Para que serve ir ao psicólogo?

Muitas pessoas desconhecem os benefícios que a terapia psicológica pode trazer. Atualmente, existem muitos mitos e falsas crenças que circulam em torno da terapia psicológica e da figura do próprio psicólogo.

Portanto, existem muitas pessoas que, apesar de necessitarem de ajuda psicológica, dispensam-no porque não sabem exatamente em que consiste ou qual é o seu objetivo.

O principal objetivo deste artigo é detalhar de forma clara e concisa quais são os principais benefícios da terapia psicológica.

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Mitos sobre “ir ao psicólogo”

Como comentamos anteriormente, existem muitas crenças falsas sobre o psicólogo e a ajuda psicológica que ele oferece. Abaixo, compartilhamos algumas das mais difundidas hoje em nossa sociedade:

• “Ir ao psicólogo é apenas uma coisa louca.” FALSO!
• “Eu não preciso ir à terapia, eu sou louco?” FALSO!
• “Apenas pessoas fracas vão ao psicólogo.” FALSO!
• “As pessoas que procuram o psicólogo são porque algo muito sério lhes aconteceu na vida.” FALSO!
• “O psicólogo é como um amigo, ele ouve e dá conselhos.” FALSO!
• “As pessoas não podem mudar, ir a um psicólogo é inútil.” FALSO!
• “O psicólogo diz quais decisões você deve tomar e que caminho você deve escolher em sua vida.” FALSO!
• “As pessoas que mudam não têm personalidade.” FALSO!
• “O psicólogo resolve seus problemas para você.” FALSO!

Tomar a decisão de ir ao psicólogo não é uma tarefa fácil. Muitas pessoas procuram um psicólogo diariamente em Múrcia, mas finalmente não decidem iniciar o tratamento. Observamos, toda vez que encontramos pela primeira vez uma pessoa em nosso escritório, elas geralmente ficam muito nervosas, com algum medo e até vergonha. É normal! Não é fácil compartilhar com uma pessoa, em princípio “estranho e desconhecido”, suas preocupações, seus medos, suas inseguranças ou seus problemas.

No entanto, o psicólogo é o profissional que conhece perfeitamente o comportamento humano e é treinado para receber com carinho e empatia a pessoa que vem à consulta com o objetivo de criar o clima certo para que se sinta calmo e seguro.

Que benefícios posso obter com a terapia psicológica?

1. Melhore o seu bem-estar emocional e força psicológica.
2. Ajuda a mudar comportamentos que prejudicam sua qualidade de vida.
3. Facilita a mudança de pensamentos negativos.
4. Melhore o seu humor.
5. Ele fornece um espaço apenas para você (“você é o protagonista”).
6. Oferece a possibilidade de ser ouvido com atenção e sem ser julgado.
7. Isso ajuda você a entender o que está acontecendo com você.
8. Permite que você mergulhe em seus pensamentos e emoções para entender melhor a si mesmo.
9. Dá a você um ponto de vista objetivo e neutro da situação que o preocupa.
10. Ele o incentiva a desenvolver habilidades de resolução de conflitos (no nível do trabalho, familiar ou social).

Admiramos profundamente as pessoas que procuram ajuda para melhorar seu bem-estar e qualidade de vida, é sem dúvida um ato de coragem e maturidade. O que é realmente louco é não se sentir bem e não fazer nada para resolvê-lo!