O tênis é um dos esportes mais seguidos e praticados no mundo, e a cada dia mais crianças querem seguir os passos de grandes jogadores como Rafa Nadal ou Roger Federer e se tornar o novo número 1 da ATP.

Mas este esporte não só conquistou sua boa reputação graças aos seus grandes jogadores, mas também pelos infinitos benefícios físicos e psicológicos que sua prática traz. O treinamento regular melhora a condição física, desenvolve músculos, capacidade de atenção, coordenação motora e até promove a socialização.

Os pais conhecem todos esses benefícios, mas se perguntam qual a melhor idade para os filhos que gostam desse esporte começarem a praticá-lo.

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Qual a idade para começar a se jogar Tênis?

Como na maioria dos esportes, não há idade exata em que você deve começar a jogar tênis. Se uma criança está ou não pronta para fazer aulas de tênis depende mais de suas habilidades, aptidões e capacidades do que de sua idade.

Muitas crianças aos 4 anos já apresentam uma capacidade de coordenação motora bastante avançada que lhes permite começar a jogar tênis, mas é necessário ter em mente que sua capacidade de atenção ainda não está muito desenvolvida. Nessa idade, as constantes distrações transformam as aulas de tênis em um mero jogo de raquetes e bolas.

Nessas aulas, embora não sirvam para o aperfeiçoamento da técnica, os mais pequenos poderão se familiarizar com o material e com as idéias básicas do jogo. O melhor a fazer é a criança usar raquetes, redes e minibolas em seus “treinos” que se adaptem às suas condições físicas.

A maioria dos especialistas afirma que a melhor idade para começar a jogar tênis de uma forma mais formal é 5 ou 6 anos. Ao atingir essa idade, a criança já desenvolveu suas habilidades psicomotoras, sua coordenação e sua atenção, adaptando-se muito melhor às demandas do jogo.

Esta é a idade perfeita para permitir que as crianças experimentem os golpes de raquete, girem a bola e entrem em contato com a técnica mais básica do esporte. O objetivo é que as crianças se habituem ao campo, às suas dimensões, às pegas e ao peso das raquetes e bolas.

Além disso, graças a este desporto os mais pequenos vão começar a reforçar a sua velocidade, agilidade e reflexos, tonificando todos os músculos do corpo. Para evitar lesões e desconforto, é melhor usar raquetes de tênis juvenis de 5 a 12 anos. Essas raquetes são mais ergonômicas e leves que as raquetes de adulto e permitem que a criança execute os movimentos e golpes de forma mais confortável.

Qualquer que seja a idade da criança, tanto os pais como a própria forma de treinamento devem ser flexíveis e se adaptar aos seus desejos e habilidades, deixando de lado qualquer tipo de pressão psicológica ou sobrecarga física. Nessa idade, os pais devem simplesmente fazer com que seus filhos se divirtam e comecem a socializar fora do ambiente familiar. Se você tiver mais dúvidas sobre como seu filho deve começar a praticar este esporte, deixamos para você outro post com exercícios e material de tênis para crianças.