O chá de menta tira o sono?

O chá de menta tira o sono? Se quer ter uma vida mais saudável então comece a utilizar o chá de menta. Aprenda quais os benefícios, propriedades, como cultivar, como preparar o chá e as contraindicações.

Hoje quero falar da menta, isso mesmo! Uma das plantas mais antigas com registros de propriedades medicinais.

Afinal, Chá de menta pode causar insônia?

Esta erva não é somente utilizada em fabricação de medicamentos da indústria farmacêutica ou receitas caseiras, mas ainda está presente na composição de uma vasta lista de produtos, como por exemplo: pastilhas, cremes dentais, enxaguantes bucais, shampoos etc…

A menta, desde muitos anos já era utilizada para aliviar dor por curandeiros, sua eficácia foi comprovada cientificamente.

Existe um estudo que foi realizado na Universidade de Newcastle, na Inglaterra, que comprova as propriedades medicinais do chá de menta, uma delas seria propriedades analgésicas, onde age combatendo a dor.

Os povos do Oriente Médio, possuem o hábito de ingerir o chá de menta após as refeições, por este motivo, eles conhecem muito bem as propriedades desta erva e a utilizam obtendo seus benefícios.

Se você quer aprender mais sobre esta erva tão benéfica para a saúde, e de certa forma fácil de ser encontrada e/ou cultivada, continue lendo este artigo e saiba mais sobre a poderosa menta.

Benefícios do chá de menta:

O chá de menta pode trazer não um ou dois benefícios, mas bastantes! Leia logo abaixo e saiba quais benefícios são estes…

  • Ajuda no processo de digestão, atuando como um excelente digestivo;
  • Ajuda a diminuir a flatulência ou gases intestinais;
  • O aroma característica da planta auxilia no descongestionamento das vias respiratórias;
  • Auxilia no alívio de dores, possuindo efeitos semelhantes aos da aspirina;
  • Auxilia no combate às náuseas e enjoos matinais;
  • Devido à sua ação espasmolítica, ajuda a evitar espasmos intestinais;
  • Reduz o estresse, relaxante.
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Ajuda na saúde bucal e
  • Pode auxiliar no tratamento da tosse, asma e alergias.

Propriedades:

Segundo estudos científicos, a erva possui ainda muitas propriedades:

  • Analgésicas iguais às dos remédios sintéticos;
  • As folhas da menta contém propriedades anti-cancerígenas e
  • Anti-fúngicas.

O chá de menta tira o sono?

Qual é o melhor horário para usar todas essas propriedades curativas do chá de menta? Será que o chá de menta tira o sono? Essa é uma dúvida muito comum.

Pode ficar despreocupado, é claro que todo organismo reage de forma diferente, mas o chá de menta é um calmante natural e relaxante muscular, capaz de garantir uma boa noite de sono e de aliviar as dores de cabeça, no corpo, na alma. 

Porque dissipa o estresse, levando clareza mental a quem usa, principalmente se utilizado com o banho de rosa branca.

Se está sofrendo de insônia e quer se reconciliar com suas boas noites de sono em que sonhava feito criança e acordava renovado pode apostar no chá de menta.

Como cultiva-lá em casa?

Aprenda em apenas 7 passos como cultivar a menta em casa…

  1. Plante a menta a partir de estacas de outra planta ou utilize sementes de menta, em climas quentes deve-se semear nos finais do verão e princípio do outono, em climas mais frios deve-se plantar na primavera.
  2. A menta é uma planta que se desenvolve horizontalmente, por isso é recomendável plantá-la num vaso grande, com uns 20 centímetros de profundidade, que lhe permita crescer. Caso a plante diretamente sobre o solo do seu jardim, é aconselhável cultivar a menta sozinha para que não se sobreponha às plantas ao seu lado.
  3. Coloque um sistema de drenagem para evitar que a água fique estagnada.
  4. Em seguida, encha o vaso com substrato vegetal, preferivelmente leve e relativamente rico em nutrientes, depois coloque as estacas de menta.
  5. Embora a menta possa estar ao sol, prefere lugares sem demasiada exposição solar, e adapta-se bem ao cultivo em sombra e semi-sombra. Desta forma, deve colocar o vaso num lugar em que a menta receba luz solar mas com moderação.
  6. Esta planta prefere solos um pouco úmidos, por isso necessitará de uma rega regular e abundante, sobretudo em épocas de crescimentos, primavera e verão.
  7. A época de floração coincide com a chegada do verão, deveremos ir recolhendo os brotos tenros de menta à medida que precisarmos.

Como preparar o chá de menta?

Para prepara-lo você só precisa seguir as instruções logo abaixo…

Ingredientes:

  • Folhas de menta (se não a cultivar em casa, tente comprar a que tenha a aparência de mais fresca possível);
  • Água;
  • Mel ou açúcar para adoçar.

Modo de preparo:

  1. Rasgue algumas folhas de menta e coloque-as em um copo;
  2. Ferva a água em uma chaleira ou panela e adicione ao copo com a menta, até enchê-lo;
  3. Deixe repousar por cerca de 3 minutos;
  4. Normalmente, o chá é tomado sem retirar as folhas, mas você pode retirá-las com um coador ou uma colher, caso prefira;
  5. Adoce com mel ou açúcar, de acordo com o gosto pessoal. Se quiser, pode adicionar algumas gotas de suco de limão ou de laranja.

Veja quais são as contraindicações para o chá de menta logo a seguir…

Contraindicações:

  • Crianças com menos de cinco anos;
  • Mulheres grávidas ou lactantes.

Conclusão:

Com tantas informações sobre o chá de menta, você aprendeu se o chá de menta tira ou nao o sono, além das características analgésicas que a menta possui. Com ela você poderá tratar outras patologias e ter uma vida mais saudável.

Inclusive este chá pode ser um aliado no dia a dia, portanto, comece agora mesmo a utilizar o chá de menta e melhore sua disposição ao longo do dia.

 

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