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Para que serve ir ao psicólogo?

Muitas pessoas desconhecem os benefícios que a terapia psicológica pode trazer. Atualmente, existem muitos mitos e falsas crenças que circulam em torno da terapia psicológica e da figura do próprio psicólogo.

Portanto, existem muitas pessoas que, apesar de necessitarem de ajuda psicológica, dispensam-no porque não sabem exatamente em que consiste ou qual é o seu objetivo.

O principal objetivo deste artigo é detalhar de forma clara e concisa quais são os principais benefícios da terapia psicológica.

Confira também: Psicologo online – Os Melhores para Você

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Mitos sobre “ir ao psicólogo”

Como comentamos anteriormente, existem muitas crenças falsas sobre o psicólogo e a ajuda psicológica que ele oferece. Abaixo, compartilhamos algumas das mais difundidas hoje em nossa sociedade:

  • “Ir ao psicólogo é apenas uma coisa louca.” FALSO!
  • “Eu não preciso ir à terapia, eu sou louco?” FALSO!
  • “Apenas pessoas fracas vão ao psicólogo.” FALSO!
  • “As pessoas que procuram o psicólogo são porque algo muito sério lhes aconteceu na vida.” FALSO!
  • “O psicólogo é como um amigo, ele ouve e dá conselhos.” FALSO!
  • “As pessoas não podem mudar, ir a um psicólogo é inútil.” FALSO!
  • “O psicólogo diz quais decisões você deve tomar e que caminho você deve escolher em sua vida.” FALSO!
  • “As pessoas que mudam não têm personalidade.” FALSO!
  • “O psicólogo resolve seus problemas para você.” FALSO!

Tomar a decisão de ir ao psicólogo não é uma tarefa fácil. Muitas pessoas procuram um psicólogo diariamente em Múrcia, mas finalmente não decidem iniciar o tratamento. Observamos, toda vez que encontramos pela primeira vez uma pessoa em nosso escritório, elas geralmente ficam muito nervosas, com algum medo e até vergonha. É normal! Não é fácil compartilhar com uma pessoa, em princípio “estranho e desconhecido”, suas preocupações, seus medos, suas inseguranças ou seus problemas.

No entanto, o psicólogo é o profissional que conhece perfeitamente o comportamento humano e é treinado para receber com carinho e empatia a pessoa que vem à consulta com o objetivo de criar o clima certo para que se sinta calmo e seguro.

Que benefícios posso obter com a terapia psicológica?

  1. Melhore o seu bem-estar emocional e força psicológica.
  2. Ajuda a mudar comportamentos que prejudicam sua qualidade de vida.
  3. Facilita a mudança de pensamentos negativos.
  4. Melhore o seu humor.
  5. Ele fornece um espaço apenas para você (“você é o protagonista”).
  6. Oferece a possibilidade de ser ouvido com atenção e sem ser julgado.
  7. Isso ajuda você a entender o que está acontecendo com você.
  8. Permite que você mergulhe em seus pensamentos e emoções para entender melhor a si mesmo.
  9. Dá a você um ponto de vista objetivo e neutro da situação que o preocupa.
  10. Ele o incentiva a desenvolver habilidades de resolução de conflitos (no nível do trabalho, familiar ou social).

Admiramos profundamente as pessoas que procuram ajuda para melhorar seu bem-estar e qualidade de vida, é sem dúvida um ato de coragem e maturidade. O que é realmente louco é não se sentir bem e não fazer nada para resolvê-lo!

 

Cereja, uma caixinha de surpresas

A cereja é a anfitriã este fim-de-semana no Jardim da Serra e, por isso, vamos falar nesta crónica acerca dos seus benefícios. Do género Prunus, esta pequena delícia pode ser de duas classes, doce – avium ou ácida – cerasus, e é originária da Ásia.

A cereja

Refrescante e delicioso, este fruto é uma verdadeira caixinha de surpresas. Em termos nutricionais possui um baixo teor energético, aproximadamente 60 kcal por 100 gramas e 83% de água.

Contém um bom teor de hidratos de carbono e fibra, conferindo-lhe este último composto suaves propriedades laxantes, importantes para quem tem problemas de obstipação. São-lhe também atribuídas propriedades drenantes e diuréticas, possibilitando desta forma a prevenção da retenção de líquidos e a eliminação de toxinas.

Vitaminas e minerais

Contém ainda vitaminas e minerais, nomeadamente vitamina A e C, ferro, cálcio, fósforo e potássio, melatonina, e compostos com propriedades antioxidantes. A vitamina A, sob a forma de betacaroteno é importante para uma pele e visão saudáveis. O teor de vitamina C, aliado ao conteúdo em ferro, fazem da cereja uma fruta que ajuda no combate à anemia. O cálcio e o fósforo são importantes para a saúde óssea. A sua riqueza em potássio é importante para manter o ritmo cardíaco e a atividade muscular. A melatonina é uma hormona responsável pela regulação dos ciclos de sono, sendo que a sua ingestão surge como uma alternativa para a melhoria da qualidade do sono.

Sabe-se também que este fruto possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias devido à presença de betacaroteno, antocianinas, quercetina e ácido elágico, que ajudam a eliminar os radicais livres e a prevenir alguns tipos de cancro.

A cereja possui a capacidade de redução da quantidade de ácido úrico no sangue. Está provado que para pessoas portadoras de gota, doença reumática que resulta da acumulação de ácido úrico nas articulações que provoca dores e inchaço nessas zonas, o consumo de cerejas pode reduzir até 35% a possibilidade de uma crise. Para além da parte comestível da cereja, os pés da mesma também são utilizados em infusões para o tratamento de infeções urinárias.

Nesta época do ano, as cerejas são como as conversas… quanto mais se tem, mais se quer!

Fonte do artigo e escrita: https://www.reportagemsocial.com.br/

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Os melhores exercícios de Quadríceps que você deve incluir em sua rotina

Ao planejar nossa rotina de treinamento, costumamos focar ou fantasiar sobre como ganhar volume por cima. E, admita, às vezes você se dedicou a ficar grande de cima, esquecendo em parte a importância da parte inferior do corpo . Parece que o dever de casa é feito quando o peito, os braços e o abdômen estão em sintonia, mas e as pernas?

Certamente você já viu mais de um que parece tê-los deixado em casa , ou talvez até tenha se perguntado em algum momento, como essas pernas finas suportam todo esse volume?

Não é apenas feio, mas também é um problema não ter o tônus ​​muscular suportando uma parte superior do corpo pesada. Antes de tomar nota dos melhores exercícios quádruplos, você precisa entender que fazer perna não se concentra apenas nesse músculo, mas treiná-lo é um conceito mais completo, onde muitos outros músculos entram em jogo . E, portanto, outros exercícios.

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Mas vamos nos concentrar agora no principal músculo dominante do joelho, aquele que permite sua extensão e movimento. É tão importante porque muitas de nossas ações diárias dependem disso: caminhar, correr, agachar … O quadriceps femoral é composto por quatro músculos, e é por isso que é tão grande e pode se desenvolver de várias maneiras.

Melhores exercícios de quadríceps 

  1. Agachamento: qualquer uma de suas variáveis.

Escolhemos … a barra frontal : é importante que você tenha flexibilidade no tornozelo para trabalhar com qualquer tipo de agachamento. Este exercício exige que uma posição vertical seja respeitada (até a tíbia precisará ser reta). Ao abaixar e flexionar o tornozelo, trabalharemos sua flexibilidade, ganhando amplitude de movimento.

Não é que a imprensa seja um mau exercício, mas o padrão de movimento não é adaptado a cada pessoa, mas é o mesmo para todos, isso não é mais legal, porque cada corpo é um mundo com suas próprias necessidades e deficiências.

O agachamento é mais eficiente para o quadríceps femoral, porque é realizado com peso livre e cada um pode adotar a posição que mais lhes interessa, mobiliza muito mais massa muscular que a prensa e possui muito mais transferência para outros esportes do que para movimentos diários. Em suma, é um exercício mais completo.

Isso não acontece com a imprensa. Além disso, se focarmos nisso, causaremos fraqueza nos extensores do abdômen e do quadril, porque o equilíbrio e a estabilidade do nosso corpo não estão funcionando.

Recomenda-se que a impressora a utilize quando houver algum tipo de lesão ou dor na região lombar . Porque, como há uma dissociação do movimento, poderemos trabalhar a perna sem envolver outros grupos musculares ou as costas.

No agachamento, há mais danos musculares, liberação hormonal e mais ganho do que se trabalharmos com a imprensa. Estamos trabalhando não apenas no quadríceps, mas também no abdômen, nos extensores da coluna, no glúteo e no bíceps femoral, tudo isso!

  1. Exercícios unilaterais: agachamentos e passadas búlgaros

Recomenda-se incluir pelo menos um desses exercícios em cada sessão de treinamento durante a semana. Mas tudo tem um significado, não apenas eles permitem uma tremenda ativação do quadríceps, mas também ativando outros músculos que fazem você ganhar equilíbrio e melhorar sua estabilidade. Embora levantemos menos peso, os benefícios são os mesmos (às vezes nem tudo se resume a levantar peso, nem você treina melhor ou mais quanto mais levanta).

O passo com barra alta e deslocamento é um dos melhores exercícios unilaterais por várias razões, entre elas; trapézio e antebraços são menos sobrecarregados. É um exercício mais confortável, já que não precisamos segurar halteres, podemos manter uma posição mais vertical e afetar os músculos dominantes dos joelhos.

Os cadarços podem ser tremendos, é verdade, embora, se você estiver em boa forma, possa se livrar deles.

  1. Exercícios complexos ou avançados

Dentro deste grupo, existem muitos, mas não é necessário complicar sua vida excessivamente para fazer um bom trabalho no quadríceps. Obviamente, como chegamos a isso, escolheremos o mais eficiente.

Escolhemos … o agachamento da pistola : é unilateral, ao mudar nosso centro de gravidade, ativaremos ainda mais os músculos dominantes do joelho e reduziremos a ativação nos músculos extensores do quadril. 4 ou 6 séries de cerca de 5 repetições.

  1. Gaveta de desastre

Aqui, colocamos alguns que não são os melhores ou os mais completos, mas bons, se são percebidos como exercícios de isolamento ou como exercícios onde queremos (por qualquer motivo) trabalhar especificamente esse músculo.

– Confiança no quadril : não é dominante no joelho, mas tem uma enorme ativação no quadríceps.

– Extensões de potência múltipla ou quadríceps em máquinas: são superestimadas como exercícios para focar todo o nosso trabalho nesse músculo. Não que sejam ruins, por exemplo, a extensão do quadríceps pode ter seu lugar na rotina para obter o pico de potência, mas não para se concentrar apenas no desenvolvimento da perna nesse exercício.

Importante … A velocidade é essencial para qualquer tipo de exercício quádruplo, temos que obter movimentos explosivos. Faríamos uma fase concêntrica de 3 segundos (é quando abaixamos ou contraímos, a primeira parte do exercício. Por exemplo, quando agachamos). Não faríamos uma parada, explodiríamos no concêntrico à velocidade máxima e também não faríamos uma parada final.

 

Fazer e Vender Chinelos Personalizados – Uma Boa Oportunidade de Negócio

Quando falamos em pequenos negócios, não podemos esquecer dos empreendedores que trabalham na fabricação de chinelos. Com um baixo custo de produção, as margens de lucros podem ser bem atrativas para quem quer ter o seu próprio negócio.

Este negócio não exige uma grande infraestrutura. Com um pequeno espaço em casa, é possível instalar uma máquina de fazer chinelos e realizar as atividades ligadas a produção.

Além disso, esse negócio é de baixa concorrência, tornando mais fácil um melhor posicionamento no mercado.

Ficou interessado? Então leia o artigo até o final e fique por dentro do tema!

Como funciona o negócio

Primeiro é preciso adquirir a máquina de fazer chinelos. Existem pequenas versões portáteis que permitem bastante versatilidade ao empreendedor e algumas são capazes de fazer 4 mil pares por dia.

Depois, é preciso ter atenção aos insumos de fabricação. Os principais materiais são os seguintes.

  • Tinta;
  • Cola;
  • Resina
  • Tecido
  • Borracha para a sola.

É muito importante que o material seja de boa qualidade, principalmente a borracha. Se não for, você pode até conseguir vender alguns pares, mas suas vendas não serão recorrente pois os seus clientes não voltarão a comprar.

Com os materiais corretos, as suas margens de lucro podem ser bem atrativas. É possível fabricar um chinelo por menos de R$8,00 e vendê-lo por mais de R25,00.

Como encontrar clientes

Para encontrar clientes basta usar a criatividade. Existem por exemplo muitas empresas que dão um chinelo com o logotipo da empresa para seus clientes e funcionários como brinde.

Existem também chinelos como lembranças de casamento, batizado e outros eventos. Basta fazer uma pesquisa em sua cidade.

Mas o principal lugar que você pode vender os seus chinelos personalizados é a internet. De acordo com as ferramentas de busca, existem mais de 10 mil pesquisas por mês no Google com o termo “chinelos personalizados”.

Isso quer dizer que são milhares de pessoas que estão dispostas a desembolsar uma grana para adquirir chinelos personalizados. Isso permite que você não tenha que ter um grande estoque.

Basta fazer um site, tirar fotos de alguns pares como modelo e fazer o trabalho de divulgação online. Com isso você não precisa manter uma loja física com as despesas fixas de aluguel e luz por exemplo.

Ainda, não precisa ter grandes gastos com funcionários para atender o público e com a segurança da loja. As despesas de um site são infinitamente menores do que as de uma loja física.

Concluindo

Fazer chinelos personalizados é um bom nicho para empreender um negócio próprio. Você não precisa de um grande espaço físico, pois pode operar a máquina da sua própria casa.

Contudo, como todo negócio é preciso ter atenção a algumas coisas. O principal é a qualidade dos insumos que você adquire, em especial da borracha.

Um material ruim pode afugentar clientes. Lembre-se que depois de comprar algo de baixa qualidade, a propaganda negativa espanta toda freguesia.

Também é importante prospectar os clientes da forma correta. Empresas e eventos são bons clientes em potencial.

Você também não pode esquecer da internet. Existem milhares de pessoas querendo comprar chinelos personalizados e isso pode ser a oportunidade para montar um e-commerce de sucesso.

Lembre-se que as despesas de uma loja online são menores que as de uma física. Com despesas menores os lucros são bem maiores.

Gostou do artigo? Espero ter ajudado, caso ainda tenha dúvidas, entre em contato com a equipe do nosso blog.

Mudanças climáticas: Conheça o projeto para ajudar na adaptação dos países

John Furlow passou mais de uma década trabalhando com países em desenvolvimento na linha de frente das mudanças climáticas, ajudando-os a se adaptarem às mudanças nas condições.

Antes de ingressar no Instituto Internacional de Pesquisa e Clima da Sociedade da Columbia University (IRI), ele viu em primeira mão como a variabilidade climática estava afetando diferentes aspectos da sociedade e da economia na região dos Grandes Lagos, enquanto trabalhava para a Agência de Proteção Ambiental ele liderou programas de adaptação climática para o Departamento de Estado dos EUA e a USAID. Além disso, ele também aconselhou o governo jamaicano na política nacional de mudança climática e apoiou os cientistas a desenvolver previsões sazonais que ajudam a proteger os agricultores do país de problemas como as secas.

Hoje, como diretor adjunto de desenvolvimento internacional e assistência humanitária do IRI, Furlow continua focado no risco climático e na adaptação da agricultura. Ele lidera a parte do Vietnã de um Projeto Mundial da Columbia chamado “Adaptação da Agricultura ao Clima Hoje, para o Amanhã” (hoje).

Através do ACToday, Furlow e sua equipe estão ajudando a transferir as ferramentas de previsão do IRI para instituições governamentais no Vietnã, pois através delas eles puderam desenvolver previsões climáticas sazonais para ajudar os agricultores a se adaptarem às condições climáticas variáveis ​​e a garantir segurança alimentar. A equipe também está ajudando o governo a implementar um mandato nacional para introduzir seguro de índice climático para os agricultores.

Ficou interessado no assunto? Leia o nosso artigo até o final e conheça melhor o processo e os desafios da adaptação climática segundo John Furlow.

Trabalho para o projeto ACToday.

Em 2015, a maior parte do mundo assinou os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da ONU e o acordo climático de Paris. Ambos os acordos dizem que devemos lidar com os riscos climáticos, mas não há muita informação sobre como fazer isso – como tomar decisões científicas. informações e usa-las para tomar melhores decisões e aumentar a resiliência.

Com a utilização do ACToday, os países podem utilizar informações climáticas que permitam uma melhor tomada de decisão. O ACToday foi o primeiro projeto mundial da Columbia e o trabalho envolve seis países – Etiópia, Senegal, Colômbia, Guatemala, Bangladesh e Vietnã.

A ideia por trás do ACToday é a seguinte: se os países que tentam alcançar os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável em segurança alimentar, nutrição e agricultura, não estão lidando adequadamente com a variabilidade climática, é provável que fracassem. Em países onde a produtividade agrícola foi prejudicada pela seca, tempestades tropicais, anos extraordinariamente chuvosos, anos extraordinariamente quentes – se eles não estão lidando adequadamente com essas ameaças agora, nunca serão capazes de fazê-lo.

As previsões sazonais permitem que os agricultores vejam como o clima provavelmente afetará os rendimentos na próxima safra. Na Jamaica, por exemplo, a equipe da USAID trabalhou com o IRI para ajudar a Jamaica a produzir suas próprias previsões de seca; os agricultores que usaram as informações cortaram suas perdas em um terço. Alguns agricultores encheram barris com água do rio para irrigar; alguns mudaram o que plantaram; outros eram mais conscientes sobre a cobertura para ajudar a manter a umidade no solo. E outros tiraram o ano de folga e ganharam dinheiro de outra maneira, por isso não estavam desperdiçando recursos plantando sementes que nunca poderiam crescer.

Para o ACToday, o IRI e seus parceiros estão trabalhando nesses seis países para produzir previsões em diferentes escalas de tempo e estabelecer relações com programas agrícolas e meteorológicos. Esses programas podem usar as informações como uma alavanca para tentar mudar o comportamento, a tomada de decisões e a prática, além de ajudar as pessoas que trabalham nesses setores a acessar informações e tomar melhores decisões.

Desafios específicos para o Vietnã

Em março passado, em Hanói, foram reunidos indivíduos de diferentes agências governamentais, incluindo os departamentos de agricultura e saúde, para discutir políticas nacionais relacionadas à segurança e nutrição alimentar. Nessa reunião houve o seguinte questionamento: “Onde o clima ou o clima desfavorável podem minar as realizações dessas políticas?”. Acontece que muitas pessoas estão preocupadas com a seca. Alguns estão preocupados com inundações e outros preocupados com o acesso à informação – sem informações, não sabem ao certo o que se preocupar. Através desse feedback foi possível projetar o escopo do trabalho a ser desenvolvido no Vietnã.

Parte da estratégia de crescimento econômico do Vietnã é apoiar pequenos cafeicultores. O pensamento é que, para as pessoas com pequenas propriedades, se plantarem uma colheita de baixo valor, não ganharão muito dinheiro. Se plantam culturas de alto valor como cacau ou café, podem vendê-lo para comprar alimentos e fazer outros investimentos.

Se houver um ano seco, a produtividade do café cai. Assim, os agricultores podem usar previsões sazonais para tomar decisões sobre se e quando irrigar, por exemplo. Devido a isso, tem ocorrido um treinamento com a equipe do escritório de meteorologia do Vietnã para produzir previsões sazonais que podem dizer aos produtores de café se eles serão mais secos do que o normal.

Também está sendo trabalhado com o governo o seguro de índice climático para agricultores. Eles pediram um treinamento para entender como o seguro funciona, para que possam ser consumidores e reguladores mais inteligentes. Eles têm um mandato para introduzir esse tipo de seguro e desejam aconselhar os agricultores sobre as políticas. Mas isso é novo para o Vietnã, e o governo está muito nervoso por não dar certo se não o entenderem o suficiente para fornecer bons conselhos.

Desafios da adaptação climática em geral

O maior desafio é levar as pessoas a pensar nas mudanças que mais as afetarão. Durante anos, as negociações climáticas da ONU implicaram que as ações de adaptação deveriam responder às mudanças de longo prazo mencionadas pelas pessoas ao falar sobre modelos climáticos. Mas as informações sobre as condições no final do século não são úteis para a maioria das atividades de subsistência.

Se um fazendeiro no Vietnã está decidindo o que fazer para a próxima temporada, e um trabalhador humanitário aparece e diz que até o final do século, essa parte do mundo poderia estar 40% mais úmida ou 40% mais seca, o agricultor não pode fazer nada com isso. Mas se ele tiver acesso a boas informações para o período, eles poderão tomar melhores decisões e obter melhores resultados.

 

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Dez dicas para viajar para o exterior

Preparamos um guia para os argentinos que optam por sair de férias fora do país; medidas para evitar multas e atrasos; como proceder contra assaltos e situações adversas; informações úteis sobre a documentação necessária.

O Ministério das Relações Exteriores preparou um guia para os argentinos que optam por sair de férias fora do país, incluindo dicas e medidas de segurança para evitar multas e atrasos.

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Veja também: as 10 melhores praias do brasil

Com qual documento viajar?

Em todos os países da América do Sul – exceto a Venezuela – você pode escolher o DNI, ID ou passaporte, desde que continue em vigor após a data de retorno. No resto do mundo, você só pode viajar com seu passaporte, levando em consideração que existem diferenças nos requisitos para a data de vencimento do documento, que devem ser consultadas com as autoridades do país de destino escolhido.

As autoridades da Chancelaria recomendam viajar com uma fotocópia do documento em caso de roubo ou perda. Eles explicam que a cópia permite ao consulado agilizar o processo de emissão de um novo documento e que também serve para circular no destino escolhido, deixando o original no hotel.

Estratégias para evitar multas no exterior

Tanto na entrada quanto na saída do país visitado, as autoridades competentes devem exigir o carimbo do passaporte ou a entrega do cartão de imigração com os carimbos de entrada e saída para evitar multas ou complicações futuras.

Também é importante respeitar o período de estadia autorizado e a categoria de renda permitida.

Dado que a legislação do país de destino pode ser diferente da da Argentina, o Ministério das Relações Exteriores recomenda ter em mente e respeitar: regras de trânsito (limites de velocidade, ultrapassagem, uso do cinto de segurança, sinalização “Pare” e “Ceda”). Passagem “, faixas de pedestres, iluminação de estradas, estacionamento, etc.); consumo de bebidas alcoólicas; posse ou entrada de armas.

Qual é a documentação necessária ao viajar com menores?

  • Ao viajar com os dois pais: certidão de nascimento ou certidão de casamento
  • Ao viajar com um dos pais: permissão ou viagem (que é processada perante um notário público) na qual o outro pai autoriza a saída do território argentino
  • Ao viajar sozinho ou acompanhado por terceiros: permissão ou viagem assinada por ambos os pais (é recomendável incluir na permissão, além disso, a autorização para processar um novo passaporte em caso de roubo ou perda)

Quais riscos o seguro do viajante cobre?

As autoridades do Ministério das Relações Exteriores recomendam a contratação, antes de viajar, de seguro médico para todo o grupo familiar no exterior. São serviços que cobrem despesas médicas por acidentes ou outros serviços excepcionais e a transferência do paciente por avião médico para a Argentina em casos de emergência. O órgão diplomático também menciona como outra opção disponível, as políticas contratadas para cobrir outros riscos, como violações de companhias aéreas, responsabilidade civil ou outras, e alerta sobre a necessidade de prestar atenção ao escopo dos serviços contratados, para evitar inconvenientes de último momento.

Qual o papel do consulado argentino em outros países?

Os cônsules têm o poder de responder aos argentinos que estão no exterior, como residentes ou como turistas, nas seguintes funções:

  • Ajude pessoas feridas
  • Notificar parentes próximos sobre um acidente, morte ou catástrofe
  • Cuidar dos interesses dos pequenos argentinos
  • Permitir que o uso do endereço postal do escritório consular receba correspondência privada
  • Fornecer aconselhamento quando necessário
  • Ampliar a documentação de viagem (no caso, por exemplo, de perda do passaporte por um turista)
  • Autorizar todos os atos que possam ser praticados por notários públicos em nosso país.
  • Auxiliar os argentinos detidos ou condenados, garantindo que eles tenham uma defesa em um possível julgamento (embora não possa fazer parte de um processo judicial, solicite um tratamento nacional diferente daquele recebido pelos nacionais do país de destino em prisões e hospitais, nem prestar assistência jurídica).
  • Repatriar para a Argentina Cidadãos argentinos cuja indigência é comprovadamente confiável e está em um estado de vulnerabilidade.
  • Você não pode fornecer dinheiro, passagens ou acomodações em caso de contingências como roubo, furto, perda de objetos pessoais, acidentes ou doenças ou atuar como agente de viagens, companhia aérea, banco ou outra entidade. Tampouco pode se tornar um garante ou fiador, ou seja, fornecer dinheiro ou assumir contas de terceiros.

 

Distúrbio Específico de Linguagem pode ser tratado ainda na infância

Dificuldade para pronunciar determinados fonemas e palavras. Esta é uma das características do Distúrbio Específico de Linguagem (DEL) que pode ser observado ainda na infância e, às vezes, pode estar relacionada a algum distúrbio de desenvolvimento da criança.

O que diz os especialistas

medico

“O diagnóstico é multidisciplinar e deve ser feito por exclusão, ou seja, descartando-se a possibilidade de qualquer outra patologia. Na avaliação de linguagem, examina-se a expressão e recepção de diferentes aspectos, como fonológico, lexical, morfossintático, semântico e pragmático. Posteriormente, existem tratamentos/terapias, que auxiliarão no desenvolvimento desses indivíduos”, explica a fonoaudióloga Débora Lopes, coordenadora do Departamento Cemes Centro Médico).

Para a especialista, as crianças que demoram a falar ou que possuem dificuldades de determinadas palavras podem ter o diagnóstico confundido, muitas vezes, com perda auditiva, deficiência mental, distúrbio do desenvolvimento, entre outros. “Vale ressaltar que, independente do nível do distúrbio, se diagnosticado e tratado precocemente, por profissionais especializados, as consequências podem ser atenuadas”, ressalta Débora. Por se manifestar na idade escolar, o distúrbio de fala mais comum é a dislexia, que representa cerca de 3% na estatística dos distúrbios da comunicação na infância.

Ainda, a Dra. Débora Befi conta que as crianças com DEL, quando não diagnosticadas e tratadas precocemente, têm dificuldades com a aquisição da escrita e podem ser facilmente confundidas com crianças disléxicas, em virtude de um diagnóstico incorreto. A fonoaudióloga lembra que o enfoque do processo terapêutico nas diferentes patologias é diferente. “De toda forma, o importante é salientar que, para crianças com DEL, as atividades que derivam de conhecimento linguístico se tornam difíceis ao longo de toda a sua vida pessoal, acadêmica e profissional”, destaca.

Os Estudos apontam

Um estudo organizado pelo Departamento de Fonoaudiologia, Fisioterapia e Terapia Ocupacional da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) concluiu que os déficits observados na produção narrativa em crianças com DEL apontam para as dificuldades conversacionais que influenciam no desenvolvimento da competência social, que implica em aspectos sociais, cognitivos, acadêmicos e comportamentais.

A historiadora e especialista em Educação a Distância, Priscila Rondas, 34 anos, sentiu de perto este problema na família. É que o filho dela, o pequeno Pedro Vinícius Rondas, de quatro anos de idade, foi diagnosticado com distúrbio de linguagem, o que ocasionou na demora da fala e, posteriormente, na compreensão das palavras. Priscila conta que ela e o marido já haviam reparado este problema do filho, mas só depois de uma orientação da escola e do pediatra é que eles procuraram um médico.

“Temos certeza que se não tivéssemos procurado um especialista, ele teria problemas para se relacionar com os amiguinhos da escola, pois não entenderiam o que ele estava falando. Ao final de cada sessão que o Pedro faz sozinho com a especialista de forma lúdica, ela chama os pais para dar um feedback de sua evolução e passar alguns exercícios que devem ser feitos em casa com a criança para o próximo encontro”, conta Priscila.

A mãe de Pedro Vinícius comenta também da dificuldade de comunicação ocasionada pelo problema, mesmo ainda em tratamento. “Algumas vezes ele fala alguma coisa que não entendemos, e fazemos um grande esforço para entender ou decifrar o que ele diz. O médico nos orientou a sempre estimulá-lo a dizer corretamente as palavras, e nunca aceitar que ele se expressasse apenas por gestos ou mímicas”.

como perder barriga com dieta

Como perder barriga

Para perder barriga precisamos mudar nossos hábitos alimentares e incluir dietas saudáveis, adicionando também exercícios físicos no dia a dia. Preparamos um artigo para ajudar você nessa tarefa.

O acúmulo de gordura abdominal se deve ao fato do sedentarismo e má alimentação, entretanto podemos mudar nossa rotina diária afim de melhorar a condição física e estética.

Como perder barriga de forma eficiente

A melhor maneira para perder barriga é acelerar o metabolismo, gastar muitas calorias e comer alimentos saudáveis, uma vez que fazendo isso os resultados serão satisfatórios. Então veja algumas dicas abaixo.

Exercícios físicos

Os melhores exercícios para perder barriga são os aeróbicos, tais como caminhadas aceleradas, corridas a pé, corridas de bicicleta, entre outros, entretanto pessoas que querem emagrecer, devem se matricular na academia e começar a fazer exercícios pesados para manter ou ganhar massa muscular, pois assim aceleraria o processo de perca de peso e consequentemente a perda de barriga. Na academia podemos também adicionar outros exercícios aeróbicos para ajudar nesse emagrecimento.

Alimentação saudável

como perder barriga com dieta

Quem deseja perder barriga deve mudar sua dieta completamente, deixar de comer doces, carboidratos de alto índice glicêmico, gorduras ruins, açucares etc…

Podemos montar uma dieta rica em proteínas de alto valor biológico como  a albumina presente na clara do ovo, ou o peito de frango. Evite carnes vermelhas pois são ricas em gorduras ruins, mesmo tendo altas quantidades de proteína.

Carboidratos devem ser escolhidos com cautela, escolha “carbos” de baixo índice glicêmico, pois liberam energia gradativamente, evitando o alto pico de insulina que é nada mais nada menos o vilão de pessoas com gorduras localizadas. Coma carboidratos como batata doce, arroz integral, macarrão integral, pão integral, aveia, entre outros. Evite comer pão francês, pizzas, salgados em geral, arroz branco.

Coma de 3 em 3 horas para manter o metabolismo ativo e sempre trabalhando, pois assim evitará também o acúmulo de gordura. Não se esqueça de consumir gorduras boas, elas são essenciais para o bom funcionamento do organismo, e sim, elas ajudam emagrecer. Coma amendoim, nozes, azeite e outras fontes de gorduras boas.

Dica master

Quer saber como perder barriga rapidamente? Faça aeróbio em jejum pela manhã ao acordar, pois seu corpo irá usar diretamente a gordura como fonte de energia primária, isso porque sua noite de sono foi longa, você não tem nenhuma reserva de energia, ou seja, carboidratos. Com isso só resta seu corpo tirar energia da gordura em vez das calorias dos alimentos, pois num exercício aeróbio normal, seu corpo começa a queimar as calorias dos alimentos ingeridos para depois começar a queimar gordura. Faça uma caminhada em velocidade moderada a lenta. Comece com 15 minutos no primeiro dia, e vai aumentando a cada dia 2 minutos até chegar no limite máximo de 45 min por dia. Terá resultados excelentes aliado a uma boa alimentação. Vá em um nutricionista e monte sua dieta e siga essa dica master.

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Dicas gerais para cuidados com o bebê recém-nascido

Depois que o bebê nasce, um mundo inteiro de situações inesperadas nos espera, que nem sempre sabemos como responder. No entanto, é necessário ser informado sobre alguns detalhes gerais que melhorarão a qualidade de vida do bebê. No artigo a seguir, oferecemos várias recomendações que tornarão a vida do seu bebê mais confortável e agradável.

Confira também a Luvinha Mordedor para o seu Filho

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Dia a dia do bebê

– É interessante que os espaços onde o bebê passa a maior parte do tempo sejam ventilados , a uma temperatura confortável e sem correntes de ar. Se houver aquecimento, é útil colocar um recipiente com água para que o ambiente seja úmido.

– Desde o nascimento, o bebê precisa de expressões de carinho , por isso é importante abraçá-lo, acariciá-lo, conversar com ele ou cantar com ele. Nenhum bebê é “mimado” com essas ações.

– É muito importante que os pais estejam cientes de que o choro do bebê nem sempre é devido à fome, mas também ao calor ou frio, dor, sono, etc. Aprender a linguagem do seu bebê levará tempo.

-Confie no seu bom senso e na sua capacidade de cuidar da criança, lembre-se de que você não está sozinho, peça ajuda à sua família ou amigos e, se necessário, à sua parteira, pediatra ou pessoa de confiança. Muitas pessoas podem participar no cuidado e no cuidado de um bebê.

– Não fume na presença do bebê, porque ele também respira a fumaça.

– Em geral, não é aconselhável oferecer chupeta aos bebês amamentados, pois dificulta o início e reduz a duração da amamentação.. Se você ainda considerar necessário, poderá oferecê-lo assim que a amamentação for estabelecida e em ocasiões especiais.

Higiene e roupas de bebê

– O banho , se desejado, pode ser diário desde o primeiro dia de vida, sem sabonetes ou colônias. Não importa molhar o umbigo e você não precisa esperar que ele caia para banhá-lo, apenas seque-o bem após o banho. A temperatura da água depende dos hábitos da família, mas o importante é observar como o bebê responde ao contato da água, o que é agradável para ele.

– Os órgãos genitais . Quando você troca a fralda, a água é suficiente para limpá-las. Nas meninas, tente limpar da frente para trás e prestando atenção nas dobras que formam a pele. Nos meninos, deve-se prestar atenção às dobras sob o escroto e o pênis.

– Vista o bebê para que as roupas não o comprima e o impeça de suar. Evite também roupas que possam soltar fiapos ou cabelos. A quantidade de roupa que você veste é outro aspecto a ser negociado entre os pais.

– Corte as unhas quando o bebê controlar as mãos, aproximadamente aos 3 meses de vida. Até então, as unhas são macias e caem por conta própria; depois, as unhas devem ser cortadas retas e com tesoura de ponta arredondada.

Prevenção de acidentes

– Não deixe seu bebê em casa. Nem sobre uma mesa ou cama sem corrimão, pois poderia rolar e cair no chão. É importante saber que o giro pode ser feito dentro de alguns dias da vida.

– Evite objetos perigosos para o bebê. Tente não colocar correntes, fitas ou laços em volta do pescoço. Da mesma forma, evite anéis e brincos que possam prejudicá-lo. Se forem utilizados pinos de segurança, faça-os com uma trava de segurança.

– Se o bebê toma o sol, que deve ser nas horas mais frescas, com a tampa da cabeça e usando um creme protector solar (factor total).

– Ao entrar no carroLembre-se de que o bebê pertence ao grupo 0 de segurança infantil ( abaixo de 10 kg). Deve ser utilizada uma cadeira de rodas aprovada para esse grupo, rotulada com um E laranja, disposta na direção oposta à marcha (voltada para trás) e presa com o cinto de segurança do veículo. Não coloque a cadeirinha no assento dianteiro se houver um “airbag” para o passageiro, pois é perigoso.

Caminhadas ao ar livre

– É interessante que o bebê faça uma caminhada todos os dias , pois esse hábito constitui um estímulo para o desenvolvimento do bebê. No inverno, leve-o para fora em horas ensolaradas e quentes. No verão, de preferência, nas horas menos quentes e com roupas leves.

 

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6 dicas infalíveis para limpar superfícies de vidro

Neste livro de idéias, apresentaremos 6 dicas para tornar nossas superfícies de vidro realmente cristalinas .

Limpar vidro ou vidro é um pouco mais difícil do que limpar outras superfícies. Esse material mancha apenas ao tocá-lo, tornando a limpeza uma tarefa que pode causar irritação considerável.

Confira também: Conectivos de Vidro

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Por isso, decidimos que um guia para facilitar esse tipo de limpeza seria de grande ajuda e, certamente, depois de aplicar esses truques, perceberemos que não é tão frustrante quanto imaginávamos originalmente.

Seque essas superfícies imediatamente para garantir total transparência, limpe regularmente, use vapor ou água fervente, escolha o pano apropriado, adicione vinagre branco à água e proteja essas superfícies para que não tenhamos que limpá-las, pois muitas vezes são as dicas que expandiremos nas próximas linhas .

O valor estético do vidro é inestimável, com sua capacidade reflexiva e aquele ar cristalino que nos faz pensar em diamantes. Em ambientes muito pequenos, os móveis feitos com esse material criam a ilusão de espaço vazio e refletem a luz, agindo como prismas. Então, temos que resistir a essas fabulosas mesas de vidro, espelhos decorativos e candeeiros de vidro por causa dos cuidados de que necessitam e por causa de sua fragilidade?

A resposta é não, não precisamos fazê-lo se os tratarmos com cuidado, mas nunca devemos esquecer que eles não são apenas superfícies delicadas, mas perigosas. Se não fosse um material tão fabuloso que deixe a luz passar e não atrapalhe o visual, muitos certamente o limitariam a espelhos e janelas. Portanto, é muito importante que nos aproximemos com cautela, especialmente quando usamos gadgets para alcançar mais alto ou do lado de fora das janelas. Maiores precauções, mesmo quando se trata de  espelhos , especialmente se somos supersticiosos e não queremos sofrer os 7 anos de azar proverbial.

Como estamos nessa onda de deixar a casa impecável, você não pode perder outro  livro de ideias com mais dicas e fotos.

Limpeza regular

Às vezes, não temos atalhos: se queremos superfícies de vidro limpas, teremos que fazer a limpeza quantas vezes for necessário.

Uma das coisas mais irritantes nessas superfícies é a maneira como as impressões digitais são marcadas deixando traços de suor e graxa. A frequência com que precisamos limpar depende da função específica dessa superfície e de quão exposta ela é. Escolhemos a foto que acompanha esse ponto de propósito, pois é fácil calcular que uma grade de vidro precisará de uma limpeza quase constante pelas marcas das mãos.

O truque para brilhar

Neste ponto, revelaremos qual é o segredo para as superfícies de vidro brilharem em todo o seu esplendor após a limpeza: secagem. Sim, é muito simples e ao mesmo tempo um pouco cansativo, porque requer tração muscular. Se essas superfícies não forem secas uniformemente, a água deixará marcas e também as partículas de poeira permanecerão impregnadas nas partes mais úmidas.

Avançando rapidamente para o ponto 3, recomendamos o uso de toalhas de papel absorvente, jornais velhos ou panos de microfibra. Quanto maior sua capacidade de absorção, menor esforço e força física teremos para imprimir.

Vapor ou água fervente

Se não tivermos vaporizadores especialmente projetados para limpar, devemos tomar precauções extremas ao usar vapor ou água fervente quando se trata de superfícies de vidro. Ao perigo de quebrá-los e de nos cortar, agora acrescentamos o de queimar a nós mesmos.

Obviamente, as propriedades desinfetantes da água fervente ou do vapor, especialmente se somos aqueles que preferem não usar produtos químicos em casa, são maravilhosas. É por isso que, apesar dos riscos, é uma opção altamente recomendada.

Use o pano apropriado

Toalhas de papel ou microfibra são adequadas para limpar e secar vidros. Os panos de algodão não funcionam porque não são absorventes o suficiente e porque deixam a sujeira das mãos ou dedos entrar no vidro. Embora tenhamos mãos limpas, um pouco de suor é suficiente para deixar nossas impressões digitais como evidência.

Outro material que funciona muito bem para isso é o jornal antigo e é uma maneira de praticar a reciclagem. Obviamente, nossos dedos estarão manchados de tinta quando terminarmos.

Vinagre branco

Um dos principais aliados na limpeza de todos os tipos de superfícies e uma obrigação em nossa cozinha. O que o vinagre branco não pode fazer? Sua capacidade anti-séptica mata germes, bactérias e fungos e um simples respingo na água com o qual planejamos limpar espelhos e janelas dará a ela um brilho que nenhum produto caro pode igualar.

Somos um pouco repetitivos porque não nos cansamos de cantar louvores ao vinagre branco em livros de idéias com dicas para limpeza, mas é que outro produto completo ainda não foi inventado.

Como mantê-los limpos

Para manter as superfícies de vidro limpas, precisamos combinar vários dos pontos anteriores e adicionar novos. Superfícies completamente secas permanecerão limpas por mais tempo. O vinagre branco tem a qualidade de absorver a gordura que permanece no copo depois de descansar os dedos, dificultando a mancha do copo. Em superfícies de vidro nos banheiros, como paredes divisórias para banheiras e chuveiros ou espelhos, podemos tirar proveito do vapor que resta após o banho para dar um passe rápido com um pano ou toalha de papel. Outra dica é evitar janelas ou portas de vidro que devem ser abertas apoiando as mãos diretamente nelas. Algum tipo de cabo nos poupará muitas manchas.

Esperamos que você tenha achado essas dicas úteis e as colocará em prática na próxima vez que você precisar limpar superfícies de vidro.