Você está pensando em receber terapia psicológica online? A terapia online oferece muitas vantagens para os pacientes do que as consultas tradicionais. Descubra se este método é útil para você.

Uso responsável de novas tecnologias pode abrir grandes possibilidades em áreas muito diferentes. Entre eles, na medicina e, claro, na psicologia. 

Assim, por exemplo, cada vez mais psicoterapeutas oferecem um serviço de consulta online , seja para completar a terapia utilizando as novas tecnologias como única ferramenta, seja combinando-as com consultas presenciais ou por telefone. Mas como fazer para ser tão eficaz quanto a terapia tradicional? Quais são seus pontos fortes em comparação com outros sistemas?

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O que é terapia online?

Para realizar uma sessão de psicoterapia online, é necessário ter um computador ou qualquer outro dispositivo com boa conexão à internet para que o paciente possa se comunicar de forma fluida e eficaz com o paciente.

O ideal é que, em qualquer um dos casos, haja uma primeira sessão de teste para que tanto o paciente quanto o profissional avaliem qual sistema é mais confortável para eles e qual pode ser mais benéfico para manter a continuidade da terapia .

Vantagens da terapia online

Realizar terapia psicológica online tem algumas grandes vantagens para o psicólogo online e para o paciente.

1. Adapta-se ao paciente

O aconselhamento online é uma ferramenta particularmente valiosa quando o paciente apresenta algum tipo de circunstância que impede ou dificulta sua movimentação para consultar o terapeuta.

2. Útil para longas distâncias

Também pode ser muito útil quando a distância física entre o psicólogo e o paciente for considerável ou se este tiver pouco tempo para fazer o deslocamento correspondente. As terapias online, portanto, também são muito úteis para quem tem pouco tempo ou vive em áreas distantes.

3. Mais conforto para o paciente

Um dos principais problemas nas consultas psicológicas é que muitos pacientes se sentem desconfortáveis ​​para expressar seus sentimentos ou pensamentos. 

Quando as terapias online são realizadas , isso pode favorecer uma melhor comunicação com o terapeuta, pois propicia uma maior sensação de conforto e comodidade, pois há pacientes que podem se sentir mais calmos falando de casa ou de um espaço que lhes é familiar.

4. Existe a opção de anonimato

o psicólogos online pode oferecer a possibilidade de oferecer serviços de consulta psicológica online de forma anônima. Isso pode motivar as pessoas que são especialmente relutantes em falar ou expressar abertamente seus problemas ou preocupações.

5. Melhorar a troca de informações

O psicólogo da internet pode enviar arquivos ou documentos que considere benéficos para o tratamento. Da mesma forma, o paciente pode enviar-lhe, pelo mesmo percurso, a resposta aos exercícios ou reflexões que o psicólogo recomendou realizar para preparar novas sessões.

6. Mais flexibilidade

As terapias online permitem escolher os horários mais adequados sem interferir nas atividades diárias ou responsabilidades diárias, o que permite adaptar os horários das consultas às necessidades de cada pessoa. 

Além disso, uma consulta psicológica online também permite um contato terapêutico mais frequente e flexível entre as sessões e o acompanhamento contínuo da terapia.

O desenvolvimento da Internet e das telecomunicações influenciou fortemente todas as áreas do conhecimento e do conhecimento humano. A psicologia não ficou de fora e hoje é possível fazer desde uma consulta por e-mail até a aplicação de um programa de tratamento pela Internet , e tudo isso de forma confortável, interativa e flexível.

Como é uma terapia online?

Se o problema não estiver entre aqueles considerados incompatíveis com este meio de comunicação, não é mais necessário perder tempo em viagens incômodas ou tempos de espera desnecessários. 

Você pode escolher o horário e receber atendimento psicológico on-line confortavelmente em sua própria casa ou no local que desejar, seja pela Internet ou por telefone, contratando este serviço da mesma forma que na terapia presencial.

Normalmente, o atendimento psicológico online requer um maior envolvimento e motivação para a resolução de problemas, se compararmos com a tradicional visita ao psicólogo. É necessário ter um certo habilidade comunicativa a fim de fornecer informações relevantes para a intervenção.

Por que recorrer à terapia online?

Existem algumas razões convincentes pelas quais é mais benéfico recorrer a terapias online . Se você se sente identificado com qualquer um deles, pode ser o melhor método para você.

  • Desordem que impede a mobilidade

Se o distúrbio inicialmente impede a ida ao consultório do psicólogo (por exemplo, problemas agorafóbico, fobia social, ataques de pânico, timidez, etc.).

  • Não há barreiras para fazer terapia online

Se o distúrbio não previne remotamente seguindo as indicações relacionadas à aplicação das técnicas e estratégias necessárias para a mudança terapêutica .

  • Quando a comunicação é eficiente

Se a comunicação for eficiente pelo auxílio psicológico do terapeuta online e houver capacidade de precisão na troca de informações sobre o problema com o terapeuta.

  • Você tem recursos pessoais suficientes

Se houver recursos pessoais suficientes disponíveis para resolver problemas com suporte psicoterapêutico remoto .

  • Eles não são distúrbios muito graves

O mais importante a se considerar ao realizar uma webterapia é se o distúrbio ou distúrbios apresentados não são considerados graves ou muito sérios.

A terapia psicológica a distância funciona?

Atualmente existem diversos estudos que mostram a eficácia da terapia pela Internet e por telefone em pacientes com diversos problemas. Embora deva se aprofundar neste campo por se tratar de um campo novo, esses estudos concluem com resultados que suportam a eficácia e o benefício deste tipo de terapia em pessoas que apresentam as seguintes dificuldades:

  • Pessoas com problemas de ansiedade e / ou estresse , baixo humor, tristeza,baixa auto-estima…
  • No ambiente familiar e de casal :problemas de comunicação, formação em resolução de problemas, ciúme, dificuldades com os filhos, processos de separação e divórcio …
  • Em pessoas com disfunções sexuais : distúrbios do desejo, anorgasmia, problemas de ereção, ejaculação precoce, ejaculação retardada …
  • Em pessoas com transtornos alimentares : anorexia, bulimia, obesidade …
  • Distúrbios do sono :insônia, pesadelos, paralisia do sono, terror noturno …
  • Transtornos aditivos : tabagismo, jogos de azar, vício em Internet …
  • No tratamento e acompanhamento terapêutico de pessoas : doenças crônicas, apoio à prevenção do suicídio, intervenção em crises ou acidentes …

Em todos esses casos a melhora ocorre, além do trabalho terapêutico, pela facilidade de acompanhamento e contato com os terapeutas online por meio de videoconferência, e-mail, chat ou telefone. 

Foi demonstrado que o paciente sente, ao realizar esse tipo de terapia, que o profissional realiza um acompanhamento e cuidados adequados, mesmo que sejam utilizados meios de comunicação não contemplados na terapia presencial. Por tudo isso, a terapia ou psicoterapia online está surgindo como uma boa alternativa à terapia tradicional.

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