Um resfriado comum é uma infecção viral que deve se resolver em poucos dias, mas existem muitos remédios naturais para aliviar e recuperar assim como óleos essenciais!
Mergulhe em um banho quente
Não há nada como um resfriado que lembra você de desacelerar e passar o tempo no autoatendimento. Tomar um banho quente pode ajudá-lo a desestressar, o que, por sua vez, pode aumentar suas habilidades de resistência ao frio, pois o estresse pode ser um dreno significativo do seu sistema imunológico.
O vapor de água morna também ajuda a soltar o muco, limpar as vias aéreas e umedecer a garganta. E por falar em vapor, você ainda pode usar um difusor de oleos essenciais para absorver os benefícios naturais. É hora de levar seu banho para o próximo nível.
Tente as pílulas de zinco
Ao primeiro sinal de resfriado, recorra ao zinco. Estudos mostraram que a adição precoce de zinco pode ajudar a curar o resfriado mais rapidamente.
Este mineral natural é encontrado em muitas formas, mas pode ser mais eficaz na forma de xarope ou pastilha porque pode mantê-lo em contato com a área afetada por mais tempo. As pastilhas também estimulam a produção de saliva, que mantém a área úmida com um efeito sedativo adicional.
Coloque o leite dourado
Acontece que o mesmo ingrediente que dá a esta bebida moderna sua cor dourada única também pode ajudá-lo a congelar um resfriado. A curcumina, uma das substâncias da cúrcuma, demonstrou ter propriedades antivirais e antimicrobianas que podem ajudar a combater infecções. Tente adicionar pimenta-do-reino às barras para que a cúrcuma seja absorvida e se beneficie ainda mais.
Chupe o alho
Você acha isso certo – a respiração de alho é boa para rejeitar mais do que apenas vampiros, só pode ajudá-lo a acalmar o frio. O alho tem sido relatado por suas propriedades curativas há séculos, e agora há alguma ciência para apoiá-lo.
A pesquisa mostrou que o alho tem fortes propriedades antimicrobianas e antivirais adequadas para apoiar o sistema imunológico.
Embora existam poucos estudos sobre o uso específico de alho para o tratamento e prevenção de dores de garganta, um estudo descobriu que os participantes que tomaram suplementação de alho por 12 semanas relataram menos resfriados e menor duração quando a doença foi relatada.
Se você está desesperado para chutar uma dor de garganta, pode ser uma boa ideia dar um fôlego ao seu alho para experimentá-lo.
Experimente equinácea e pomada
Para alívio imediato, pulverizando uma mistura de equinácea e extrato de sálvia na garganta, pode haver dormência temporária na área.
Um estudo descobriu que uma máquina automática de equinácea e sálvia é tão eficaz quanto um sensor anti anestésico para um sedativo na garganta. A equinácea também é conhecida por suas propriedades antibacterianas, que podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico.
Bônus
Experimente também os produtos de âmbar que ajudam a combater inflamações. O colar ambar por exemplo, possui propriedades naturais que ajudam a fortalecer seu sistema imunológico contra diversas doenças inflamatórias, como a dor de garganta!