese proteíca
Divisão celular
Cicatrização de feridas
Síntese de DNA
Além disso, a redução de zinco tem um impacto de quatro vezes:

Reduz a gravidade da infecção
Melhora a taxa de recuperação
Isso encurta a duração da doença
Reduz a inflamação
Todos esses fatores fazem parte da Covid-19. A suplementação eficaz de zinco pode protegê-lo contra o vírus da Covid ou ajudá-lo a combater a doença, caso seja infectado.

Embora você sempre possa tomar um suplemento de zinco ou um suplemento multivitamínico ou multimineral que contenha zinco, você também pode comer alimentos ricos em zinco. Muitos alimentos gostam

grãos inteiros
nozes
cereais fortificados
frutos do mar
comida diária
carne
marisco
frango
Como os vegetarianos e veganos correm o risco de ter deficiência de zinco, se você for um, é melhor optar por um suplemento que contenha zinco.

Fonte: https://willianwebsite.com.br/

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