Uma das piores sensações que podemos ter quando estamos doentes é a febre, não é mesmo? Corpo quente, calafrios, indisposição, fraqueza para realizar movimentos básicos e assim por diante.

Mas você sabia que a febre, na verdade, é algo bom? Ela é um sinal de que o corpo está lutando para combater algum micro-organismo invasor.

No entanto, existem algumas dicas para baixar febre que você pode aderir quando a temperatura corporal estiver muito alta e demorando para voltar aos padrões normais.

Neste artigo, você vai descobrir que dicas são essas e o porquê elas funcionam.

O que é a febre?

A febre é uma reação do organismo para combater um vírus ou bactéria causador de uma infecção. O sistema imunológico entende que, para eliminar esses micro-organismos e impedir que nos adoeçam, é necessário elevar a temperatura corporal. 

Dessa forma, tenta-se criar um ambiente desfavorável para que determinado vírus ou bactéria consiga sobreviver e se reproduzir. Além disso, essa alteração na temperatura do corpo facilita o transporte das células de defesa para as regiões do organismo que estão “sob ataque”.

Normalmente, a temperatura do corpo humano fica entre 36 ºC e 37 ºC. Mais do que isso, já pode ser considerado um quadro febril.

É importante pontuar que a febre não é uma doença em si, mas um sintoma de que há algo de errado com o corpo e que existem agentes infecciosos ou inflamações que precisam ser combatidos.

Dicas para baixar febre: o que fazer quando a temperatura está alta?

Como você pôde conferir no tópico anterior, a febre é uma reação importante do corpo para impedir a proliferação de vírus e bactérias.

Porém, quando a temperatura do organismo fica muito elevada, isso pode gerar desconforto, desidratação e até mesmo convulsões em casos mais graves.

Tendo isso em vista, existem algumas dicas caseiras para baixar febre que pode-se colocar em prática, caso você ou algum familiar esteja em situação febril. São elas:

1 – Faça compressa de água fria na testa

Uma das melhores recomendações de como baixar febre alta é o uso de compressas de água fria na testa e, também, nos pulsos e nas axilas.

Essa prática funciona porque a compressa fria vai “puxar” o calor do corpo na intenção de equilibrar a temperatura. Sendo assim, molhe uma toalha na água fria, deixe repousar por um tempo na testa, retire, molhe novamente na água fria e repita o processo.

2 – Tome bastante líquido

Manter-se hidratado e ingerir bastante líquidos também está entre as principais dicas caseiras para baixar febre.

Quando o corpo está com a temperatura elevada, a ingestão de água e sucos ajuda a fazer com que ela volte ao normal.

Dê preferência aos sucos naturais de frutas ácidas, como laranja, limão e acerola. Eles são ricos em vitamina C e favorecem o fortalecimento das células de defesa.

3 – Não se cubra com cobertores

Apesar de estar com a temperatura corporal elevada, é comum que você sinta calafrios durante o período febril e queira se cobrir com cobertores.

No entanto, é recomendado que você não faça isso, pois o cobertor pode criar uma barreira térmica que impede a perda de calor.

Isso dificulta a diminuição da temperatura, podendo até mesmo agravar o quadro de febre. Dê preferência a lençóis de tecido mais fino em vez de cobertores pesados.

4 – Vista-se com roupas leves

Da mesma forma que você deve evitar ficar em repouso sob cobertores, é interessante que prefira utilizar roupas mais leves e confortáveis.

As cores da vestimenta também podem influenciar no seu quadro febril. Roupas escuras, por exemplo, tendem a reter mais calor, diferentemente das peças brancas e de tons mais claros. Estas últimas dão uma sensação de frescor e favorecem a diminuição da temperatura corporal.

5 – Repouse em locais arejados

Também entre as melhores dicas para baixar febre, procure descansar em cômodos que tenham uma boa circulação de ar e que não sejam muito quentes.

Quando estamos febris, é comum que a gente prefira ficar em quarto escuro e fechado. Mas isso não é bom, porque a temperatura do ambiente pode aumentar, dificultando que a temperatura corporal diminua.

Portanto, abra as janelas e, se possível, fique em um cômodo que não bata tanto sol.

6 – Tome banho frio ou morno

Nada de tomar banho quente quando você estiver com febre. Para tentar equilibrar a temperatura, é indispensável que seus banhos diários sejam em água fria ou morna.

Se você estiver com febre de 38 a 40 e tomar banhos em temperaturas semelhantes, seu quadro febril pode não apenas não melhorar, como também se agravar.

Veja mais:

Temperatura do banho na febre | Drauzio Comenta #48

7 – Prepare chás antitérmicos

Os chás com ação antitérmica são boas dicas caseiras para baixar febre. Plantas como macela, manjericão e eucalipto possuem propriedades anti-inflamatórias, antissépticas e febrífugas.

Alguns exemplos de chá que você pode preparar para controlar a febre são:

  • chá de macela;
  • chá de cardo-santo;
  • chá de manjericão;
  • chá de freixo;
  • chá de salgueiro-branco;
  • chá de eucalipto.

8 – Faça uso de medicamento antitérmico

Além das dicas caseiras que você conferiu até aqui, existem os remédios para febre. Os principais são a dipirona e o paracetamol.

Apesar de os medicamentos antitérmicos não precisarem de receita para serem comercializados, é fundamental que você procure um médico antes de se automedicar.

Caberá a esse profissional avaliar o quadro e definir o medicamento, a dose e a frequência ideal para tratar sua febre.

E então, o que achou dessas 8 dicas para baixar febre?

Lembre-se de que a febre pode ser um sinal de que algum agente infeccioso está agindo no seu organismo. Por isso, é fundamental que você procure a Unidade Básica de Saúde mais próxima caso esse sintoma persista.

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