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Alimentos ajudam a prevenir o câncer: O câncer é uma das doenças mais temidas e devastadoras da atualidade. Apesar dos avanços na medicina e nas terapias disponíveis, a prevenção ainda é a melhor forma de evitar o seu aparecimento. E uma das maneiras mais eficazes de prevenir o câncer é através de uma alimentação saudável e equilibrada.

Muitas pessoas já sabem que alimentos como frutas e verduras são importantes para a saúde, mas poucas sabem que alguns alimentos específicos têm propriedades anticancerígenas. Esses alimentos contêm substâncias que ajudam a prevenir o aparecimento de tumores e outros tipos de câncer. E o melhor de tudo é que eles são fáceis de encontrar e incluir na alimentação diária.

Neste artigo, vamos apresentar alguns desses alimentos que ajudam a prevenir o câncer e que você provavelmente não sabia. Descubra como incluir esses alimentos na sua dieta pode ser uma forma simples e eficaz de cuidar da sua saúde e prevenir o câncer.

alimentos ajudam a prevenir o câncer: Alho

O alho é um dos alimentos que ajudam a prevenir o câncer e que muitas pessoas desconhecem. Ele contém uma substância chamada alicina, que tem propriedades anticancerígenas e pode ajudar a reduzir o risco de câncer de estômago, cólon e esôfago. Além disso, o alho também é um potente antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres no corpo e a prevenir o envelhecimento precoce das células.

Para obter os benefícios do alho na prevenção do câncer, é importante consumi-lo cru ou levemente cozido. Isso porque a alicina é uma substância instável, que se decompõe rapidamente quando exposta ao calor. 

Uma forma fácil de incluir o alho na alimentação é adicioná-lo aos temperos de saladas, carnes e legumes. Outra opção é triturar alguns dentes de alho e adicioná-los a um copo de água para consumir como um tônico diário.

Canela em pó

A canela em pó é outro alimento que pode ajudar a prevenir o câncer e que muitas pessoas não conhecem. Ela contém uma substância chamada cinamaldeído, que tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Essas propriedades podem ajudar a reduzir o risco de câncer de cólon, mama e próstata.

Além disso, outros benefícios da canela em pó é controlar o açúcar no sangue, o que é importante para prevenir o câncer em pessoas com diabetes. Ela pode ser facilmente adicionada a diversas receitas, como bolos, pães, tortas e bebidas quentes, como o chá e o café.

No entanto, é importante lembrar que a canela em pó não deve ser consumida em excesso, pois ela contém uma substância chamada cumarina, que em grandes quantidades pode ser tóxica para o fígado.

Cenoura

A cenoura é um alimento rico em nutrientes que pode ajudar a prevenir o câncer. Ela é uma fonte excelente de vitamina A e carotenoides, que são antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres. Esses antioxidantes também podem ajudar a prevenir o câncer de pulmão, cólon, próstata e mama.

Além disso, a cenoura também contém fibras solúveis e insolúveis, que ajudam a manter o sistema digestivo saudável e a prevenir o câncer de cólon. Ela pode ser consumida crua ou cozida, e é uma ótima opção para incluir em saladas, sopas e refogados.

No entanto, é importante lembrar que a cenoura não deve ser consumida em excesso, pois em grandes quantidades pode causar uma condição chamada carotenemia, que é uma coloração amarelada da pele devido ao acúmulo de carotenoides.

Frutas vermelhas

As frutas vermelhas, como morangos, framboesas, mirtilos e amoras, são excelentes fontes de antioxidantes que ajudam a prevenir o câncer. Elas contêm uma grande quantidade de compostos vegetais, como antocianinas, flavonoides e ácido elágico, que têm propriedades anticancerígenas e ajudam a proteger as células do corpo contra danos.

Além disso, as frutas vermelhas também são ricas em vitamina C, que é outro poderoso antioxidante. Estudos têm mostrado que o consumo regular de frutas vermelhas pode ajudar a prevenir o câncer de cólon, próstata e mama.

Uma forma fácil de incluir as frutas vermelhas na alimentação é adicioná-las em saladas, smoothies, iogurtes e sobremesas. É importante consumi-las frescas e evitar as versões industrializadas que contêm açúcar adicionado. O consumo diário recomendado de frutas vermelhas é de uma xícara por dia.

Conclusão

Em conclusão, é importante lembrar que a alimentação tem um papel fundamental na prevenção do câncer. Alguns alimentos, como o alho, a canela em pó, a cenoura e as frutas vermelhas, contêm compostos que ajudam a proteger as células do corpo contra danos e a prevenir o câncer. Além disso, esses alimentos são ricos em nutrientes que são essenciais para manter o corpo saudável.

No entanto, é importante lembrar que esses alimentos não devem ser usados como substituto para o tratamento médico adequado em caso de câncer. Eles são apenas uma parte do estilo de vida saudável que inclui exercícios físicos regulares, não fumar, dormir o suficiente e evitar o consumo excessivo de álcool.

Portanto, incluir esses alimentos na dieta pode ser uma maneira fácil e saborosa de ajudar a prevenir o câncer e promover a saúde em geral. A chave para uma alimentação saudável é a variedade e equilíbrio, então experimente novos alimentos e descubra novas maneiras de incorporá-los em sua dieta diária.

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A massagem é uma técnica milenar que oferece inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar. Uma das vantagens mais notáveis é sua capacidade de aliviar o estresse e a tensão muscular. Neste artigo, vamos explorar os benefícios da massagem para aliviar o estresse e a tensão muscular e como ela pode melhorar sua saúde física e mental.

Felizmente, existem diversas formas de você encontrar um lugar para realizar uma massagem para aliviar o estresse e a tensão muscular. Uma delas é procurar uma casa de massagem. E se você estiver em SP, uma ótima opção para desfrutar dos benefícios da massagem é visitar uma casa de massagem em Guarulhos bem localizada, por exemplo. No entanto, você pode encontrar diversas casas de massagem pelo Brasil todo.

Fonte: Freepik

7 benefícios da massagem para aliviar o estresse

1. Redução do estresse e da ansiedade

A massagem é uma excelente opção para ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Durante uma sessão de massagem, o corpo libera hormônios que ajudam a diminuir a tensão muscular, reduzir o ritmo cardíaco e diminuir a pressão arterial, que são sinais físicos do estresse. Além disso, a massagem também estimula a produção de hormônios que ajudam a promover a sensação de relaxamento e bem-estar.

A massagem terapêutica também pode ser eficaz no tratamento de transtornos de ansiedade, como o transtorno de ansiedade generalizada e o transtorno do pânico. A massagem ajuda a reduzir os sintomas de ansiedade, como palpitações, sudorese e respiração acelerada, permitindo que a pessoa se sinta mais calma e relaxada. Ao reduzir os níveis de estresse e ansiedade, a massagem também pode melhorar a qualidade do sono e aumentar a capacidade de concentração e foco.

2. Alívio da dor muscular

Não é nenhuma novidade que a massagem é uma técnica comprovada para aliviar as dores musculares. Durante a massagem, o terapeuta utiliza técnicas de pressão e movimento para ajudar a reduzir a tensão muscular e estimular a circulação sanguínea. Isso ajuda a remover as toxinas acumuladas nos músculos, diminuindo a dor e aumentando a flexibilidade e amplitude de movimento.

A massagem também pode ser eficaz no tratamento de condições musculoesqueléticas, como dor nas costas, dor no pescoço, tendinite e bursite. Os movimentos da massagem podem ajudar a soltar as áreas tensas e dolorosas e reduzir a inflamação. Além disso, a massagem terapêutica também pode ajudar a diminuir o tempo de recuperação após lesões musculares, reduzindo a dor e melhorando a flexibilidade muscular. Em geral, a massagem é uma excelente opção para aliviar a dor muscular e melhorar a qualidade de vida de quem sofre com essa condição.

3. Melhora da circulação sanguínea

Utilizar a massagem ajuda a melhorar a circulação sanguínea, já que os movimentos aplicados durante a sessão estimulam a dilatação dos vasos sanguíneos e a melhoria do fluxo de sangue por todo o corpo. Esse aumento da circulação sanguínea é fundamental para a saúde, já que permite que mais oxigênio e nutrientes sejam entregues aos tecidos e órgãos, ajudando a mantê-los funcionando adequadamente.

Além disso, a massagem também ajuda a remover o excesso de líquidos e toxinas presentes no organismo, o que contribui para a melhoria da circulação sanguínea e diminuição do inchaço. Em resumo, a massagem é uma excelente opção para melhorar a circulação sanguínea e, consequentemente, a saúde e o bem-estar geral do corpo.

4. Melhora da qualidade do sono

A massagem pode ser uma excelente opção para melhorar a qualidade do sono. Durante uma sessão de massagem, os movimentos aplicados ajudam a relaxar a musculatura e aliviar a tensão acumulada no corpo, o que pode ajudar a diminuir a atividade do sistema nervoso simpático e aumentar a atividade do sistema nervoso parassimpático, responsável por estimular o relaxamento e o descanso.

Além disso, a massagem também pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a dor, que são fatores que muitas vezes prejudicam o sono. Com o corpo mais relaxado e a mente mais tranquila, fica mais fácil adormecer e ter uma noite de sono reparador.

Vale ressaltar que os benefícios da massagem para a melhora do sono podem ser ainda mais intensos quando associados a outras práticas saudáveis, como uma alimentação balanceada, a prática regular de atividades físicas e o controle do estresse.

5. Aumento da produção de hormônios que promovem a sensação de bem-estar

Além dos benefícios já mencionados, a massagem também pode aumentar a produção de hormônios que promovem a sensação de bem-estar no corpo. Durante a massagem, o corpo libera endorfina, um neurotransmissor responsável por reduzir a sensação de dor e gerar uma sensação de prazer e relaxamento. Além disso, a massagem também pode aumentar a produção de serotonina e dopamina, hormônios que estão associados a um bom humor e sensação de felicidade.

Esse aumento na produção de hormônios pode trazer inúmeros benefícios para a saúde mental e emocional, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Além disso, a massagem pode melhorar a qualidade do sono, ajudando a tratar distúrbios do sono como a insônia.

É importante lembrar que a massagem não substitui tratamentos médicos, mas pode ser uma ferramenta importante para promover o bem-estar e o equilíbrio emocional. Por isso, é fundamental buscar uma casa de massagem de confiança e com profissionais qualificados para obter os melhores resultados.

6. Alívio de dores de cabeça e outras dores relacionadas ao estresse e à tensão muscular

A massagem é uma ótima opção para aliviar dores de cabeça e outras dores relacionadas ao estresse e à tensão muscular. Durante a massagem, a pressão aplicada nas áreas afetadas ajuda a relaxar os músculos e reduzir a tensão, o que pode aliviar dores de cabeça, enxaquecas e dores nas costas, ombros e pescoço.

Além disso, a massagem ajuda a liberar endorfinas, que são hormônios que promovem a sensação de bem-estar e alívio da dor. Isso pode ser particularmente útil para pessoas que sofrem de dores crônicas e outras condições relacionadas ao estresse.

Ao escolher uma casa de massagem em Guarulhos, é importante encontrar um terapeuta que tenha experiência no tratamento de dores de cabeça e outras dores relacionadas ao estresse e à tensão muscular. Eles podem recomendar o tipo de massagem mais adequado para suas necessidades específicas e ajudar a aliviar seus sintomas de forma eficaz e segura.

7. Prevenção de lesões relacionadas ao estresse e à tensão muscular

A massagem também pode ajudar na prevenção de lesões relacionadas ao estresse e à tensão muscular. Ao aliviar a tensão muscular, a massagem ajuda a aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento das articulações, reduzindo o risco de lesões durante atividades físicas ou esportes.

Além disso, a massagem pode ajudar a identificar áreas de tensão muscular ou desequilíbrios musculares que possam levar a lesões futuras. O terapeuta de massagem pode fornecer conselhos e exercícios para ajudar a fortalecer e estabilizar essas áreas, ajudando a prevenir lesões no futuro.

Portanto, a massagem pode ser uma excelente opção para aqueles que desejam prevenir lesões relacionadas ao estresse e à tensão muscular, permitindo que continuem a desfrutar de suas atividades diárias sem dor ou desconforto.

Como escolher uma casa de massagem?

Escolher uma casa de massagem pode parecer simples, mas é importante tomar alguns cuidados para garantir que a experiência seja segura e agradável. Veja algumas dicas de como escolher uma casa de massagem:

– Verifique a reputação do estabelecimento: procure avaliações e recomendações de outras pessoas que já utilizaram os serviços da casa de massagem. Isso pode ser feito por meio de sites de avaliações, redes sociais ou por indicação de amigos e familiares.

– Certifique-se da qualificação dos profissionais: é importante que os profissionais que realizam as massagens sejam qualificados e experientes. Verifique se a casa de massagem exige certificados e formação específica de seus funcionários.

– Verifique as condições de higiene: a limpeza e higiene do ambiente são fundamentais para garantir a segurança dos clientes. Certifique-se de que a casa de massagem mantém um ambiente limpo e organizado, com equipamentos e materiais devidamente higienizados.

– Escolha o tipo de massagem de acordo com suas necessidades: cada tipo de massagem tem benefícios específicos e pode ser mais indicado para determinadas necessidades. Converse com os profissionais da casa de massagem e escolha a técnica que melhor atenda às suas necessidades.

– Avalie os preços: os preços das sessões de massagem podem variar de acordo com a duração, técnica utilizada e a localização da casa de massagem. Avalie os preços praticados, mas não escolha uma casa de massagem apenas pelo preço, pois a qualidade dos serviços oferecidos é o mais importante.

– Considere a localização: a localização da casa de massagem pode ser importante para algumas pessoas. Se você for de Guarulhos, por exemplo, busque por uma casa de massagem em Guarulhos de fácil acesso, com estacionamento ou que seja fácil de chegar e sair.

Ao seguir essas dicas, você estará mais preparado para escolher uma casa de massagem que ofereça serviços de qualidade, garantindo uma experiência relaxante e segura.

Conclusão

Os benefícios da massagem para aliviar o estresse e a tensão muscular são muitos. Se você está se sentindo estressado, tenso ou dolorido, a massagem pode ser uma ótima opção para ajudá-lo a relaxar e se sentir melhor.

Consulte um profissional de massagem para descobrir qual tipo de massagem é mais adequado para você e para obter os melhores resultados possíveis.

Como conquistar um canceriano? Conquistar o coração de um canceriano pode ser um desafio intimidante. Esses nativos do signo de Câncer possuem um forte senso de lealdade e comprometimento, e valorizam as características que são importantes para um relacionamento duradouro.

Se você está interessado em conquistar um canceriano, há alguns passos que você pode seguir para criar um laço duradouro com eles.

Neste artigo, vamos destacar as principais características de um canceriano e oferecer algumas dicas práticas sobre como conquistá-los. Leia conosco e saiba como conquistar um canceriano, vamos lá!

Como conquistar alguém de câncer?

1. Estabeleça um vínculo emocional

Como conquistar um canceriano? Cancerianos são extremamente leais e buscam laços emocionais profundos e duradouros. Por isso, para conquistar um canceriano, é importante que você demonstre interesse em conhecê-lo melhor e que esteja disposto a compartilhar suas emoções com ele.

2. Certifique-se de que esteja sempre presente

Como conquistar um canceriano? Cancerianos são extremamente dedicados e gostam de sentir que os outros os valorizam. Por isso, é importante que você mostre a ele que está sempre por perto, que esteja disponível para ouvir e dar suporte quando necessário.

3. Seja dedicado

Como conquistar um canceriano? Cancerianos adoram pessoas que se dedicam aos relacionamentos. Aprenda as melhores cantadas e as use!

Se você quer conquistar um canceriano, é importante que esteja disposto a fazer o que for necessário para manter o relacionamento, mesmo quando as coisas ficam difíceis.

4. Surpreenda-o

Como conquistar um canceriano? Cancerianos adoram surpresas, então, se você quiser conquistar um canceriano, faça algo inesperado de vez em quando para mostrar a ele que pensa nele.

5. Demonstre afeto

Como conquistar um canceriano? Cancerianos são extremamente carinhosos e gostam de sentir que são amados. Por isso, é importante que você mostre afeto de forma regular para conquistar um canceriano. Abraços, beijos e palavras carinhosas são sempre bem-vindos.

Quais são as características de um canceriano?

Os cancerianos são conhecidos por serem sensíveis, emotivos, persistentes e protetores. São conhecidos por terem uma grande capacidade de se conectar com pessoas, e são emocionalmente inteligentes. Eles priorizam as relações, e adoram se sentir conectados e seguros. Os cancerianos são leais, compassivos e se preocupam com os outros. Eles são muito protetores e amorosos com quem eles amam.

Os cancerianos são muito intuitivos e possuem uma grande compreensão das emoções dos outros. Eles tendem a ser muito sensíveis e podem se machucar facilmente. Eles têm a tendência de evitar conflitos e lutar por aquilo que querem. Eles também são muito leais e adoram conexões profundas.

Os cancerianos são muito persistentes e focados em seus objetivos. Eles são muito dedicados e trabalham duro para alcançar seus objetivos. Eles também têm a capacidade de se adaptar facilmente a novas situações, e gostam de encontrar soluções criativas para os problemas. Eles tendem a ser muito organizados e gostam de ter tudo sob controle.

Os cancerianos adoram estar em casa e sentir-se seguros. Eles adoram passar tempo com a família e com os amigos próximos. Eles também são muito criativos e gostam de gastar seu tempo em atividades que lhes permitam expressar suas emoções.

Vale a pena se dedicar em conquistar um canceriano?

Sim, vale a pena se dedicar em conquistar um canceriano. Os cancerianos são extremamente confiáveis e leais. Eles são muito calorosos, românticos e gentis e gostam de cuidar das pessoas ao seu redor. Eles também são muito protetores e dedicados ao seu parceiro. Eles são tolerantes e compreensivos e sempre tentam manter o equilíbrio em suas relações.

No entanto, conquistar um canceriano pode ser um desafio. Eles são reservados e podem levar um tempo para se abrirem. Eles são sensíveis e podem ter dificuldade para se conectar com outras pessoas. Eles também são muito desconfiados e precisam de tempo para confiar em alguém.

Portanto, é importante ser paciente e compreensivo quando se trata de conquistar um canceriano. É preciso mostrar interesse e lealdade, e dar a eles o tempo e o espaço necessários para que eles possam se abrir para uma relação.

Se você se dedicar e mostrar seus sentimentos, você poderá desfrutar da companhia de um canceriano para o resto da vida. Até a próxima!

Devido à idade das casas ao norte de Chicago, os tubo galvanizado são um problema comum. Abaixo está a nossa lista das perguntas mais frequentes que recebemos sobre tubos galvanizados.

O que são tubos galvanizados?

Os tubos galvanizados são tubos de aço que foram mergulhados em um revestimento protetor de zinco para evitar corrosão e ferrugem. A tubulação galvanizada era comumente instalada em residências construídas antes de 1960. Quando foi inventada, a tubulação galvanizada era uma alternativa à tubulação de chumbo para linhas de abastecimento de água. Hoje, no entanto, aprendemos que décadas de exposição à água causarão corrosão e ferrugem nos tubos galvanizados por dentro.

Quanto tempo duram os tubos galvanizados?

Nenhum sistema de tubulação dura para sempre, mas os tubos galvanizados têm uma vida útil de 40 a 100 anos. Se os canos da sua casa forem da década de 1960 ou anteriores, eles provavelmente estão chegando ao fim de sua vida útil. No entanto, há uma razão pela qual os tubos galvanizados não são mais usados ​​na construção moderna: o risco que eles representam para o abastecimento de água de uma casa e para a saúde das pessoas.

Existem riscos ou preocupações de segurança com a tubulação galvanizada?

De longe, o problema mais significativo relacionado aos tubos galvanizados são os depósitos minerais que se acumulam dentro da tubulação. Com o tempo, causa uma redução na pressão da água e polui a água da sua casa. E à medida que a ferrugem e a corrosão se aprofundam, elas comprometem a estabilidade do sistema de tubulação e causam vazamentos.

À medida que os tubos galvanizados velhos e corroídos envelhecem, eles podem liberar chumbo acumulado na água da torneira. Esse chumbo pode representar problemas de saúde significativos, pois ingerir muito pode resultar em envenenamento por chumbo, e seus sintomas incluem fadiga, dores de cabeça, insônia, náusea, constipação, dor abdominal e redução das habilidades cognitivas. Altas doses de chumbo são uma preocupação particular com as crianças, pois podem prejudicar o desenvolvimento do cérebro e levar a problemas de saúde ao longo da vida.  

Como são os tubos galvanizados?

Quando instalados pela primeira vez, os tubos galvanizados parecem níquel na cor. Mas à medida que envelhece, os tubos galvanizados podem parecer muito mais opacos, mais claros ou mais escuros, dependendo do ambiente. Também vimos casas onde os canos de água foram pintados, então pode ser difícil dizer à primeira vista.

Como posso saber se tenho tubos galvanizados?

Se você não pode dizer olhando para seus tubos, há um teste rápido para saber se eles são galvanizados. Basta pegar uma chave de fenda e um ímã forte. Comece encontrando sua linha de água e risque a parte externa do tubo com a chave de fenda. 

Cobre

A área riscada parecerá uma moeda de cobre. Um ímã NÃO grudará nele.

Plástico

A área riscada aparecerá na cor marfim ou branca. Um ímã NÃO grudará nele.

Aço galvanizado

A área riscada terá uma cor cinza prateada. Um ímã forte grudará nele.

Liderar 

A área arranhada terá uma cor cinza prateada opaca e o metal geralmente será macio e fácil de arranhar. Um ímã NÃO grudará nele. Tubos de chumbo são fáceis de dobrar e podem ser deformados. Se você tiver tubos de chumbo, recomendamos a substituição, se possível.

Certifique-se de testar seus canos em várias áreas. Não é incomum ter mais de um tipo de tubulação em sua linha de água.

Os tubos galvanizados contêm chumbo?

Os tubos galvanizados instalados nas linhas de água entre 1880 e 1960 foram mergulhados em zinco fundido natural. O zinco natural é impuro, então esses tubos foram banhados em zinco que também continha chumbo e outras impurezas. O revestimento de zinco prolongou a vida útil dos tubos de aço, mas adicionou pequenas quantidades de chumbo e outras substâncias que podem prejudicar os habitantes.

Além disso, se seus tubos galvanizados já foram conectados a encanamentos de chumbo (incluindo linhas de serviço), há mais motivos para preocupação. A corrosão dentro dos tubos de aço galvanizado pode ter aprisionado pequenos pedaços de chumbo. Mesmo que a tubulação de chumbo tenha sido removida anos atrás, os tubos de aço galvanizado ainda poderiam liberar periodicamente o chumbo preso no fluxo de água. Chicago não parou de usar tubos de chumbo para linhas de serviço até 1986, e cerca de 400.000 linhas de serviço de chumbo ainda estão em uso somente em Chicago.

A única maneira de garantir que o chumbo não seja mobilizado do encanamento para a torneira em uma determinada casa é substituir totalmente o encanamento galvanizado e quaisquer linhas de serviço de chumbo.

Que outros problemas os tubos galvanizados podem causar?

Baixa pressão da água

Devido à restrição da linha, a corrosão nas tubulações galvanizadas pode causar menor pressão de água em toda a sua casa.

Distribuição Desigual de Água

Se algumas das suas torneiras tiverem baixa pressão de água, mas outras não, isso pode ser um sintoma de tubos galvanizados. A corrosão pode se acumular de forma desigual. Além disso, parte da tubulação galvanizada poderia ter sido substituída em sua casa, mas não em todos os lugares.

Descoloração da Água

Tubos galvanizados podem liberar ferro e causar descoloração. Um indicador claro disso é uma mancha marrom em uma pia de porcelana.

Vazamentos

Com tempo suficiente, os tubos galvanizados enferrujam e causam mais danos à sua casa.

O que envolve o processo de remoção de tubulação galvanizada?

Para uma fixação permanente, substituir todos os tubos galvanizados é a melhor opção, pois garante que toda a ferrugem e chumbo no sistema de tubulação sejam completamente removidos. Embora reformar uma casa inteira seja um grande projeto, os retornos valem o investimento. O processo de repiping começa com uma inspeção para identificar quaisquer problemas únicos que devem ser resolvidos. Um material de tubulação de substituição é então selecionado, normalmente cobre, PVC ou PEX para linhas de água doce e ABS ou PVC para tubos de esgoto e drenagem.

Depois de proteger sua casa de possíveis danos, encanadores qualificados usam ferramentas especializadas para localizar canos existentes, removê-los e substituí-los por novos.

Dependendo do tamanho da sua casa, um projeto de repiping pode levar até uma semana para ser concluído. Quanto ao custo, o material do tubo escolhido e a quantidade de tubulação necessária determinam o preço final. Casas mais antigas e antigas geralmente têm considerações especiais, como paredes de gesso, que podem resultar em trabalho mais demorado e mais caro.

Uma bicicleta de corrida, e-bike ou bicicleta urbana – como você garante que sua bicicleta esteja devidamente segurada? Leia aqui quais opções você tem e no que deve prestar atenção.

Depois de uma cerveja no seu pub favorito, saia para o ar fresco da noite. Você já está com as chaves da bicicleta na mão porque está pronto para pular na bicicleta e mergulhar na cama. Você inicia sua lista de reprodução de bicicleta do Spotify e… Espera um minuto, você estacionou sua bicicleta aqui, não foi?

Você olha para a esquerda, para a direita e para a esquerda novamente. Você duvida de si mesmo por alguns segundos, mas então olha para baixo e vê a fechadura serrada no chão. Você realmente estacionou sua bicicleta aqui e o que você teme agora aconteceu. Sua bicicleta foi roubada. 

Quase todos os holandeses podem opinar sobre o roubo de bicicletas . Apesar do fato de que esta forma de roubo é a regra e não a exceção, ainda é péssimo quando seu meio de transporte favorito (às vezes muito caro!) É roubado.

Mas o que exatamente o roubo de bicicletas significa para sua carteira? Em qual apólice de seguro sua bicicleta está incluída? Ou você tem que fazer um seguro de bicicleta separado? E o seguro é realmente necessário ou não? Neste artigo, você obterá todas as informações necessárias e em breve será um especialista no assunto.

O que é seguro de bicicleta? 

Parece lógico – faça um seguro para sua bicicleta. Milhares de bicicletas são roubadas todos os anos na Holanda. Mas o que exatamente significa seguro de bicicleta?

O que é um seguro de bicicleta é bastante autoexplicativo. Seguro para bicicleta. Mas o que exatamente está segurado e em que situações é menos óbvio. Você pode contratar dois tipos de seguro de bicicleta na Holanda:
1) O primeiro é um seguro que apenas protege você contra roubo
2) O segundo tipo também protege você contra danos à sua bicicleta, além de roubo. Isso inclui danos causados, por exemplo, por colisão, queda ou incêndio. 

Não existe escolha certa ou errada. O seguro certo difere por pessoa. Portanto, pense cuidadosamente sobre quanto risco você acha que corre e o que você acha importante.

Quanto custa o seguro de bicicleta?

Você terá a opção de fazer um seguro de bicicleta no revendedor de bicicletas, mas geralmente é um pouco mais caro. É por isso que aconselhamos (caso decida contratar um seguro separado para bicicletas) que compare e contrate apólices de seguro online.

O custo do seguro de bicicleta depende de vários fatores:

1. O tipo de bicicleta. É claro que você paga mais por uma e-bike nova e cara do que por uma vovó usada da Marktplaats.
2. A capa . Se você optar pela cobertura ampla, pagará mais do que quem optar pela cobertura padrão. Por exemplo, você pode segurar sua bicicleta contra roubo, danos ou uma combinação de roubo e danos.
3. Localização. O local onde você mora também desempenha um papel importante no custo do seguro da sua bicicleta. Sua bicicleta corre mais risco de vandalismo, roubo ou danos em uma cidade grande do que em um vilarejo pequeno.

A minha bicicleta está segurada no meu seguro de conteúdo?

Além das apólices de seguro mencionadas acima, também existe uma terceira opção. Em alguns casos, você também tem cobertura para sua bicicleta em sua apólice de seguro de conteúdo doméstico. Isso difere por seguradora, mas algumas apólices de seguro residencial oferecem cobertura para sua bicicleta se ela for roubada de sua casa. Portanto, se você sair de manhã para pegar sua bicicleta e descobrir que sua bicicleta foi roubada do galpão, isso será coberto. Apenas certifique-se de que seu galpão e sua bicicleta estejam trancados. As seguradoras não pagarão indenização se não for esse o caso! A maioria das seguradoras também exige que você tenha 2 chaves para o seu cadeado de bicicleta e um cadeado de bicicleta aprovado pela fundação ART. Para ter certeza, leia sempre com atenção a sua apólice ou peça esclarecimentos à sua seguradora para que você saiba exatamente quais situações são e não são seguradas.

Talvez você se interesse : Minha bicicleta foi roubada. O que devo fazer?

Contratar seguro de bicicleta – passo a passo

Quais etapas você deve seguir antes de escolher o seguro ideal para bicicletas?

1. Verifique com a seguradora do conteúdo da sua casa se a sua bicicleta se enquadra no conteúdo da sua casa e o que exatamente está coberto. É uma pena subscrever um seguro separado para bicicletas se também o puder fazer com a sua atual seguradora de bens de consumo.
2. Pense no tipo de cobertura que deseja – pode garantir coisas como roubo, danos e também os acessórios da sua bicicleta. 
3. Veja os prêmios e coberturas de diferentes seguradoras – isso lhe dará uma boa ideia do que está em oferta.
4. Compare apólices de seguro! – Nós, holandeses, estamos sempre em busca da melhor relação qualidade-preço. Portanto, acesse um site de comparação e encontre a apólice de seguro mais adequada.

O seguro de bicicleta é obrigatório?

Na Holanda, você é obrigado a fazer um seguro de responsabilidade civil para, entre outras coisas, carros, motocicletas, scooters, ciclomotores, pedelecs rápidos e ciclomotores leves. Com o seguro de responsabilidade civil, você está seguro contra os danos que causar a terceiros com seu veículo. 

Portanto, você não é obrigado a fazer um seguro para sua bicicleta. Mas é uma coisa sábia a fazer. Nós, holandeses, pedalamos de um lugar para outro e muitas vezes investimos uma quantia considerável em nossa amada bicicleta. Se for roubado ou danificado, você perderá parte ou todo esse investimento de uma vez. O seguro de bicicleta geralmente tem um prêmio relativamente baixo e, portanto, geralmente vale muito a pena! E com seguradoras que também seguram sua bicicleta com seu conteúdo, é muito útil porque você mata dois coelhos com uma cajadada só.

Quais bicicletas você pode segurar?

É claro que existem muitos tipos diferentes de bicicletas hoje. Muitas pessoas têm apenas uma bicicleta urbana, mas outros tipos de bicicletas também são muito populares. Pense em bicicletas de carga ou em uma bicicleta elétrica. Explicamos abaixo quais diferentes bicicletas você pode segurar.

• Bicicleta urbana – As bicicletas urbanas são robustas, feitas para o uso diário. Como a bicicleta da cidade é usada quase todos os dias, este veículo de duas rodas pode levar uma surra. O que é central é a simplicidade e a eficiência.
• Bicicleta de estrada – Essas bicicletas são lindas, modernas, finas, leves e estão crescendo em popularidade. Eles são usados ​​para corridas de ciclismo, mas cada vez mais também para ir de bicicleta para o trabalho ou para um bom passeio de bicicleta no fim de semana. 
• Mountain bike – Uma mountain bike é uma bicicleta todo-o-terreno feita especialmente para andar de bicicleta em estradas ou trilhas não pavimentadas. Estas bicicletas são ótimas para a floresta ou para as dunas. Os pneus grossos fornecem aderência extra e boa suspensão para absorver choques durante o ciclismo.
• E-bike – Uma e-bike é uma bicicleta com um motor elétrico. O suporte do pedal torna mais fácil e rápido avançar.
• Reclinado – Com um reclinado, o ciclista tem uma postura e distribuição de peso diferentes em comparação com uma bicicleta “normal”. As vantagens deste veículo de duas rodas separado incluem conforto e alcance de velocidades mais altas.
• Bicicleta de carga – Você os vê cada vez com mais frequência. A bicicleta de carga é uma bicicleta com duas ou três rodas e uma caixa frontal que você pode usar para transportar coisas (ou crianças). Cada vez mais pessoas estão comprando uma bicicleta elétrica de carga para facilitar a pedalada com esse meio de transporte pesado. 

Dica: você também pode segurar uma bicicleta usada. Normalmente, você faz um seguro pelo preço de compra de sua bicicleta usada. Mas se você não tiver nota fiscal para isso, também pode ir a uma bicicletaria e mandar apurar o valor lá. Certifique-se de obter um relatório da avaliação, que obviamente também indica o valor da bicicleta. 

Relatar danos

Relatar danos é fácil por meio de nosso aplicativo usando nosso bot de reclamações: AI Jim. Você só precisa responder a algumas perguntas curtas e gravar um vídeo explicando exatamente o que aconteceu.

Isso é tudo! A sua reclamação será tratada o mais rapidamente possível – sem formulários ou chamadas telefónicas incómodas.

No post anterior falamos da importância de saber gerir um alerta alimentar . Pois bem, nesta ocasião, estamos falando sobre a importância de preveni-los por meio de um Programa de Monitoramento Ambiental (PMA). Esses programas são indispensáveis ​​nas indústrias alimentícias. Especificamente, para aqueles que processam alimentos microbiologicamente sensíveis. Também falamos sobre os benefícios de um bom PMA e respondemos a algumas das perguntas mais frequentes.

Além disso, se tivermos certificação no padrão BRC Food versão 8, saberemos que a cláusula 4.11.8 de “vigilância ambiental” enfatiza a presença desse programa.

O que é o Programa de Monitoramento Ambiental?

O Programa de Controle Ambiental (PMA) nos ajudará a avaliar a eficácia dos controles microbianos para evitar a contaminação dos alimentos. Portanto, um EMP avaliará a eficácia das práticas gerais de higiene em uma instalação. Na verdade, não é apenas uma validação do programa de limpeza e desinfecção; nem torna os alimentos mais seguros. Sua missão é oferecer informações valiosas por meio de indicadores. Isso inclui informações sobre organismos, patógenos, projeto sanitário das instalações, controle de fornecedores ou conformidade com boas práticas de pessoal.

Benefícios de um Programa de Monitoramento Ambiental

Como mencionamos anteriormente, um PMA nos fornece informações e indicadores para prevenir a contaminação de alimentos em nossa empresa. Alguns dos principais benefícios de um Programa de Monitoramento Ambiental são:

• Ele mede a eficácia do projeto sanitário, práticas de pessoal e métodos operacionais.
• Isso nos ajuda a identificar pontos-chave na planta que podem ser fontes de contaminação.
• Relatórios sobre o status dos indicadores, para que ações corretivas possam ser iniciadas no caso de um possível surto.
• Se estiver bem desenvolvido, é um sistema de alerta precoce.
• Permite estabelecer uma frequência de limpeza e sanitização da planta.
• Ganhos de produtividade, pois menos problemas são encontrados durante a produção.

Em quais áreas devemos amostrar?

Para determinar a área a ser amostrada para o Programa de Monitoramento Ambiental, a melhor prática é usar o sistema de quatro zonas. Este método também é conhecido como zoneamento. Este sistema assenta numa classificação prévia das zonas de acordo com o risco que cada uma acarreta. Portanto, é essencial definir quais são as áreas de maior risco (zona 1) e as áreas de menor risco (zona 4) para contaminação do produto em uma planta.

1. A zona mais crítica (zona 1) é aquela onde as superfícies estão em contato direto com o produto. É de extrema importância o controle dessas áreas, pois se os patógenos estiverem localizados nessa área, é muito provável que ocorra uma situação de alerta sanitário e já será tarde demais.
2. Em segundo lugar, temos a zona 2, que identificamos como aquelas áreas próximas ou adjacentes ao produto. Eles não estão em contato direto com ele.
3. Definimos também uma terceira zona (Zona 3), ainda dentro da própria zona de produção. No entanto, estes não estão em contato direto ou próximo com o produto. Por exemplo, elementos ou superfícies como pisos, ralos, paredes entrariam nesta zona 3.
4. Por fim, a zona 4, que engloba todas as superfícies e áreas totalmente afastadas do produto, mas que, por más práticas, podem causar contaminação. É o caso de vestiários ou áreas de descanso.

Com que frequência devemos amostrar?

É impossível determinar uma frequência fixa para todas as empresas, pois dependerá dos produtos que são manuseados e também do tamanho da empresa. O que podemos recomendar é que, uma vez separadas todas as superfícies da planta, devemos fazer certifique-se de que as áreas de risco mais alto (Zona 1) sejam amostradas com mais frequência. Normalmente, as plantas onde o alimento está mais exposto ao seu ambiente requerem, no mínimo, amostragem semanal. Mesmo assim, em geral a periodicidade recomendada deve ser entre semanal e mensal. Além disso, a frequência deve ser flexível. Em outras palavras, deve ser possível modificá-lo de acordo com os resultados das ações corretivas realizadas.

Que microrganismos devemos analisar?

Existem três categorias de organismos que podem ser incluídos nos testes ambientais:

• Patógenos: por exemplo: Listeria ssp, Salmonella, E.coli, Campylobacter, Staphyloccus ou Bacillus Cereus.
• Organismos de deterioração: Levedura, mofo, fungos como Aspergillus, Fusarium, Penicillium e Alternaria.
• Organismos indicadores: outros organismos como coliformes, enterobactérias, contagem aeróbica.

Outras considerações

Nos últimos anos, tornou-se cada vez mais crítico para as indústrias de alimentos implementar programas eficazes de controle de risco. Tanto o USDA quanto o FDA tornaram-se muito mais agressivos na implementação de procedimentos de controle preventivo baseados em risco.

É importante que as pessoas que coletam amostras sejam bem treinadas para que não contaminem as amostras ou alterem a cadeia de custódia das amostras.

Em caso de resultado negativo, a causa do problema deve ser investigada e ações corretivas devem ser realizadas.

Um limite zero deve ser estabelecido para patógenos.

Ao contrário dos esporos de mofo, não há evidências de que patógenos bacterianos sejam transportados pelo ar.

A presença de microrganismos indicadores não indica necessariamente a presença de um patógeno.

Se você prestar atenção à cultura popular, pode pensar que os divórcios são sempre estressantes e frustrantes do começo ao fim, mesmo quando o casal concorda mutuamente em terminar o casamento educadamente. Se o seu casamento já é discutível, o divórcio pode trazer o alívio de que você precisa, mas o procedimento real quase certamente será complicado. Seu futuro ex-cônjuge pode estar com raiva e pode até acreditar que o motivo do fracasso do casamento é por sua causa.

Para reduzir o estresse e a ansiedade – uma separação contenciosa pode trazer – você precisa decidir quais aspectos do divórcio são mais importantes para você e seu familiar, especialmente se forem seus filhos. Embora seu advogado de divórcio em Ottawa e os tribunais garantam que você obtenha uma parte igual dos bens conjugais, outros aspectos da separação podem ser essenciais.

Se você está considerando o divórcio, é essencial entender onde você enfrenta um problema em seu processo. Aqui estão três aspectos mais controversos dos casos de divórcio.

Saiba mais sobre seu processo de Divorcio litigioso .

Custódia da criança

Quando você e seu casal decidem sobre pensão alimentícia, espera-se que a parte pagante envie dinheiro todos os meses até que a criança complete 18 anos. Como você pode imaginar, esse período prolongado de pagamento aumenta os riscos. Dependendo da idade de seus filhos durante o divórcio, pode levar centenas de meses até que seus filhos se tornem adultos. Além disso, alguns fatores podem aumentar significativamente essa mensalidade, tornando esse termo ainda mais controverso. Você pode contratar um advogado experiente em direito de família em Ottawa para a custódia dos filhos.

Pensão alimentícia

Tudo o que precisamos sobre pensão alimentícia também se aplica à pensão alimentícia. Mas por que? Isso ocorre porque uma das partes é obrigada a pagar o valor acordado repetidamente por muitos anos; os casais costumam discutir muito sobre a soma. Um fator adicional que torna esse termo tão agressivo é que o dinheiro não é destinado aos filhos. O resultado é que a parte pagadora fica especialmente infeliz, pois sente que seu ex está recebendo todos os benefícios. Portanto, certifique-se de contratar um advogado de direito de família experiente em Ottawa para pensão alimentícia.

Divisão de Ativos Físicos

Embora muitas vezes agressivos, os valores em dólares do divórcio e a decisão sobre os pagamentos mensais são processos diretos. Quando se trata de ativos físicos, as negociações se tornam mais complicadas. Em vez disso, ambas as partes se sentem emocionalmente ligadas a seus bens compartilhados e decidem quem fica com o que é um processo complexo. Os problemas mais comuns nessa categoria geralmente são itens de alto valor, como casas e carros. A divisão de ativos é uma área em que ambas as partes precisam controlar suas emoções para evitar que as negociações saiam do controle.

Portanto, esses são três aspectos controversos dos casos de divórcio que você deve considerar antes de pedir o divórcio. Cada pessoa pode ter ideias diferentes sobre o que mais importa quando você está passando por um divórcio contencioso. Depois de identificar essas coisas, seu advogado de divórcio em Ottawa conduz o processo de divórcio para lidar com o que é mais importante para você.

Saiba aqui também : Como escolher um bom advogado para o seu divórcio?

Um investimento de capital consiste em injetar recursos em uma empresa ou projeto externamente, geralmente com um objetivo principal.

Para nos contextualizarmos, um investimento de capital nada mais é do que apostar em um negócio, no qual o investidor oferece dinheiro para obter uma parte da empresa. Isso ocorre quando se acredita que uma empresa ou negócio pode crescer, seja a curto, médio ou longo prazo.

Por isso, todo investidor ou grupo de investidores, quando decide participar de uma tendência ou modelo de negócio, o faz por acreditar que aquele setor ou empresa não atingiu seu limite de crescimento e rentabilidade.

Em outras palavras, é uma forma de investimento direto em uma empresa. Esses tipos de investimentos costumam significar um antes e um depois, pois possuem um grande caráter estratégico.

Características dos investimentos de capital

Os investimentos em ações são conhecidos por virem de grandes fundos de investimento. Esses recursos , na maioria das vezes, têm origem em seguros de previdência, ou recursos de bancos.

Isso torna o próprio investimento temporário, retirando o capital assim que seus gestores concluem que a operação atingiu seu teto de rentabilidade. Outros possíveis investidores são os relacionados a start-ups , que se dedicam a participar desse tipo de empresa no início e depois se consolidar como parte do negócio.

Por outro lado, um investimento de capital também pode ser realizado por meio de empréstimo, seja do investidor, seja de um acionista ou proprietário da entidade. Essas estratégias são utilizadas quando a própria empresa não pode ou não quer evidenciar essas dívidas em seu próprio balanço, o que afeta diretamente a pessoa ou grupo de pessoas que acessam esse tipo de financiamento.

Então, como se vê, dependendo do ator que realiza o investimento de capital, ele terá objetivos e características diferentes.

Saiba também como realizar um investimento equity .

Principais objetivos dos investimentos de capital

Algumas das estratégias mais comuns no meio empresarial nesse sentido são:

• Estratégia de P&D (pesquisa e desenvolvimento).
• Estratégia de modernização.
• Expansão.

Cada uma das estratégias tem um objetivo específico. Em primeiro lugar, quando se realiza um plano de I&D , a ideia consiste em encontrar formas pelas quais a entidade possa ser mais competitiva, seja reforçando a eficiência , eficácia , ou ambas no processo produtivo.

Por outro lado, se o objetivo for modernizar a empresa, bastará adquirir novos equipamentos e maquinário para realizar o trabalho com mais tranquilidade, economizando tempo e, consequentemente, custos. Outra opção poderia ser renovar os conhecimentos do pessoal, por meio de treinamentos.

Terceiro e último, se optar pela expansão, o objetivo será replicar o modelo de negócio em outras áreas, podendo evoluir de um nível local para um nível nacional, ou mesmo internacional.

Leia também : Diferenças entre Fundos de Investimento e Capital de Risco

Exemplo

Dada uma empresa de criação precoce com possibilidades de crescimento exponencial (start-up), encontramos a seguinte situação:

A empresa tem uma ideia de negócio inovadora que pode entrar no mercado com alguma força, uma vez que a sua proposta de valor é, até certo ponto, interessante. No entanto, sendo de natureza tecnológica, a qualidade dos equipamentos informáticos é vital.

Neste caso, os equipamentos que a empresa possui atualmente são de baixa qualidade, portanto para serem competitivos no mercado precisam ser renovados.

Então, em princípio, a empresa poderia optar por tomar um empréstimo diretamente de uma instituição financeira, emitir dívida ou, ao contrário, aceitar a entrada de um investimento de capital externo.

Se esta última opção for escolhida, a empresa não precisa registrar nenhum lançamento contábil relacionado a passivos ou dívidas. Isso se deve ao fato de o investidor poder exigir, em troca, a participação na participação acionária. Assim, o peso dos proprietários na start-up poderia ser diminuído. Este tipo de operação é muito comum neste tipo de ambiente.