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Você pode me dar conselhos para comprar uma bicicleta de estrada? É uma pergunta que você nos faz muitas vezes nas redes sociais. e a primeira resposta que sempre damos é a mesma. «Que uso queres dar à bicicleta e que orçamento tens?.

Com uma gama tão ampla de bicicletas de estrada disponíveis no momento, você sempre pode escolher a que melhor se adapta às suas características e necessidades como ciclista. Neste guia, explicaremos os pontos que você deve levar em consideração.

De um modo geral e tomando conceitos gerais, as marcas de bicicletas de estrada definiram três tipos de bicicleta (não incluímos o cascalho, o que é suficiente para outro ‘livro’)

– Aerodinâmica:   Destinado a palcos mais planos e geralmente montado com rodas de alto perfil (50 mm ou mais).
– Escaladores de escada: Leves e com rodas de baixo perfil, projetados para passagens de montanha e dias de alta montanha
– Gran fondo ou endurance: O mais confortável e com a melhor absorção. Atualmente quase todos com freios a disco.

E agora você vai me dizer, e com razão, mas não vou comprar uma bicicleta de estrada dependendo do passeio que vou fazer naquele dia. Claro que não, e mais ainda se tiver um orçamento limitado, mas pode sempre escolher aquele que melhor se adapta a si e é nisso que queremos ajudá-lo.

Você pode também se interessar em um seguro para bicicletas e manter a sua bicicleta de estrada segura.

Guia para comprar uma bicicleta de estrada

Defina o tipo de ciclista que você é e onde você mora

A primeira coisa que você deve ser claro é o que você gosta . Se cada vez que sai de casa procura as encostas que estão perto da sua casa, mesmo que seja a ponte da estrada, tem de escolher uma leve e de escalada. Se a sua ideia é cicloturismo tranquilo e sem pressa, um ótimo fundo. 

Se você é um flat rider e também costuma se inscrever em um triatlo, o ideal é o aerodinâmico. Se você competir em corridas de mestre, você procurará um aero para aproveitar ao máximo sua potência e, se preferir, se inscrever para ciclistas de montanha, um alpinista.

Onde você mora 

também tem muito a ver com isso . Não é o mesmo fazê-lo em La Mancha ou Saragoça, lugares planos e ventosos, do que nas Astúrias ou no País Basco, com portos e clima húmido, do que na costa do Levante ou da Andaluzia. 

Não tanto pelo modelo da bicicleta, mas pelos componentes. Você notará as vantagens dos freios a disco em dias de chuva mais no norte do que no sul ou no Levante, onde não costuma sair com água. Rodas de alto perfil (maiores que 50mm) dificultam muito o controle da bicicleta em locais onde o vento sopra forte.

Peso e elasticidade

Seu biomecânico lhe dirá, mas a posição que você pode assumir na bicicleta influencia muito qual modelo é mais adequado para você. A elasticidade de suas costas é a chave. Se você olhar para os ciclistas profissionais, a maioria deles praticamente ‘deitados’ na bicicleta para serem mais aerodinâmicos e gastarem menos watts. 

Isto é conseguido com muito treino e exercícios de core e elasticidade. Para aproveitar essa vantagem, você pode escolher as bicicletas mais ‘racing’ do mercado (aero e alpinistas) que possuem um tubo de direção mais baixo e são mais estreitos entre os eixos. 

Se você não tiver muita elasticidade , sempre será melhor você escolher um modelo de longa distância (endurance) porque eles têm um fone de ouvido mais alto e são mais longos, e permitem que você carregue uma posição mais confortável e menos forçada.

Seu peso influencia quais bicicletas e componentes escolher. Os fabricantes de quadros, rodas ou guidão costumam colocar um peso máximo do ciclista para o qual recomendam seus produtos. Se o seu peso estiver acima disso, você deve comprar outro modelo.

Orçamento e versatilidade

Chegamos ao tema do dinheiro, que obviamente influencia na hora de escolher qual moto você vai escolher. A primeira coisa que você deve ter claro é o quanto você vai usar, porque o conceito de caro ou barato depende muito mais de sua utilidade . Para um ciclista que quer fazer 400 quilômetros por semana, é melhor gastar um pouco mais do orçamento em componentes de qualidade e duráveis ​​(principalmente no grupo), do que em outros mais baratos que, a longo prazo, precisarão trocá-los .

Se tem um orçamento limitado o que deve ter em conta na versatilidade da bicicleta. O ideal é escolher um modelo de bicicleta que não o limite em seus passeios. Se você optar por uma bike com freio a disco e só tiver orçamento para um par de rodas, fique sempre com as de perfil baixo , que não impedirá você de treinar em dias de vento forte e será leve para dias de montanha. 

Se a sua bicicleta escolhida for uma sapata de freio, rodas melhores com uma pista de freio de alumínio, que em dias de chuva travam melhor do que as feitas inteiramente com carbono. Se além de sair para a estrada você quiser experimentar um dia com estradas ou cascalho, um ótimo plano de fundo permitirá que você o adapte a este terreno simplesmente mudando a seção dos pneus / tubulares.

Componentes

Uma das escolhas fundamentais, além do tipo de quadro (aero, alpinista ou gran fondo) é o desenvolvimento que você tem como padrão para sua nova bike. A versatilidade também tem muito a ver com as engrenagens que você pode escolher. 

Agora com a chegada do Sram, o mercado foi revolucionado, mas, em linhas gerais, se a sua ideia é pedalar e sair tranquilamente, você deve procurar um compacto 50×34 e 11×32, que permitirá que você vá a uma boa velocidade no plano e não sofrer muito nas subidas. Se você quer competir, o 52×36 e o ​​11×30 são perfeitos para ‘voar’ no plano, não ficar fora do pelotão e também ter cadência suficiente para enfrentar longas subidas e rampas impossíveis.

O debate dos freios, disco ou sapata, parece claro que os fabricantes já decidiram por você e agora é difícil encontrar novas bicicletas que não tenham discos. Esse tipo de frenagem é útil porque sempre freia, mesmo em condições molhadas, mas também significa que você não poderá usar nenhum dos rodados que você tinha como sapatas de freio em sua nova bicicleta. 

Se você é daqueles que fica em casa quando chove, também não terá desempenho total dos discos. Se você é novo e tem medo de que a bicicleta lance para baixo, melhores discos para que você não deixe os dedos ao descer uma montanha. Claro, conselho, se você já decidiu comprar uma bicicleta com freios a disco, faça um curso sobre como repará-los e mantê-los.

Tubular, clincher ou tubeless Outra das grandes decisões é que tipo de rodas você escolhe de acordo com o pneu. O tubular é a opção mais rápida e perfeita para competir, embora para usá-lo você tenha que saber montá-los (o que não é fácil e requer experiência) e em caso de furo você deve sempre levar um (ou dois) na bicicleta . Rodízios e rodas tubulares são os mais usados. 

A sua grande desvantagem é que quando têm pouca pressão é fácil dar um pneu, mas são os mais fáceis de reparar. E nos últimos anos o tubeless surgiu. Sua montagem é mais simples que a tubular, possui líquido antifuro e caso não seja lacrado você sempre pode colocar um tubo interno e sair do ‘atoleiro’. Além disso, uma roda tubeless pode ser equipada com um clincher sem nenhum problema, enquanto as rodas clincher e tubulares são usadas apenas para o seu tipo de pneu.

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No mundo há poucos Carme Ruscalleda, Ferran Adrià, René Redzepí e Najat Kaanache. Esses chefs levaram a culinária a níveis estratosféricos e, talvez, tenham criado expectativas que não correspondem às capacidades dos mortais comuns. 

Seja como for, como qualquer pessoa, teve de aprender a cozinhar, a enfrentar a frigideira, a grelha, o forno e o micro-ondas. Se você está nesta fase da vida, aqui estão cinco dicas e truques para ajudá-lo a aprender a cozinhar e, quem sabe, se tornar a próxima estrela da culinária!

5 truques infalíveis para aprender a cozinhar

1- Não se assuste

Se você mal sabe bater ovos, não tente fazer uma esferificação ou uma espuma na primeira mudança. Comece por baixo e até conseguir fazer um ovo frito sem saltar cada vez que um pouco de óleo explodir, não se atreva com os croquetes. Resumindo: comece com receitas simples e, quando se sentir mais confiante, complique-as um pouco mais, seja adicionando ingredientes diferentes, combinando vários métodos de cozimento ou ousando copiar um ensopado da sua avó.

Você tem que saber disso…

• Quanto mais você bater os ovos, mais ar você incorporará à mistura e, portanto, mais fofa a tortilha ficará (mas não cozinhe demais ou ficará como uma sola de sapato.
• Se você misturar ovos e farinha para cobrir, coloque um pouco de cerveja e deixe por cinco minutos em uma superfície levemente quente (um radiador ligado, por exemplo, se for inverno). A massa será muito melhor para você!
• Quando você fizer uma omelete de batata, cozinhe bem a cebola (porque somos firmes defensores das omeletes de batata com cebola!) e deixe caramelizar (você pode adicionar um pouco de açúcar).

2- Imite sua avó

Você não acha que os ensopados e pratos da sua avó são os melhores do mundo? Bem, se você tiver a sorte de tê-la por perto, deixe-a ensiná-lo a cozinhar! Vejamos, todos nós sabemos que ele lhe dirá “eu faço isso a olho” ou “um pouco disso e daquilo”, sem especificar muito, mas você aprenderá as técnicas básicas de culinária e terá uma base perfeita para enfrentar mais um livro de receitas completo e variado.

Você tem que saber disso…

• Respeitar o tempo é essencial para ter sucesso na cozinha. Os ensopados têm que cozinhar em fogo muito lento e um molho que é preparado em 5 minutos não tem nada a ver com um molho que está cozinhando há uma hora em fogo baixo (muito menos um molho que você tira diretamente da panela).
• Quer fazer croquetes? Faça a massa, deixe descansar por muito tempo (entre outras coisas, para não se queimar), forme os croquetes, cubra-os e deixe-os descansar mais um pouco antes de fritar (ou congelá-los). Percebe como descanso, tempo e paciência são essenciais?
• Se a cozinha de nossas avós e mães nos ensinou uma coisa, é que nada deve ser desperdiçado. Croquetes e canelone são um dos melhores exemplos de culinária que podem ser encontrados!

3- Apaixone-se pelo congelador

É claro que os alimentos preparados na hora costumam ser melhores, embora também seja verdade que alguns pratos e ensopados melhoram muito se os prepararmos de um dia para o outro. E também é verdade que nem sempre temos todo o tempo que queremos para cozinhar e acabamos fazendo pratos tão fáceis e chatos que perdemos a oportunidade de nos tornarmos chefs de classe mundial. 

Por isso, é melhor dedicar uma tarde por semana à cozinha e aproveitar o congelador para mais do que guardar gelados e cubos: muitas receitas podem ser congeladas (croquetes, canelone, carne, peixe…) você pode fazer mais quantidade, congelar o que sobrar e não jogar nada fora.

Você tem que saber disso…

• Molhos e acompanhamentos (exceto batata) podem ser congelados facilmente. Faça porções e assim terá pronto quando precisar.
• Para descongelar os alimentos é sempre melhor fazê-lo no frigorífico. Dessa forma, a mudança de temperatura não é tão repentina e a textura e o sabor são preservados. Portanto, planeje um pouco o que você vai comer e descongele o que for necessário no dia anterior.

4- Fugir do caos

Se você não se organizar bem, é provável que sua cozinha acabe parecendo um campo de batalha quando terminar. Organize-se bem. Leia a receita (ou revise mentalmente), tenha todos os ingredientes que você precisa prontos e tente limpar ou pedir o que você não precisa mais usar. Existem receitas que exigem ações específicas em momentos muito específicos e, se sua cozinha estiver uma bagunça e você não tiver tudo à mão e pronto, o momento pode passar e a receita não será mais tão boa.

Você tem que saber disso…

• As receitas não são uma verdade absoluta e imutável. Existe algum ingrediente que você não gosta ou não tem à mão? Por que você não troca por outro? Na maioria das vezes, a menos que você esteja substituindo o ingrediente principal na receita, não precisará alterar os horários ou quantidades.
• Uma boa forma de substituir o sal é recorrer aos temperos, que dão sabor e realçam o sabor sem colocar em risco a pressão arterial.
• Se uma receita não sair da primeira vez, tente entender o que deu errado e como pode ser consertado. E tente novamente. Para aprender, muitas vezes temos que cometer erros. O importante é nunca desistir!

5- O forno não é apenas mais um armário na cozinha

Algo estranho tem o forno, que muitas vezes acaba se tornando o armário onde guardamos as bandejas. Tem gente que coloca as bandejas e nunca mais tira, mas o forno é um eletrodoméstico que tem tantas vantagens que nunca mais ficaríamos sem ele. 

Permite cozeduras prolongadas com temperatura controlada, podem ser confeccionados bolos doces e salgados e pratos de carne e peixe, e permite cozeduras mais uniformes, para que, na maioria dos casos, os alimentos sejam mais saborosos e melhores.

Você tem que saber disso…

• Se você cozinhar massa, bolos ou cortes de carne gordos, a temperatura é um elemento que você deve levar em conta sim ou sim. Por esse motivo, será muito útil ter uma sonda ou um termômetro que permita conhecer a temperatura interna, que geralmente é mais baixa que a externa.
• Brinque com a intensidade do fogo ou com a temperatura do forno. Se estiver muito alto, a comida ficará queimada por fora e crua por dentro.

Se você cozinhar algo no forno, tente abrir a porta o mínimo possível (e se você fizer bolos, nem pense em abri-la até que o tempo indicado na receita tenha passado!). Isto evita que o interior do forno perca temperatura e a cozedura seja interrompida.

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Elegância é o que está associado ao bom gosto, distinção ou estilo que faz algo ou alguém se destacar dos demais. Tornar-se uma pessoa estilosa significa ir além de usar roupas extravagantes, é mais uma questão de atitude, educação e classe. É um estilo de vida que pode ser aprendido através de uma série de dicas. 

Laura Jiménez, designer de moda e estilista, define elegância como a qualidade que faz todos se virarem quando uma pessoa entra em uma sala. “Uma mulher elegante é sempre perfeita, mesmo quando se veste casualmente”, explica a estilista, “parece que são de outra espécie, que são fabulosas desde o momento em que se levantam da cama pela manhã”. Talvez sim, mas a verdade é que com algumas dicas, você pode conseguir uma elegância extra sem muito esforço.

Veja também a loja Glória Coelho – Estilo e Elegância você encontra aqui.

5 truques para estar sempre elegante

1. O cabelo coletado

As maiores referências de beleza e elegância optaram por usar o cabelo preso em um coque, como Grace Kelly ou Audrey Hepburn, e isso não foi por acaso. “Ele libera o rosto e realça os traços, além de ser uma solução prática se você tiver um bad hair day”, acrescenta Laura.

2. Adicione um casaco comprido ao seu guarda-roupa

Uma peça clássica e atemporal que dará um toque elegante e sofisticado a qualquer look, desde jeans casuais combinados com tênis até saias e vestidos. “Tente encontrar um casaco de pano que tenha um corte estiloso que você se sinta confortável”, e é uma boa ideia escolher uma cor neutra para combinar com qualquer roupa, como cinza ou camelo.

3. La postura

Não há nada mais elegante do que uma pessoa estilosa e com autoconfiança. Além de cuidar das roupas que veste, deve andar direito, com os ombros para trás e os olhos para frente. “Você não causará sensação se estiver agachado olhando para o chão”, acrescenta Laura.

4. Cuide de você

“No final das contas, trata-se de ter cuidado com sua aparência”, explica o designer. Uma mulher elegante usa unhas bem cuidadas, de preferência curtas e naturais, ou perfeitamente pintadas. Evite levá-los meio pintados ou muito compridos. Também é importante cuidar do seu cabelo, aplicar os produtos necessários para mantê-lo saudável e tentar usar tinturas que combinem com a cor natural do seu cabelo.

5. A chave para a simplicidade

Menos é mais quando se trata de elegância. “Use maquiagem natural, roupas simples que fiquem bem em você e combine com um acessório específico.” Por exemplo, para ir a um evento noturno que exige um look mais arrumado, um recurso que nunca falha é colocar um vestido preto liso e uns brincos de pérola, um salto discreto e talvez um pouco de cor nos lábios.

Em suma, alcançar a elegância é muito simples com esses truques que não custam nada. Trata-se de ter um bom guarda-roupa com básicos que nunca saem de moda (e são acessíveis se você escolher bem), e dedicar tempo a si mesma para cuidar dos detalhes.

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Equipar-se como um profissional do esporte pode exigir um grande investimento de dinheiro. Dependendo da atividade que você faz, você vai precisar de mais ou menos coisas. Ao aplicar algumas dicas e truques, você poderá economizar dinheiro e ter os melhores equipamentos esportivos.

Como economizar na compra de equipamentos esportivos

Existem esportes que exigem mais equipamentos do que outros e ter bons produtos esportivos pode exigir um certo investimento de dinheiro. Algumas boas chuteiras, uma raquete de tênis de nível intermediário, alguns tacos de golfe ou uma mountain bike.

Seja qual for o esporte que você pratica, as informações que temos para você vão lhe interessar. Compartilhamos algumas dicas e truques para você economizar na compra de seus produtos esportivos.

Consiga um preço acessível em uma loja de esportes.

1. Pesquise antes de fazer sua compra

Se você vai investir dinheiro comprando novos elementos para o seu esporte, não vai querer errar na compra. Converse com seu coach ou um profissional que possa orientá-lo.

Não há nada pior do que correr para comprar a primeira coisa que você vê sem saber se é realmente a coisa certa para você ou não. Ele acha que cada pessoa é diferente e seu tipo de jogo também. Por isso existem tantas variantes de um mesmo produto, além de suas marcas.

Muitas vezes não se trata de comprar o produto mais caro, mas sim de procurar aquele que se adapta ao nosso tipo de jogo, treino e objetivos de médio prazo.

Quando se trata de roupas esportivas, as coisas são mais simples, mas com calçados esportivos e equipamentos específicos, é diferente. Você terá que se informar muito bem sobre as diferenças, por exemplo, entre uma raquete de tênis ou paddle do que outra. O mesmo com chuteiras, pranchas de surf, etc.

Sempre pergunte ao seu treinador. E se você não tiver um treinador, consulte os especialistas em lojas de esportes para que eles possam orientá-lo no processo de sua compra.

2. Aproveite os produtos de final de temporada

Os produtos de fim de temporada são aqueles que as lojas deixaram do estoque inicial que pretendiam vender. É muito comum que isso aconteça com artigos esportivos no verão e no inverno, pois existem esportes específicos para essa época do ano.

Por exemplo, um produto de fim de temporada no verão pode ser todos aqueles relacionados ao mar, como uma prancha de surf, uma roupa de mergulho, um remo, etc.

Mas este conceito também se estende aos produtos que foram colocados à venda com desconto inicial e permanecem as últimas unidades. Geralmente, as lojas não querem manter poucas unidades de um produto para a temporada seguinte, por isso baixam o preço e o colocam no setor de “final de temporada”.

Às vezes, além do desconto que aparece no final da temporada, eles podem ser combinados com outros tipos de economia, como cupons de desconto ou cashback. 

Vai depender das condições de cada loja e do tipo de item esportivo que você vai comprar. Mas, sem dúvida, é uma oportunidade única de conseguir a roupa desportiva que procura para praticar muito melhor o seu desporto favorito.

3. Aproveite as vendas

As liquidações são a altura ideal para nos deliciarmos e comprarmos tudo o que procuramos durante o ano mas a um preço muito inferior. Estes são os meses em que você pode obter economias reais em cada compra. Tem gente que faz uma lista e espera até o início da liquidação para comprar tudo o que sabe que vai precisar para o resto do ano.

Em artigos esportivos, também há vendas. E eles são muito bons! Por exemplo, na Adidas você tem até 50% de desconto sobre o preço original, além de um desconto extra se aplicar um código promocional durante a compra.

Um equipamento desportivo que inicialmente custava 200 euros pode comprá-lo por metade ou menos. E assim, sinta-se um profissional como os atletas que vão competir nos Jogos Olímpicos de Tóquio 2021.

Você poderá comprar tudo o que quiser: desde tênis, roupas esportivas, acessórios esportivos, equipamentos, etc.

Aproveite para escolher tudo o que sua família precisa, pois a economia que você vai conseguir será bem grande. Passado esse tempo, você encontrará o mesmo produto muito mais caro e se arrependerá de não tê-lo comprado durante as vendas. Ninguém gosta de pagar mais por um produto!

4. Use códigos de desconto de lojas de esportes

Os códigos de desconto para comprar artigos esportivos são um dos melhores truques para economizar. São ofertas específicas que geralmente são atualizadas mês a mês, como os códigos promocionais que você pode encontrar para comprar na loja Reebok.

Esses códigos podem oferecer todos os tipos de descontos. Desde que você pague uma porcentagem menor do que o preço original, até ter frete grátis em suas compras, etc.

Para usar os códigos de desconto, você deve seguir as instruções e condições estabelecidas por cada loja. Por exemplo, eles podem dizer que você precisa gastar uma certa quantia em dinheiro para que a economia seja aplicada ou que o desconto é válido apenas para determinados tipos de produtos.

O código de desconto geralmente é aplicado no checkout. Quando estiver no cesto da loja online com os seus artigos desportivos no carrinho, verá que existe uma secção especial para escrever códigos. Pode dizer “Você tem um código promocional?” ou “Use seu código de desconto” , varia de acordo com a loja. É aí que você terá que escrevê-lo e automaticamente verá como o preço é reduzido dependendo para que serve esse código.

5. Confira os descontos especiais para estudantes

Existem lojas de esportes que oferecem descontos especiais para grupos de pessoas, como estudantes. Graças a eles, você vai à Nike pagar muito menos pelos artigos esportivos que deseja ou pelo kit que procura.

Embora nem todas as lojas tenham disponível, a grande maioria dedicada ao desporto tem uma secção para estudantes.

Dependendo das condições deste desconto, você pode aplicar outros códigos promocionais ou não. Às vezes, a economia é oferecida apenas em determinados produtos, enquanto em outros casos é válida em toda a loja.

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Já que está na hora de remodelar a cozinha… teremos de procurar novos eletrodomésticos! E, entre todos eles, o seu frigorífico é o mais importante. Então teremos que buscar a melhor geladeira para nossa nova cozinha!

Não precisamos explicar por que a geladeira é o eletrodoméstico mais importante da sua cozinha. Funciona 24 horas por dia, 7 dias por semana, deve conservar os alimentos o maior tempo possível… muitas e importantíssimas responsabilidades!

Portanto, se você embarcou na aventura de remodelar sua cozinha – ou simplesmente precisa de uma nova geladeira -, não se preocupe! Vamos ensinar-lhe os melhores truques para escolher o melhor frigorífico do mercado.

Tipos de frigoríficos

A primeira coisa que você precisa saber é o que você quer . Ou seja, que tipo de geladeira você quer ou precisa? Lembre-se de que existem diferentes variações e, dependendo de seus gostos e necessidades, você deve escolher uma ou outra.

Por exemplo, se você já tem um freezer separado, você pode querer um refrigerador de porta única. Este aparelho é apenas um frigorífico e terá muito espaço para os seus alimentos.

Se, por outro lado, você deseja uma geladeira duas portas que inclua um freezer , há muitas outras possibilidades: duas portas, combi, lado a lado, porta francesa.

A escolha entre todos eles terá que contemplar três variáveis : quanto espaço você precisa para uma geladeira e freezer -respectivamente, qual é o tamanho do espaço reservado em sua cozinha para este eletrodoméstico e, obviamente, qual é o seu favorito!

Facilidade de limpeza: você vai gostar!

Embora você possa considerá-lo um fator menor, você apreciará levar em consideração a facilidade de limpeza de sua nova geladeira. Existem materiais visualmente preciosos que são impossíveis de limpar.

Você deve considerar que o dia a dia da sua geladeira é longo e muito difícil, e todo tipo de sujeira acaba nela. Não é melhor, então, escolher um material fácil de limpar?

Quais preservam melhor os alimentos?

Nos últimos anos, o mercado recebeu novas tecnologias que têm um impacto diferenciado na conservação dos produtos que você armazena em sua geladeira. E sim: a melhor geladeira será aquela que conseguir conservar seus alimentos por mais tempo.

Especificamente, existem três tecnologias que ajudarão a conservar melhor os alimentos: PowerCooling, que consegue manter os produtos armazenados na porta da geladeira na mesma temperatura dos demais; Sem geada, o que impede a geração de gelo; e BioFresh, gavetas que prolongam a vida útil dos alimentos frescos.

Qual é a melhor geladeira para economizar na conta de luz?

Se você tem se informado, saberá que o primeiro passo para escolher o melhor refrigerador para economizar energia elétrica é levar em consideração sua eficiência energética . Os modelos A++ e A+++ são os que mais nos ajudam a poupar.

Mas, além disso, existem outros fatores que podem nos ajudar a economizar na conta de luz com nosso novo refrigerador. Uma delas é certificar-se de que sua iluminação interna seja de LED.

Além disso, a tecnologia No frost, um refrigerador com bom isolamento ou refrigeradores com sistemas eletrônicos garantem que o frio permaneça dentro do aparelho e que ele não consuma mais do que o necessário para funcionar. O que achou das nossas dicas? Agora vá lá e compre a melhor geladeira do mercado! 

A camisa térmica, por estar em contato direto com a pele, é uma das peças mais importantes de todos os nossos equipamentos. Sua função é tirar o suor e secar o mais rápido possível,  além de, obviamente, nos fornecer calor. 

Por esta razão, neste post damos-lhe todas as chaves para escolher a camisa térmica que precisa para as suas atividades ao ar livre: vai precisar dela nas suas próximas escapadelas de montanha!

Afinal, é difícil amar nosso esporte se sua camisa está pesada por uma chuva ou se está encharcada de suor, esfregando você todo. Além disso, se pretendemos realizar atividades com alto grau de abrasão, como escalar ou carregar mochilas pesadas, precisaremos de uma camisa resistente ao desgaste.

Mais uma vez, devemos lembrar que não é uma boa ideia usar sua camiseta de algodão favorita: quando suamos, o algodão retém o suor, permanece úmido e pesa mais. Isso, além de nos deixar frios, fará com que soframos atritos e desconfortos.

Se você está pronto para deixar de lado as camisetas de algodão obsoletas, as camisetas de presente de uma corrida popular de 5K ou aquela camiseta com a qual você usa há mais anos que Matusalém, não se preocupe, nós o ajudaremos a escolher uma camiseta térmica. Anote!

Veja também as melhores camisas de time – Preços únicos

Como escolher uma camisa térmica: Materiais

Poliéster

A maioria das camisetas do mercado são feitas de poliéster, um composto derivado do petróleo. Muito resistente, com uma textura lisa e escorregadia, embora os fabricantes tenham conseguido diferentes texturas (quente, macia…) e espessuras.

Os fabricantes conseguiram toques e texturas muito diferentes usando o mesmo material: Poliéster.

Mais importante ainda, não absorve água (menos de 1% de água em peso) e é extremamente rápido para secar. É também um dos melhores materiais respiráveis . Marcas comerciais como Coolmax são um exemplo de tecido de poliéster.

Poliéster de diferentes calidades:

Certamente você já reparou que existem preços muito diferentes para camisetas feitas de poliéster. Podem variar de 6€ a 80€. Isso ocorre porque existem infinitas qualidades. 

De um modo geral, podemos distinguir a sua capacidade de secagem, respirabilidade, qualidade das costuras, tratamentos antibacterianos (para evitar o mau cheiro)… O facto de não absorver água não significa que transpira. É o que acontece com o poliéster de baixa qualidade, que o suor acaba escorregando sem transpirar tão bem quanto um de alta qualidade.

Poliamida (Nylon)

Com propriedades ligeiramente diferentes do poliéster, oferece muito mais resistência ao desgaste, rasgo e abrasão, além de ser mais resistente ao vento. Absorve 5% de água em relação ao seu próprio peso.

Existem marcas comerciais que fabricam o tecido com o seu próprio nome comercial, como o Nylon.

Lana Merino

A lã merino é natural e muito confortável. Muito diferente das roupas de lã que estamos acostumados a ver, elas são muito bem construídas com um fio muito fino.

Por ser uma fibra natural, os maus odores demoram muito (mas muito) mais tempo para aparecer, e costumam oferecer alguma proteção UV . Ao contrário do poliéster, é capaz de aquecer molhado.

Em contraste, a lã de ovelha merino é capaz de absorver 30% do seu peso em água. Por isso, torna-se mais pesado e desconfortável quando molhado de suor, mas ainda leva pouco tempo para secar e é altamente recomendado para atividades de caminhadas.

A camisa térmica feita de lã merino é muito elástica, confortável, antibacteriana (evita maus odores) e funciona muito bem em termos de respirabilidade/secagem , além de ser ecologicamente correta ( um grande ponto a seu favor).

Mistura de Tecidos

Os fabricantes costumam misturar os três tecidos anteriores entre si para obter qualidades diferentes.

Além disso, diferentes tecidos, como o elastano, geralmente são adicionados em pequenas quantidades , o que confere propriedades elásticas ao tecido principal. Desta forma adapta-se ao corpo e proporciona conforto em desportos em que necessitamos de mobilidade, facilitando a absorção de menos água. A marca mais famosa é a Lycra.

Design de camisa térmica

Ao escolher a nossa camisa térmica, também devemos prestar atenção ao design. Detalhes como ser justo, elástico e o comprimento das mangas ou até mesmo a cor são um fator importante a ter em conta na hora de escolhê-lo:

• Ajuste justo : para melhor evacuar o suor e evitar que escorregue para dentro da roupa.
• Elástico : Para ter uma melhor amplitude de movimentos e que não interfira na circulação sanguínea ou cause atrito.

• Mangas : Para atividades na neve ou no deserto, as mangas compridas são vitais para evitar queimaduras nos braços. Se o que vamos fazer é caminhar, escolha o que você mais gosta!

• Cor : Normalmente (especialmente na neve) as melhores são as cores claras para que quando o sol bate forte, evite nos aquecer e assim nos desidratar. Se estivéssemos com frio, as camadas seguintes, como o forro de lã e a jaqueta, se encarregariam de nos proteger e aquecer.

Costuras

Costuras Planas

A costura mais comum em roupas esportivas. Dois tecidos são colocados um em cima do outro e costurados de forma plana, sem sobreposição. Desta forma, consegue-se uma costura de baixo perfil que evita o atrito.

A localização e o número desses tipos de costuras afetam o conforto e um bom design da roupa é importante. Por exemplo, as costuras na parte de trás dos ombros podem afetar o atrito com a mochila.

Nublado Clássico

É a costura mais comum em roupas de rua, mas por ser mais volumosa por dentro, tende a causar atrito e é desconfortável para esportes. É a maneira mais barata de fazer um tecido.

Além do tipo de costura utilizado, em nossos testes pudemos verificar que a linha utilizada varia de fabricante para fabricante. Eles nem sempre fornecem informações sobre sua qualidade, mas vemos que enquanto alguns são muito macios para a pele, outros são mais duros e podem ser irritantes.

Um detalhe essencial: Controle de odor

O odor corporal surge como resultado de bactérias e microorganismos. Um dos principais fatores é o suor na superfície da pele. Este por si só não tem mau cheiro, mas é gerado quando permanece por um certo tempo e as bactérias se proliferam.

Nossos testadores de montanha podem confirmar a capacidade da Merino Wool de suprimir o odor. Isso não impede que os fabricantes ajam em conjunto e adicionem tratamentos antibacterianos a roupas de poliéster de alta qualidade que funcionam muito bem.

Se você está começando a procurar emprego, não pode esquecer do mais essencial: um bom currículo.

Você pode não saber por onde começar ou pode não estar obtendo os resultados esperados ao enviá-lo. Se você cuidar de alguns detalhes, pode dar uma imagem melhor do seu perfil de trabalho e fazer com que quem lhe interessar leia seu currículo.

Saiba também como uma empresa de recolocação profissional pode ajudar você.

Apresentamos-lhe as 5 dicas para ter um currículo brilhante!

1. Uma página é suficiente

Menos é mais. E neste caso esta afirmação é inteiramente verdadeira.

Se nos colocarmos no lugar dos headhunters, deve ser praticamente impossível ver centenas de currículos em detalhes. E se também encontrarmos mais de uma página, será difícil não pular dados relevantes. É por isso que temos a solução para ser notado: faça um CV de apenas uma página .

Você provavelmente vai pensar que vai deixar de fora muitas informações. Mas confie em nós, isso não é verdade. Há espaço suficiente em uma página para contar toda a sua experiência. E se você acha que está faltando algo, você sempre pode deixar os detalhes do seu perfil do LinkedIn onde você tem espaço para colocar mais detalhes.

Sintetize todas as informações sobre você que deseja colocar e distribua bem o espaço que você tem na página. Você pode ver alguns modelos online para se inspirar e projetar o espaço da maneira mais otimizada possível. Com certeza parece ótimo!

2. Não se esqueça do essencial

Essenciais como:

• Seus dados pessoais: sem nossos dados no currículo será impossível que eles entrem em contato conosco. Então não nos perca!
• Foto: colocar uma foto pode dar o toque final para criar confiança suficiente em sua pessoa. Com a foto você confirma sua marca pessoal e valida sua identidade. Mas lembre-se que dependendo do país para o qual você envia o CV, não é usual colocar uma foto. Por exemplo, se você estiver procurando um emprego no Reino Unido ou nos Estados Unidos, seu currículo terá que ir sem a foto. Por isso, aconselhamos a adaptá-lo dependendo de onde você vai enviá-lo.
• Experiência e formação: provavelmente a secção mais importante do seu CV. Não se esqueça de fazer uma breve descrição de quais foram suas tarefas dentro de suas experiências.
• Idiomas: se você tem idiomas, mostrar seu conhecimento e nível, sem dúvida, dará um valor extra em comparação com os outros candidatos.
• Habilidades: para um selecionador pode ser muito interessante saber como você atua no ambiente de trabalho. Habilidades como saber trabalhar em equipe, trabalhar sob pressão, ser decisivo, ter resiliência, etc., podem ser muito interessantes dependendo do tipo de trabalho que você procura.

3. Seja consistente

Tente manter uma ordem consistente de dados.

Se, por exemplo, você é jovem e tem pouca experiência de trabalho, pode ser conveniente indicar sua formação com antecedência. Da mesma forma, se você tiver muita experiência, será conveniente apontar de antemão essa vantagem que você tem sobre os outros.

Não esqueça que o leitor tem que entender bem qual é o seu perfil profissional. Então você também pode aproveitar e pedir a um familiar ou amigo para dar uma olhada no seu currículo e dar a opinião dele.

4. Cuide do design

Obviamente ninguém vai gostar de ler algo com cores que não combinam, com uma mini letra e sem uma estética agradável.

Um design agradável aos olhos claramente chamará a atenção e tornará seu currículo mais fácil de ler. Cuide das cores, do tipo de letra e da distribuição do conteúdo. Como dissemos na seção anterior, torne-o consistente.

Se você puder tornar seu currículo fácil e agradável de ler, seu perfil certamente será mais notado!

5. Mantenha seu currículo atualizado

O tempo passa… Não deixe seu currículo ficar obsoleto! Tente manter seu perfil atualizado adicionando suas novas experiências e treinamentos. 

Acompanhar as tendências do momento, como adicionar links para seus perfis profissionais nas redes sociais, ou adicionar códigos QR que contenham seus dados, vai te ajudar a se posicionar e mostrar que você é uma pessoa ativa e que se mantém atualizado.

Confira mais conteúdos em nosso site. Aproveite e compartilhe em suas redes sociais. Alguma sugestão no que podemos melhorar? Deixe nos comentários.

Quando falamos de roupas íntimas masculinas, talvez apenas as cuecas venham à mente. No entanto, as camisetas também fazem parte da roupa íntima masculina e cumprem várias funções vitais, mas é fundamental saber como usar a camiseta e por quê:

• Evita que as roupas grudem na pele, causando desconforto e tornando nosso visual sem graça.
• Absorve a umidade e, portanto, evita as temidas manchas de suor nas roupas.
• Dá melhor forma a certas peças de vestuário.
• Evite a coceira causada por alguns tecidos.

Veja também as melhores camisas de time europeu.

Saiba como usar a camiseta

A camiseta é uma peça básica que está nas gavetas de milhões de homens ao redor do mundo há décadas. Há quem tenha começado a ignorar seu uso, mas em algumas ocasiões torna-se essencial por si só. O que devemos levar em consideração para usá-lo corretamente?

Dependendo do material

Não há dúvida de que os benefícios que mencionamos no início só serão viáveis ​​se soubermos usar a camiseta corretamente. O material é um fator que influencia diretamente no uso adequado desta peça. Por quê?

Se escolhermos um material que não seja respirável, por exemplo, ele não cumprirá sua função contra o suor. Por sua vez, um tecido muito grosso deixará marcas nas roupas e isso pode ser desagradável.

É verdade que existem todos os tipos de modelos de roupas íntimas no mercado, mas é melhor escolher um material macio que não cause alergias e que possa nos oferecer todos os benefícios mencionados, como é o caso do 100% algodão .

De acordo com o projeto

Dentro da gama de undershirts, existem diferentes designs entre os quais podemos escolher, cada um deles recomendado para uma utilização diferente. Por exemplo:

• De suspensórios. É o que costuma ser usado por baixo de qualquer roupa, embora muitos optem por usá-lo por baixo do terno que usam diariamente no escritório. Embora você tenha que optar por outro design se a camisa for transparente, caso contrário, notará que você a está usando.
• Manga curta. Este design pode ser perfeito para usar com t-shirts ou camisas de manga curta. Há também quem a escolha como roupa de dormir pelo conforto e pelos tecidos macios, como o 100% algodão que é respirável.
• Manga longa. É possivelmente o modelo menos visto, mas é perfeito em zonas frias para usar por baixo de qualquer tipo de roupa. A camisa de manga comprida não só previne o frio, mas também o desconforto, as alergias e a coceira que as roupas de lã, por exemplo, muito usadas nas estações frias, podem causar.
• Pescoço redondo. É perfeito para combinar com camisolas ou camisolas com este tipo de decote. Dentro das camisetas de gola redonda podemos encontrar diferentes comprimentos de manga.
• Pescoço de pico. Na primavera e no outono, especialmente, os famosos suéteres com decote em V são usados. Há muitas pessoas que os amam, mas ou os acham frios, ou podem não gostar do atrito desse tecido contra a pele. As camisetas com decote em V são perfeitas nesse caso, pois evitam todos esses inconvenientes.

De acordo com a cor

Embora a cor mais reconhecida nesta peça de roupa interior masculina seja o branco , existem muitas outras cores disponíveis que podem ser adaptadas a diferentes looks. 

Apesar de acreditarmos que o branco é a melhor cor para colocar por baixo de peças brancas, a verdade é que, muitas vezes, estas ficam marcadas e não é a melhor opção, esteticamente falando. Nesse caso, é recomendado o uso do bege , que não marca e você não notará que está usando.

Algumas outras cores são o preto, para usar sob roupas mais escuras ou mesmo com aquelas que podem ser transparentes, ou o azul claro , um clássico para camisetas e camisas no verão. A verdade é que o mercado de cuecas masculinas está sempre inovando e há cada vez mais opções de escolha, como cinza, azul petróleo e muitas outras.

Como você pode ver, saber usar sua camiseta é muito mais importante do que muitas pessoas pensam. Lembre-se de escolher bem o material, o design e a cor seguindo essas dicas básicas, mas muito práticas. Há uma camisa para cada pessoa e para cada peça de roupa.