5 razões para ir ao psicólogo – Confira agora mesmo

Embora a visibilidade dos problemas de saúde mental tenha aumentado nos últimos anos, ainda há muita ignorância sobre isso. Ao torcermos o braço ou torcermos o tornozelo, sabemos que devemos procurar um especialista para tratar a lesão. No entanto, quando não conseguimos lidar com os problemas do dia-a-dia , achamos difícil supor que possamos precisar de ajuda profissional.

Em muitas ocasiões , esquecemos de cuidar do nosso bem-estar mental, porque os sintomas de que algo está errado são muito mais abstratos. Neste artigo, mostramos algumas razões pelas quais ir ao psicólogo pode ser bom para você se sentir melhor , ser mais animado e aprender a gerenciar suas emoções.

Confira agora: Psicologo online – Melhore sua vida mentalmente

psicologia

Por que ir ao psicólogo fará você se sentir melhor

Muitos anos atrás, algumas pessoas associaram ir ao psicólogo com insanidade. Felizmente, hoje esse estigma diminuiu consideravelmente.

Mais e mais pessoas entendem que o psicólogo é um profissional com o conhecimento e as ferramentas necessárias para ajudá-lo a gerenciar seu comportamento, seus relacionamentos com os outros e suas emoções, com o objetivo de fazer você se sentir confortável consigo mesmo e com o seu ambiente.

Aqui estão algumas razões pelas quais ir ao psicólogo o ajudará mais do que você pensa:

  1. Você entenderá melhor o que está acontecendo com você

O psicólogo sabe como fazer as perguntas certas para traduzir os pensamentos que circulam em nossas mentes em palavras e, muitas vezes, expressar o que pensamos em voz alta nos permite organizar nossas idéias e pensamentos.

  1. Este é um profissional alheio à sua vida

Isso lhe dá objetividade e permite que ele tenha uma visão mais global dos seus problemas , algo que às vezes as pessoas que nos conhecem não importam o quanto elas querem nos ajudar.

  1. O psicólogo ouve você sem julgamento

Outra vantagem de ser um profissional alheio aos problemas que o preocupam.  Conte sua história , explore suas experiências passadas sem medo do que você pensa em tentar encontrar soluções .

  1. Você aprenderá a gerenciar seus sentimentos e sua maneira de se comportar

Com a ajuda da terapia, será mais fácil para você controlar as emoções negativas que o perturbam.

Razões pelas quais você pode precisar de um psicólogo

Embora o psicólogo também seja treinado para lidar com transtornos mentais , você não precisa de um profissional para ajudá-lo. Aqui estão outras razões pelas quais você pode precisar de um psicólogo:

  • Você está deprimido ou tem mudanças de humor muito repentinas.
  • Você sente apatia pela vida e se sente “desligado”.
  • Você se estressa com facilidade, a ponto de ter momentos em que é difícil respirar, sentindo-se ansioso.
  • Você tem um medo irracional muito forte de algo que o impede de desenvolver sua vida normalmente.
  • Você quer aprender a gerenciar sua maneira de se comportar, sentir e reagir para enfrentar algumas situações do seu dia a dia.
  • Você quer superar um vício.

Em geral, se você acha que algo não está funcionando corretamente em sua vida e que conversar com alguém em quem confia não é suficiente, tente consultar um psicólogo.

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *