Muito exercício de resistência pode ser ruim para a libido

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Se os homens que se envolvem regularmente em treinos incomumente intensos ou longos descobrem que estão perdendo o interesse pelo sexo, podem querer considerar o quanto se exercitam.

Uma nova pesquisa relata que a intensidade de um treino e a quantidade de tempo gasto exercitando podem afetar negativamente a libido de um homem.

O estudo se concentrou no treinamento de exercícios de resistência. Exercício de resistência, também chamado de exercício aeróbico, visa aumentar as taxas de coração e respiração. Exemplos incluem correr, correr, nadar e andar de bicicleta.

Pesquisadores entrevistaram 1.077 homens sobre sua saúde geral, hábitos de exercício e desejo sexual.

Eles descobriram que os homens que participaram de exercícios extraordinariamente intensos e trabalharam por períodos incomumente longos de tempo tiveram libido menor do que os homens que se exercitaram mais moderadamente.

Em um artigo sobre o estudo, a Reuter Health  relatou que os homens com a libido mais baixa, cerca de 47% exerceram mais de 10 vezes por semana, e 65% passaram mais de 10 horas por semana trabalhando fora.

Correr era a forma mais popular de exercício entre todos os homens.

“Os médicos que tratam pacientes do sexo masculino para desordens sexuais ou aconselham casais sobre questões de infertilidade devem considerar o grau de treinamento de resistência que um homem está realizando como um fator potencialmente complicador”, escreveram os autores.

Essas descobertas não significam que os homens devem parar de se exercitar se começarem a perder o interesse pelo sexo. Há muitos fatores que podem contribuir para a baixa libido, incluindo problemas de relacionamento e declínio dos níveis de testosterona. É importante que os homens façam um exame completo com um médico.

Geralmente, o exercício é bom para a saúde sexual, pois ajuda no fluxo sanguíneo, no controle do peso, na depressão e na autoestima. Além disso, homens que se exercitam regularmente têm menor probabilidade de desenvolver disfunção erétil.

O estudo foi publicado online antes de imprimir em fevereiro na revista Medicine & Science in Sports & Exercise.

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