Se existe uma febre hoje em dia em relação a dietas, com certeza está levando em conta a dieta detox. Esta é uma ferramenta moderna da nutrição que tem trazido resultados verdadeiramente impressionantes.
Entretanto, você sabe o que é exatamente esta dieta? Sabe me dizer se uma dieta com base em detox tem mesmo uma validade?
É possível encontrar hoje em dia pessoas com cursos online com certificado para este tipo de coisa. E não há porque não levar a sério o assunto.
Ter uma dieta de qualidade com certeza transforma toda a saúde da pessoa. Principalmente quando levamos em conta algo que realmente funciona.
Sendo assim vamos dar uma olhada hoje sobre como esta dieta detox está revolucionando tudo.
O que é Dieta Detox?
Então, acredito que o jeito mais inteligente de se discutir o assunto é realmente trazendo as bases e premissas deste tipo de dieta. É olhar para o que ela promete e o que ela verdadeiramente é e só então dar um veredito.
Sendo assim a ideia da dieta em questão é trazer para a pessoa uma capacidade de se desintoxicar, daí vem o nome.
O problema das toxinas
Se você não sabe, nosso corpo possui vários processos metabólicos constantes, e estes processos têm como resultados a criação de toxinas, radicais livres e íons problemáticos.
Normalmente seu corpo irá lidar com este tipo de situação de maneira muito simples. Seus rins e fígado conseguem eliminar a maioria destas substâncias com tranquilidade.
O resto acaba sendo eliminado pela pele, que embora castigue ela um pouco não é nada que ela não consiga se recuperar.
Porém estamos em uma sociedade com tecnologia bem avançada, o que por um lado é bom. Mas por outro lado, esta tecnologia nos fez criar alimentos que não são necessariamente saudáveis.
Assim como estamos constantemente respirando um ar poluído. Dormimos mal e temos uma série de outros hábitos antinaturais.
Logo nosso corpo não consegue mais dar conta de eliminar tudo o que está produzindo em matéria de toxinas. Isto sem contar que ele está produzindo uma quantidade muito maior.
O resultado será primeiramente visto na pele, já que ela é o primeiro mecanismo de escape. Você terá uma pele mais ressecada ou oleosa. E provavelmente muitas espinhas e fungos irão aparecer. Em segundo lugar, é normal também sentir bastante coceira.
Outro problema e sinal de alerta é o humor que começa a oscilar bastante. Sem contar as sensações de mal estar e cansaço.
Este é um ciclo extremamente problemático que se intensifica ao passar dos anos, chegando até mesmo ao ápice em problemas como por exemplo o câncer.
Como a dieta funciona?
Chegando agora especificamente na dieta detox, sua ativação irá acontecer principalmente consumindo alimentos que não irão diretamente causar nenhuma produção de toxinas e radicais livres.
Esta lista de alimentos não é nem de perto tão restrita quanto alguns pensam ou dizem. Ao fazer alguns cursos online na área irá notar que realmente são várias as possibilidades de pratos que podem ser executados.
Outro ponto principal nesta dieta é a possibilidade de se criar combinações que ajudem a alavancar a capacidade de desintoxicação dos órgãos principais do corpo. Assim você conseguirá ter um resultado ainda melhor.
Posso dizer que você terá antes de mais nada um rim e fígado mais eficientes. Entretanto vários destes alimentos são ricos em fibra, e deste modo irão varrer ainda dentro do seu trato digestivo muitas substâncias negativas.
Ou seja, você começa o processo antes mesmo de seu corpo absorver toda a comida, o que é ótimo.
Funciona ou não?
Então, levando em conta a teoria é possível que você tenha realmente um caminho lógico a se seguir. Embora só lógica pura nem sempre é garantia, pois os fatos podem indicar outra coisa.
Eu mesmo te recomendo que não escolha qualquer meio de fazer suas escolhas. O ideal é pesquisar e ver quem já aplicou este tipo de dieta no seu dia a dia e só então tomar uma posição.
Levando isto em conta eu digo tranquilamente que dá sim para fazer um bom resultado. E claro, não posso ignorar o fato de que até muitas doenças foram curadas por conta deste tipo de estilo de vida.
Acredite você ou não, mas cerca de 80% das doenças hoje em dia estão direta ou indiretamente ligadas à alimentação. E então comer da maneira adequada é realmente necessário.
Fazer uma dieta detox não é o suficiente
É claro que esta dieta irá te dar um excelente suporte, podendo muitas vezes te ajudar a conquistar resultados incríveis.
Porém eu preciso dizer que ela muitas vezes não é o suficiente sozinha. Você precisa aprender a tomar outros hábitos naturais que auxiliam seu corpo a fazer as principais tarefas.
Como por exemplo, é o caso da rotina de sono. Quem deseja que seu corpo trabalhe da maneira correta deveria dormir ao menos 8 horas por dia. Sem contar que isto deve ser feito de maneira ininterrupta e preferencialmente até às 22h.
Claro, nem todos têm uma rotina que se adapta a isto de uma vez. Um exemplo clássico são as pessoas que vão possuir por exemplo um trabalho no período noturno, seria praticamente impossível.
Mas em geral é isso, você pode contar com várias coisas positivas para obter bons resultados.
Uma dessas coisas também são os exercícios físicos. Somos feitos para ficar em movimento e o sedentarismo irá trazer resultados que você não deseja. Então comece hoje a fazer seu melhor antes que os resultados sejam piores.
Lembrando que o acompanhamento de um nutricionista é fundamental para quem deseja bons resultados. E claro, seria inteligente da sua parte conseguir correr atrás de bons atributos positivos.
No mais é isso, espero que estas orientações tenham sido positivas para que você tenha uma vida mais saudável. Então, quanto à dieta detox, você pode tranquilamente apostar o máximo neste caminho, ok?
Qualquer pergunta que você possa ter, ou mesmo alguma curiosidade sobre o assunto, como por exemplo os principais alimentos, estou aqui.
É só chamar!